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　　顺产后宫(gōng)缩(suō)第(dì)1-3天最(zuì)疼的。

　　一(yī)般顺产后1-3天(tiān)比较(jiào)疼。

　　宫缩(suō)指(zhǐ)子宫收缩力，顺产(chǎn)后产妇仍然会出现宫缩症状(zhuàng)，而这种宫缩的目(mù)的是为(wèi)了排(pái)出宫腔(qiāng)内滞(zhì)留的淤血，促(cù)进子宫收缩，从(cóng)而(ér)促使(shǐ)子宫一步步(bù)恢复到生产(chǎn)前的状(zhuàng)态(tài)。

　　1、一般顺产后(hòu)宫(gōng)缩1-3天

　　一般产妇顺产后(hòu)子宫底在脐下1-2横指(zhǐ)，之后便会每日(rì)下降约1.2公分;下腹部(bù)会(huì)鼓(gǔ)起一个球(qiú)形发硬的小包并伴有阵阵作(zuò)痛，这是因为子宫在产后正在慢(màn)慢(màn)恢(huī)复到正常(cháng)的状(zhuàng)态，由子宫(gōng)肌纤维缩辛追夫人是谁的夫人，辛追夫人是谁的母亲复，子宫变(biàn)小及子宫(gōng)内膜再生所引起(qǐ)的(de)疼痛;母乳会(huì)刺(cì)激子宫进(jìn)一步收缩，所以喂母乳时疼痛(tòng)会进(jìn)一步加重。

　　2、一般(bān)顺产后宫缩4-7天

　　一般(bān)顺产后宫缩4-7天宫缩会(huì)逐渐(jiàn)缓解(jiě)，自然(rán)消失的，一(yī)般不会超(chāo)辛追夫人是谁的夫人，辛追夫人是谁的母亲过七天。

　　如果出现疼痛加重，请(qǐng)及时到医院就医。

　　3、顺(shùn)产(chǎn)后宫缩消失后子宫的变化(huà)

　　一般在产(chǎn)后10～14天左右(yòu)，子宫缩入盆腔，在下腹部就摸不到子宫了。

　　产后6周时子宫恢复到正常(cháng)大小。

　　子宫之所以会有(yǒu)这样的变化(huà)过程，是(shì)因为子宫肌肉剧烈收(shōu)缩，促进子(zi)宫壁的血管闭锁或狭窄，引起局部贫血，使(shǐ)肌纤维的(de)胞浆蛋白发生自溶(róng)。

　　这都(dōu)是子宫在恢复的过程(chéng)，不必太过担心(xīn)。

产后宫缩痛怎么(me)躺(tǎng)最好

　　1.新妈(mā)妈的睡姿是很有讲究(jiū)的，如(rú)果睡(shuì)姿不正确(què)可能(néng)会造成子(zi)宫移(yí)位;长时间采用仰睡的方式，会致(zhì)使子宫(gōng)向后移动，出(chū)现腰酸背痛、白带异常等情(qíng)况。

　　2.倘若(ruò)是剖腹产，那(nà)么麻醉(zuì)药失效后产妇(fù)会感(gǎn)觉疼痛，平(píng)躺子宫收缩疼痛最为剧烈，因此(cǐ)要侧(cè)睡。

　　产妇身体和床板应形成一个角度，大约是(shì)二十到三十度角最好。

　　此外可以(yǐ)把毛毯之类的物品(pǐn)垫(diàn)在身(shēn)后，这样的话当女(nǚ)性(xìng)移(yí)动时(shí)疼痛(tòng)可(kě)以减(jiǎn)轻。

　　3.产妇休(xiū)息时不要一直(zhí)仰睡，而(ér)是侧睡、仰睡交(jiāo)替(tì)进行。

　　生产后两个星期(qī)可(kě)以俯躺，每天进行一(yī)两次，每次大(dà)概一刻钟。

　　另外可以少吃多餐，多喝一些汤，可以帮助下奶。

　　还要多吃一些瓜果蔬(shū)菜，帮助补充(chōng)人体所(suǒ)需维生素，此(cǐ)外哺乳的女性还要注(zhù)意(yì)补(bǔ)钙。

　　4.生产后(hòu)的女性需要安(ān)心休养，因此每天要保证睡眠充足，千万不要让自己劳累(lèi)。

　　但是(shì)需要指(zhǐ)出的是(shì)，整天躺在床上也是不可取的(de)。

　　通常情(qíng)况下产后三天就(jiù)可以下床走(zǒu)动了，可以(yǐ)简单活(huó)动一下身(shēn)体。

　　坐月子期间，产妇也要注(zhù)意锻炼自己的身体，可以选择做做(zuò)操或者(zhě)练练(liàn)瑜(yú)伽，以便帮(bāng)助自(zì)己尽(jǐn)快恢复(fù)体形。

