说(shuō)到腰椎间(jiān)盘突(tū)出，很多时候，我们(men)会想到中年(nián)人、老年人才会出现(xiàn)，其(qí)实在当前，很多年轻人也会(huì)出现这个情况，年(nián)纪轻轻，但(dàn)是腰不好(hǎo)，对此，很(hěn)多(duō)人非常纳闷，哪些原因的出现，导致这个情况的(de)发生呢？

什么原因导致的腰突

1，久坐。对于(yú)很多年轻人来说(shuō)，喜(xǐ)欢久坐，坐下来玩手机，是一件很惬意的(de)事情，殊不知，这样的情(qíng)况，对于(yú)健康的影响是(shì)非常大的(de)，坐下的时间长，此时会对腰部形成压迫，相应的，会有腰椎间盘出现了突(tū)出的情况，越是(shì)坐立的时间长，带(dài)来的感觉(jué)越明(míng)显。

2，喜欢葛优(yōu)躺。除了久坐之外(wài)，年轻人(rén)特别喜欢(huān)葛优躺(tǎng)，躺(tǎng)在(zài)沙发上，玩(wán)手机(jī)，一躺就是半天，这样的情况，其实也是不利于腰椎的护理。长(zhǎng)时间地(dì)保持这个姿势，对于腰椎(chuí)的影响是非常大的，很容易导致(zhì)腰部异常的弯曲，带来的突出表现更加明显。

3，扭伤。年轻人可能考(kǎo)虑到(dào)年轻气(qì)盛，身体的力(lì)气(qì)是很强的，此时会在搬运东(dōng)西的时候，突(tū)然发力，这样(yàng)的话，会导致腰(yāo)部一不小心被(bèi)扭伤，时间一长(zhǎng)的话，对(duì)于腰(yāo)椎也会有影响(xiǎng)，导(dǎo)致(zhì)突出。

4，缺(quē)乏运动。很多年(nián)轻人越(yuè)来越喜欢司马相如的长门赋原文和译文注释，司马相如的长门赋原文和译文宅(zhái)在家里，外出运动(dòng)的(de)人(rén)越来越少，长时间这样(yàng)做的话，导致腰椎处于退化状态，这样的(de)情况(kuàng)，也(yě)会导致(zhì)腰椎的活力减弱，使(shǐ)得(dé)突出更加明显。

5，受到湿(shī)气寒气。有些时(shí)候(hòu)，内因也是(shì)不得不重视的(de)一(yī)个因(yīn)素，内因的(de)出(chū)现(xiàn)，会导(dǎo)致(zhì)年轻(qīng)人的(de)腰椎出现异常，伴(bàn)随着湿气(qì)寒气透过(guò)身(shēn)体，身体处于受寒受湿的状态下，也会出现突出的情况。

腰间盘(pán)突(tū)出能复原吗

首(shǒu)先(xiān)需要说(shuō)明(mí司马相如的长门赋原文和译文注释，司马相如的长门赋原文和译文ng)一下，对于椎间(jiān)盘突(tū)出(chū)的患者是不(bù)可(kě)能(néng)复(fù)原的。因为椎间盘一旦(dàn)出现突出，是不可能回位的，所以我(wǒ)们后期任何的(de)治疗办法，都是(shì)以缓解病人(rén)临床(chuáng)症(zhèng)状(zhuàng)为主(zhǔ)要目的。

如果病人椎间盘(pán)突出早期(qī)不(bù)是很严重，可(kě)以选择积(jī)极的(de)进行保守治疗，比如(rú)注意休息保护(hù)，避(bì)免久坐久站，避免过(guò)度的弯腰拿重东西，戴(dài)个腰围带(dài)保护一(yī)下腰椎，局部积(jī)极的进行热敷，并且配合使用(yòng)曲(qū)度(dù)腰椎治(zhì)疗仪(yí)，矫正变形的生(shēng)理曲(qū)度，疼痛自然消失。

而椎间盘突(tū)出比较严重，引起脊髓神(shén)经明显受压，影响(xiǎng)病人正(zhèng)常工作或者生(shēng)活的，对于(yú)这样的(de)病人，就有必(bì)要积极的进行手术(shù)治疗(liáo)，通常(cháng)需(xū)要进(jìn)行(xíng)椎间盘的摘除手术治(zhì)疗。

腰间(jiān)盘(pán)突出(chū)如何护理(lǐ)调节

1、适当的锻(duàn)炼(liàn)腰(yāo)部(bù)是不可少的事情，为此(cǐ)，像(xiàng)早(zǎo)起后，可以(yǐ)做一下扩胸运动，在(zài)做扩胸运动的(de)时候，对于后背、腰椎有牵拉的作用，这样的牵拉(lā)过程，使得腰椎(chuí)得(dé)到(dào)很好的锻炼(liàn)，对(duì)于护腰是(shì)比较好的。

2、避免腰(yāo)部受到寒气，一定要避免把(bǎ)后背露出(chū)来(lái)，为此(cǐ)，防寒保暖是不可(kě)少的事情(qíng)。

3、在(zài)搬运(yùn)东西(xī)的时候，要量力而行，对于搬不动的东西，一定要避免，不要逞能，一(yī)旦过于用力把腰部扭(niǔ)伤了(le)，也是很危险的，为此，能(néng)搬则搬，不能搬就不(bù)要搬(bān)了。

4、保持好的坐姿、睡姿，坐如钟是(shì)很重要的(de)，睡觉的时候，尽量避免(miǎn)蜷缩起(qǐ)来(lái)，保持右(yòu)侧卧睡姿即(jí)可。

5、在腰部扭伤应该及(jí)时去医院就诊(zhěn)，以免(miǎn)耽(dān)误(wù)病情。

相(xiāng)信介绍(shào)了这么多，大(dà)家对于(yú)为(wèi)什(shén)么当前(qián)很多(duō)年(nián)轻人(rén)出现(xiàn)腰(yāo)椎间盘突(tū)出有了更多(duō)的了解了，导致这个情(qíng)况的出(chū)现，或和这些原因有关，希望大家(jiā)多重(zhòng)视，科学的护理调节才是最重要的事情，此(cǐ)时，在生活中，要合理(lǐ)地控制好身体，避免出现扭伤的情(qíng)况，为此(cǐ)，这(zhè)样调节会更好(hǎo)，不要掉以轻心。

未经允许不得转载：惠安汇通石材有限公司 司马相如的长门赋原文和译文注释，司马相如的长门赋原文和译文