酒后头痛怎(zěn)么办？

一、按摩头(tóu)部

对头部进行力度适中的按摩(mó)，是缓解偏头(tóu)疼(téng)的有(yǒu)效方(fāng)法(fǎ)。太阳穴是偏头痛按摩的重要穴道，你可以用食指来按压，可(kě)以用(yòng)拳头在太阳穴到发际处轻轻来回转动按(àn)摩。

二(èr)、食物疗法(fǎ)

1、饮(yǐn)服白萝卜(bo)汁

取来生白(bái)萝卜两斤，洗净榨(zhà)汁，稍加热后将汁饮下，每次一(yī)茶盅，10分(fēn)钟一次，三(sān)次便可解去酒气。

2、吃大白菜心

取(qǔ)大(dà)白菜的(de)菜(cài)心(xīn)并切(qiè)成细丝后，加入少量的白(bái)糖以及白(bái)醋(cù)后搅拌后三五分(fēn)钟后(hòu)食(shí)用，可起到解酒的(de)作用。

3、服(fú)芹菜汁

将家(jiā)里(lǐ)的(de)鲜芹菜两斤洗(xǐ)净(jìng)切(qiè)碎(suì)榨汁，当茶喝，连(lián)续喝(hē)三次(cì)(隔5分钟)，此汁对酒后头痛脑胀(zhàng)脸(liǎn)潮红有特效。

4、饮(yǐn)鲜橘皮水

2两鲜橘皮加一斤水煮沸，再加(jiā)进少量细食盐摇(yáo)匀后当茶喝，一次一茶盅，5分钟(zhōng)再饮，三次便见(jiàn)效果(guǒ)。

5、喝绿豆汁

取绿豆(dòu)2两，加水适量，煮熟后饮(yǐn)服(fú)，连汤带(dài)豆一(yī)起饮。如果(guǒ)将绿豆捣碎(suì)用(yòng)开(kāi)水冲(chōng)服(fú)也(yě)有解(jiě)酒(jiǔ)效果。

6、蜂蜜水

每次喝完酒(jiǔ)之后，则可以喝几杯优质(zhì)的蜂蜜水，这样不仅可以使头痛头晕症(zhèng)状逐渐消失，而且还可以使你快(kuài)速入睡(shuì)哦，并且第(dì)二(èr)天起(qǐ)来也不会(huì)头(tóu)痛。

酒后头痛是什(shén)么原因

1、酿酒过程中产生的(de)化(huà)学物(wù)质

酿(niàng)酒(jiǔ)过程中都会产生极少量的甲醛和(hé)甲醇(chún)，如(rú)果对工艺条件控制(zhì)不(bù)佳就(jiù)会导致甲醛和甲醇含(hán)量(liàng)过高(gāo)。白酒、啤酒、葡萄(táo)酒及(jí)其它类(lèi)的果酒(jiǔ)、米酒等都可(kě)能(néng)产生(shēng)甲醛和甲醇。

有些酒(jiǔ)类(如啤酒、果(guǒ)酒、米酒等)含有(yǒu)一种(zhǒng)叫酪胺(àn)的物(wù)质，这种物质极(jí)易诱发头痛。因(yīn)为(wèi)酪胺是一种茶酚(fēn)胺类物质(zhì)，能刺激交感神经末梢释放(fàng)去甲肾上腺素(sù)。去(qù)甲(jiǎ)肾上(shàng)腺(xiàn)素有收(shōu)缩血(xuè)管、升(shēng)高血压的作(zuò)用，从(cóng)而引(yǐn)起头痛。

2、脑血(xuè)液(yè)供应不足(zú)

饮酒会降低脑血流量，从(cóng)而脑(nǎo)血流量的降低引起脑内(nèi)乳酸、氧离子、钾离(lí)子。腺苷、前列腺素及儿茶酚胺类物质堆积，这些物质本身就是致痛(tòng)物(wù)质，并且这(zhè)些物质还会引起脑血管(guǎn)扩(kuò)张(zhāng)。

3、杂(zá)醇油惹得祸

无论是酿造酒(jiǔ)或蒸(zhēng)馏(liú)酒(jiǔ)皆有微量(liàng)的杂醇油(yóu)存(cún)在(zài),而(ér)酒中的杂醇油也是导(dǎo)致喝酒后(hòu)会昏痛的因素。

怎么(me)预防酒后头痛

想(xiǎng)要预防酒(jiǔ)后(hòu)头(tóu)痛，在(zài)喝酒之前就应(yīng)该先(xiān)做点功课，以防(fáng)止自己醉倒。

1、不(bù)要空腹(fù)喝酒

在酒席(xí)刚开(kāi)始的(de)时候(hòu)，应该先(xiān)抓着时间(jiān)吃点饭菜，填(tián)充一下胃，先(xiān)给胃(wèi)提早(zǎo)做(zuò)一点保护(hù)措施。因(yīn)为空腹饮酒的话酒精会吸收(shōu)得快(kuài)，使人更(gèng)容易醉(zuì)，而且空腹喝酒对(duì)肠(cháng)胃的伤害很大(dà)，特别(bié)是喝(hē)高了的时候，容易造成胃出血。先吃点饭(fàn)菜垫着胃，可(kě)以使乙醇在(zài)体内吸收时间延长，不容易醉。

2、喝酒喝牛奶

如果没有时间先吃饭菜垫胃，可以先喝(hē)一杯热牛奶(nǎi)。牛奶会在胃里形成一层薄膜，可以保护(hù)我们(men)的胃部。

3、喝(hē)酒期间(jiān)选择性地吃(chī)食(shí)物

不要光一味的五谷轮回是什么意思的梗，五谷轮回之所是指什么地方(de)喝酒，喝酒(jiǔ)的(de)同时也可以(yǐ)抽出一点时间来吃一(yī)些食物，可(kě)以(yǐ)有选(xuǎn)择性地(dì)挑选一些有解(jiě)酒和补充能量的食物来吃，可(kě)以(yǐ)有效摆(bǎi)脱酒(jiǔ)精的控制。常饮(yǐn)酒会(huì)造成人体内维生素B的丢失，而猪肝就是(shì)富含维(wéi)生素B的(de)食物(wù);海鲜中的贝类(lèi)食物通常(cháng)含有丰富的维生素(sù)B12、牛磺酸和(hé)糖(táng)元(yuán)，维生素B12和糖(táng)元对于促进(jìn)肝脏的功(gōng)能发挥着重要的作用(yòng)。

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