　　产后第二(èr)天开始，就可以梳头、刷牙等，但是最(zuì)好不要用冷水。

产后(hòu)宫缩痛是(shì)什么感觉(jué)

　　产后宫缩和生(shēng)产时的宫缩是一样(yàng)的，都是要进(jìn)行(xíng)子(zi)宫复(fù)原，所以都(dōu)会出现(xiàn)阵(zhèn)痛的感(gǎn)觉，这种感觉(jué)就像腹(fù)部刀绞(jiǎo)一般(bān)，对于每个(gè)女性生孩子都是非常痛。

　　1、生孩子时的(de)，阵痛能够促使孩子分娩出。

　　这种阵(zhèn)痛也(yě)是宫缩的一种，而在产后进行的宫缩，这个是由于子宫要进行复原(yuán)时产生的一种疼痛。

　　这种疼(téng)痛就像又要生孩子一样，而(ér)且腹(fù)部也(yě)还在动，一般经产(chǎn)妇会出现(xiàn)这种情况。

　　2、子宫(gōng)复原一般是在子宫的底部和胃(wèi)部(bù)进行平行(xíng)时，子宫就达到了(le)原先的状(zhuàng)态，每天只(zhǐ)供会下降(jiàng)到1横(héng)指，到第(dì)十天差不多(duō)就恢复到了(le)原来的位(wèi)置(zhì)。

　　这个时候的子宫就(jiù)恢复了原来的(de)状态(tài)。

　　3、如果子宫收缩(suō)时的疼痛，很难忍受时，可以用手搓(cuō)热(rè)然(rán)后对子宫处进行捂(wǔ)一捂，这(zhè)样(yàng)可以缓解(jiě)一下疼(téng)痛，有的(de)产妇可能会疼(téng)的睡不(bù)着，晚(wǎn)上尤其难(nán)受，这(zhè)个时候(hòu)一般就需要家人的(de)关心，不然产(chǎn)妇心情会变得(dé)很焦虑，不利于产后恢复(fù)。

产后怎么(me)刺激宫缩

　　促进(jìn)产后子宫(gōng)收(shōu)缩，首先就(jiù)是，产后妈妈一定要坚持(chí)母乳喂(wèi)养(yǎng)，母乳喂(wèi)养可以增强宝(bǎo)宝的免(miǎn)疫(yì)力(lì)，还可以通过，婴儿对(duì)乳头(tóu)的吸吮(shǔn)动作，促进子(zi)宫的收缩(suō)，帮(bāng)助(zhù)产后妈妈的子宫恢复，产后妈(mā)妈在闲暇之余也(yě)可以自己多按摩一下(xià)乳房(fáng)，这样(yàng)也可以促(cù)进子宫收缩。

　　产(chǎn)后促进子宫(gōng)收缩，还可(kě)以通过按摩(mó)的方式，首(shǒu)先产妇把手放在(zài)肚脐周围，触摸寻找子宫的位置(zhì)。

　　如果(guǒ)感(gǎn)觉不(bù)到腹部有一(yī)个圆形(xíng)硬(yìng)块，就需要做子宫(gōng)环形按摩，以此(cǐ)加(jiā)速子宫的收缩，女(nǚ)性在产后24小时以内，可以随时做子宫按摩(mó)。

　　产后促(cù)进子宫收缩，还可以使(shǐ)用(yòng)益母(mǔ)草，有摩擦就(jiù)有加强子宫收(shōu)缩的作用(yòng)，而且还可(kě)以促进恶露的排出(chū)。

　　女性在产后(hòu)医(yī)生(shēng)会开一(yī)些益母草(cǎo)给产(chǎn)妇服用，一般服用五天，每天服用三次。

　　所以女性(xìng)朋友只需要按照医生(shēng)的嘱咐(fù)进行用药，就可以促(cù)进(jìn)子宫收(shōu)缩了。