白露(lù)，是“二十四节(jié)气”中(zhōng)的第15个节气，秋季第(dì)3个节气。白露节气过来(lái)，大部分地区温度降低(dī)。白露是(shì)秋天的第三个节气，表(biǎo)示孟秋时(shí)节的结束和仲秋时节(jié)的开始。这时，人们就会明(míng)显地感觉到炎(yán)热(rè)的夏天已过，而凉爽的秋天已经到来了(le)。时至白(bái)露，夏季风逐(zhú)渐为冬季风所代替，冷空气转守(shǒu)为(wèi)攻，加上太阳(yáng)直射(shè)点(diǎn)南移，北半(bàn)球日照时间变短，光(guāng)照强度减弱，地面辐射散(sàn)热(rè)快，所以温度下(xià)降速度也逐渐加快。白露基本(běn)结束了暑天的闷热，天(tiān)气(qì)渐渐转凉，寒生(shēng)露凝。古人以四(sì)时配五行，秋(qiū)属金，金色(sè)白(bái)，以(yǐ)白形容(róng)秋露，故名(míng)“白露”。

白(bái)露时早晚的(de)气温较低，而正午(wǔ)的气温仍较(jiào)高，这一(yī)时节是秋季温(wēn)差最大(dà)的时候(hòu)。俗语言：“白露身(shēn)不露，寒露脚不露。”

需随时留意天气情况，及时(shí)增加衣物，预防感冒(mào)。但(dàn)添(tiān)衣(yī)不能太多太快，应遵(zūn)循“春捂秋冻”的原则(zé)，适当接受耐寒(hán)训练，可增强机体(tǐ)的(de)抵抗力(lì)。

秋季是(shì)非(fēi)常适合锻炼的时节，秋高(gāo)气爽，适当做些(xiē)户外运动(dòng)有(yǒu)利(lì)于舒展身体(tǐ)，可选择慢跑、爬山、踢毽子、打太(tài)极拳等方式进行运动。

运动宜(yí)动静结合(hé)，可平卧于床上(shàng)，两(liǎng)手(shǒu)放(fàng)在上腹部，做腹式深呼吸。

寄养猫咪一个月多少钱，长期寄养宠物多少钱一个月c="https://mmbiz.heiliaofuli.com/wp-content/uploads/2023/09/e385c9eb24118d0.png?imageMogr2/thumbnail/2160x0/format/webp/quality/80">

白露时(shí)节(jié)，是(shì)全年昼夜温差最大的节气，此(cǐ)时阳气渐收(shōu)、阴气(qì)渐增(zēng)，天气以燥(zào)、凉为主气。燥易伤肺，肺燥(zào)是一种中医证(zhèng)候，是(shì)由(yóu)于肺阴(yīn)液亏(kuī)少，肺不(bù)能发挥其正(zhèng)常宣发肃(sù)降的(de)生(shēng)理功能，从(cóng)而导致(zhì)声音嘶(sī)哑、干咳少痰、大便干燥、皮肤干燥等一系列症状。

长(zhǎng)期的肺燥(zào)还(hái)可(kě)能会(huì)导致(zhì)肺部损伤和炎症，增加(jiā)肺(fèi)癌的发病(bìng)风险。因此，白露时节宜润(rùn)肺养阴，以此平衡体内的阴阳，预防因阴阳失衡而(ér)导(dǎo)致(zhì)的疾病，同(tóng)时保持肺部(bù)的健康。

露从今夜白，夜自此日凉。“白露是整个(gè)秋天(tiān)最好的时辰，在这样的时(shí)辰里，秋才有了诗的(de)味道。”

天渐凉，添衣裳，望(wàng)珍重，祝安康(kāng)！

未经允许不得转载：惠安汇通石材有限公司 寄养猫咪一个月多少钱，长期寄养宠物多少钱一个月