说到腰椎间盘突出(chū)，很(hěn)多时候，我(wǒ)们会想到(dào)中(zhōng)年(nián)人、老(lǎo)年人才会出现，其实在当前，很多年轻人(rén)也会(huì)出(chū)现这个(gè)情况，年纪轻轻，但是腰(yāo)不好，对此，很多人非常纳闷(mèn)，哪些原因的出现，导致这个情(qíng)况(kuàng)的(de)发生(shēng)呢？

什么原(yuán)因导(dǎo)致的(de)腰突(tū)

1，久坐(zuò)。对于很多年轻人来(lái)说，喜欢久坐，坐(zuò)下来(lái)玩手机，是(shì)一件(jiàn)很惬意的事情，殊不(bù)知，这样的(de)情况，对(duì)于(yú)健(jiàn)康的影响(xiǎng)是非(fēi)常(cháng)大的，坐下的时间长，此时会对腰部形成压(yā)迫，相(xiāng)应的，会有(yǒu)腰椎(chuí)间(jiān)盘出现了(le)突(tū)出的情(qíng)况，越是坐立(lì)的时间长，带(dài)来的感觉越(yuè)明显。

2，喜欢葛(gé)优(yōu)躺(tǎng)。除了久坐之(zhī)外(wài)，年(nián)轻人特别喜欢葛优躺，躺在(zài)沙发(fā)上(shàng)，玩手机(jī)，一躺就是半天(tiān)，这(zhè)样的(de)情况，其实(shí)也(yě)是不(bù)利于腰椎的护理。长时间地保持这个姿势，对于(yú)腰椎的影响是非常大的，很(hěn)容易导(dǎo)致腰部异常的弯曲，带来的突出表现(xiàn)更加(jiā)明(míng)显(xiǎn)。

3，扭伤(shāng)。年轻人可能考(kǎo)虑(lǜ)到年轻气盛，身体的力气是很(hěn)强(qiáng)的，此(cǐ)时会在搬(bān)运东(dōng)西的时候(hòu)，突然发力(lì)，这样(yàng)的话，会导(dǎo)致腰部一(yī)不小(xiǎo)心被扭伤，时间一长的(de)话，对(duì)于(yú)腰椎也会有影响(xiǎng)，导致突出。

4，缺乏运动。很多(duō)年轻人越(yuè)来越喜欢宅(zhái)在家里(lǐ)，外出运动的人越(yuè)来(lái)越(yuè)少，长(zhǎng)时间这样做(zuò)的话(huà)，导致(zhì)腰椎处(chù)于退(tuì)化状态，这样的情(qíng)况，也(yě)会导(dǎo)致腰椎的活力(lì)减弱，使得突出(chū)更加明显。

5，受到(dào)湿气寒气。有些(xiē)时候，内(nèi)因也是不得不(bù)重视(shì)的一个因素，内因(yīn)的出现(xiàn)，会(huì)导致年轻人的腰椎(chuí)出现异常，伴随着湿气(qì)寒气透过身体，身体处于(yú)受(shòu)寒受湿的状态(tài)下，也会出现突出的情(qíng)况。

腰间盘(pán)突出能复原(yuán)吗

首先需(xū)要说明一下(xià)，对于椎(chuí)间(jiān)盘突出的患者是不可能复原(yuán)的。因为椎间盘一旦出现突出，是不可能回(huí)位的，所以我们后期任(rèn)何的治疗(liáo)办(bàn)法，都是以缓(huǎn)解病人临床(chuáng)症状为主要目的。

如果病人椎间盘突出早(zǎo)期不是很(hěn)严重(zhòng)，可以(yǐ)选(xuǎn)择(zé)积(jī)极的进行保守治疗(liáo)，比如(rú)注意(yì)休息保护(hù)，避免久坐久站，避免过(guò)度的弯腰拿重(zhòng)东西，戴(dài)个腰围带保护一下腰椎(chuí)，局部积极的进(jìn)行热敷(fū)，并且配合使(shǐ)用(yòng)曲度腰椎治(zhì)疗(liáo)仪(yí)，矫正变形(xíng)的生(shēng)理(lǐ)曲度，疼痛自然消失(shī)。

而椎间盘突出比(bǐ)较(jiào)严重，引起脊髓神经明显受压(yā)，影响病(bìng)人正常工(gōng)作或者生活的，对于这样的病(bìng)人，就有必要(yào)积(jī)极的进(jìn)行手术治(zhì)疗，通常需要进行椎间(jiān)盘的摘除手术治疗。

腰间盘突出(chū)如何护理(lǐ)调节

1、适(shì)当的锻炼腰部是不可少的事情，为此，像(xiàng)早起(qǐ)后，可以(yǐ)做一下扩胸运动，在做扩胸(xiōng)运动的时候，对(duì)于后(hòu)背、腰椎有牵拉的作用，这样的(de)牵拉过程，使(shǐ)得腰椎得到很(hěn)好的锻炼(liàn)，对于护(hù)腰是(shì)比较好的。

2、避免腰部受到寒气，一(yī)定要(yào)避(bì)免把后(hòu)背露(lù)出来，为(wèi)此，防(fáng)寒保(bǎo)暖是不可少的事情(qíng)。

3、在搬(bān)运东西的时候(hòu)，要量力而(ér)行，对(duì)于搬不动(dòng)的(de)东(dōng)西，一定要(yào)避(bì)免，不要(yào)逞能，一(yī)旦过(guò)于用力把腰部(bù)扭伤了(le)，也是(shì)很危(wēi)险的(de)，为此，能搬则搬，不能搬就不(bù)要搬了。

4、保持好的(de)坐姿、睡姿，坐如钟(zhōng)是很重要的，睡觉的时(shí)候，尽量避免蜷缩起(qǐ)来，保持(chí)右侧卧睡(shuì)姿(zī)即可。

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5、在(zài)腰部扭伤应该及(jí)时(shí)去(qù)医(yī)院(yuàn)就诊(zhěn)，以免耽误病情。

相信介绍了这么(me)多，大家对于为什(shén)么当前很多年轻人出现腰椎间盘突出(chū)有了更多的了(le)解了，导(dǎo)致这个(gè)情况的出现，或和这些原因有关，希(xī)望大家多重(zhòng)视，科学的护理调节才是最(zuì)重要的事情，此(cǐ)时，在(zài)生活中，要(yào)合理地控制好身(shēn)体(tǐ)，避免出现扭(niǔ)伤的情况，为(wèi)此，这样调(diào)节会更好，不要掉以轻(qīng)心。

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