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　　75g牛(niú)奶等于多少(shǎo)ml，75g牛奶等于(yú)多少毫(háo)升是(shì)75ml的。

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75g牛奶等于多少(shǎo)ml，75g牛奶等于多少毫升

　　是75ml的。

　　牛奶是最古老的天然(rán)饮料(liào)之一(yī)，被(bèi)誉为白(bái)色(sè)血液，对人体的重要(yào)性可想而知。

　　牛奶(nǎi)顾名思(sī)义是(shì)从雌性奶牛身(shēn)上所挤出(chū)来的。

　　在(zài)不同(tóng)国家，牛奶也分有不同的等级。

　　牛奶含有丰富的矿物(wù)质、钙、磷、铁、锌、铜、锰、钼。

　　最难得的是，牛(niú)奶是人体(tǐ)钙的最佳来(lái)源，而(ér)且钙磷比(bǐ)例非常(cháng)适当，利于钙的吸收(shōu)。

　　种类复杂，至少有100多种，主要(yào)成份(fèn)有水、脂肪(fáng)、磷脂、蛋(dàn)白(bái)质、乳糖、无(wú)机盐等。

牛(niú)奶的(de)食用禁(jìn)忌

　　牛(niú)奶并不是越浓越(yuè)好的(de)。

　　有人认为，浓牛奶的(de)营养价值更高一些，实(shí)际上所(suǒ)谓的浓牛奶不过是水的比例减小了而已。

　　如果本身肠胃就比(bǐ)较弱的人喝浓牛奶(nǎi)的(de)话，则会引起(qǐ)腹泻(xiè)、便秘(mì)、食欲不振等不(bù)良问(wèn)题。

　　牛奶不(bù)能和巧克力搭配(pèi)。

　　有人(rén)喜欢将牛奶和巧克(kè)力搭配在一起食用，认为这样味道更好，实际上(shàng)将(jiāng)牛奶和巧克力一起吃(chī)的话，就(jiù)引起(qǐ)草酸反应(yīng)，严重的话甚(shèn)至会引发缺钙、头发干(gàn)枯等。

　　牛奶不能和稀(xī)饭等一(yī)起(q什么春白雪是什么成语，什么春白雪是什么成语ǐ)食用什么春白雪是什么成语，什么春白雪是什么成语。

　　有人认为将(jiāng)牛(niú)奶和稀饭一起食用(yòng)，可以做到营(yíng)养互补。

　　实际上这种做法是不正确的。

　　牛奶中的(de)维生素(sù)A会被稀饭(fàn)中的脂(zhī)肪氧化(huà)酶破坏，所以应该分开食用(yòng)。

　　不(bù)要空腹喝牛奶(nǎi)。

　　有人喜欢在早上空腹喝牛奶，认为这(zhè)样可(kě)以为身体补(bǔ)充(chōng)营养，其实这样做是错误的。

　　早上(shàng)空腹(fù)喝牛奶(nǎi)的话，牛(niú)奶中(zhōng)的蛋白质会被迫转化(huà)为热量消耗掉，这样实(shí)际上是(shì)起不(bù)到什么营养(yǎng)滋补作(zuò)用(yòng)的。

　　最(zuì)好的做法是餐后两(liǎng)个小(xiǎo)时左右(yòu)喝(hē)牛奶，这(zhè)样(yàng)牛奶中的营养才能最(zuì)大限度(dù)的(de)被人体吸收。

　　不要用牛奶送服药。

　　有(yǒu)人(rén)喜(xǐ)欢(huān)吃(chī)药的(de)时候，用牛奶送(sòng)服，这样做会破(pò)坏药物(wù)中的有效成分，起(qǐ)不(bù)到(dào)治疗疾病(bìng)的目的(de)。

　　牛奶不要煮(zhǔ)沸。

　　大家在煮牛奶的时(shí)候(hòu)，不要将牛奶(nǎi)煮(zhǔ)沸，这样会破坏牛奶中的营养成(chéng)分，另外，在煮牛奶的时(shí)候，也(yě)不要往(wǎng)里(lǐ)面加糖(táng)，否则会危害我们的身(shēn)体健康(kāng)，最好是(shì)煮完之后再加(jiā)。

　　牛奶不能(néng)和(hé)茶一起饮用。

　　如果将茶和牛奶(nǎi)一(yī)起饮用的话，茶叶(yè)中的鞣酸会(huì)阻碍人体对牛奶中钙的吸(xī)收，所以大家(jiā)在(zài)喝牛(niú)奶(nǎi)的时候(hòu)，一定要注意不要喝茶一起饮(yǐn)用。