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顺(shùn)产(chǎn)后宫(gōng)缩第(dì)几天(tiān)最疼，顺产后宫缩疼的厉害(hài)怎么缓解

　　一般(bān)顺产(chǎn)后1-3天比较疼。

　　宫缩指子宫收缩力(lì)，顺产后产(chǎn)妇仍然(h2so4是什么化学名称怎么读，hno3是什么化学名称rán)会出现宫缩(suō)症状，而这种宫缩(suō)的(de)目的是(shì)为了(le)排出(chū)宫腔(qiāng)内滞留的淤血，促进子宫收缩(suō)，从而(ér)促使子宫一步(bù)步恢复(fù)到生产前(qián)的状态(tài)。

　　1、一般顺产(chǎn)后宫缩1-3天(tiān)

　　一般产妇顺产后(hòu)子宫(gōng)底(dǐ)在脐下(xià)1-2横指，之后(hòu)便会(huì)每(měi)日下降(jiàng)约(yuē)1.2公分(fēn);下腹部(bù)会鼓(gǔ)起一(yī)个球(qiú)形(xíng)发硬的小包并伴(bàn)有阵阵作痛，这是因为子宫(gōng)在产后正在慢慢恢(huī)复到(dào)正常的状态(tài)，由子宫肌纤维缩复，子宫变小及子(zi)宫内膜再生所引起的疼痛;母乳会(huì)刺激子宫进一步收缩，所以喂母乳时疼痛会进一步加重(zhòng)。

　　2、一般顺产后宫缩4-7天(tiān)

　　一般顺产后宫缩4-7天宫缩会逐渐缓解，自然消失的(de)，一般不会(huì)超过七天。

　　如果出现疼痛加重，请及时到医院就医。

　　3、顺产后宫(gōng)缩消失后子宫的变(biàn)化

　　一般在产(chǎn)后(hòu)10～14天左(zuǒ)右，子(zi)宫缩入(rù)盆腔，在(zài)下腹部就摸不(bù)到子宫了。

　　产后(hòu)6周时子宫恢(huī)复到(dào)正常大小。

　　子宫之所以会有这样的变化过程(chéng)，是因(yīn)为(wèi)子宫(gōng)肌肉剧烈收缩，促进(jìn)子宫壁的血管闭锁或狭(xiá)窄，引起局部贫血，使肌(jī)纤维的胞浆蛋白发生自溶。

　　这(zhè)都是子宫在恢(huī)复的过(guò)程，不必太过担心。

产后宫缩痛怎么(me)躺最好

　　1.新妈妈(mā)的(de)睡姿是很有讲究(jiū)的，如果睡姿(zī)不(bù)正(zhèng)确(què)可能会(huì)造成子宫移位;长时间(jiān)采用仰睡的方(fāng)式，会致使子宫向后移动，出现腰(yāo)酸背痛、白带异常等情况。

　　2.倘若是剖腹产，那(nà)么麻(má)醉(zuì)药失效后产妇会感(gǎn)觉疼(téng)痛，平(píng)躺子(zi)宫(gōng)收缩疼痛最(zuì)为(wèi)剧烈(liè)，因此要侧睡。

　　产妇身体和床(chuáng)板应(yīng)形成一个(gè)角度，大约是二十(shí)到三十(shí)度角最好。

　　此外可以把毛毯之类的物品垫(diàn)在身后，这样的(de)话当女性移(yí)动时疼(téng)痛(tòng)可(kě)以减轻(qīng)。

　　3.产(chǎn)妇(fù)休(xiū)息(xī)时不要一(yī)直(zhí)仰(yǎng)睡(shuì)，而是(shì)侧(cè)睡、仰睡交替(tì)进(jìn)行。

　　生产(chǎn)后(hòu)两个星期可以俯躺(tǎng)，每天进行一两(liǎng)次，每(měi)次大概一刻钟。

　　另(lìng)外可以少吃多餐，多喝一些汤，可(kě)以帮助(zhù)下(xià)奶。

　　还要多吃一(yī)些瓜果(guǒ)蔬菜，帮(bāng)助补充(chōng)人体所(suǒ)需(xū)维生(shēng)素，此(cǐ)外哺乳的女性(xìng)还要注意补钙。

　　4.生产后的女性需要安心休养，因此每天要保证睡眠充足，千万不要让自己劳(láo)累。

　　但是(shì)需要指出的是，整天躺在(zài)床上也(yě)是不(bù)可(kě)取的。

　　通常情况下(xià)产后三天(tiān)就可以下床走(zǒu)动了，可(kě)以简单活动一下(xià)身(shēn)体。

　　坐月子期间(jiān)，产妇也(yě)要注意锻炼自(zì)己的身(shēn)体，可(kě)以(yǐ)选择做(zuò)做操(cāo)或(huò)者(zhě)练(liàn)练(liàn)瑜(yú)伽，以便(biàn)帮(bāng)助自己尽(jǐn)快恢(huī)复体形。

　　产后第二天开始，就可以梳(shū)头、刷牙等(děng)，但是最好不要(yào)用(yòng)冷水(shuǐ)。

产后(hòu)宫缩痛是(shì)什么(me)感觉(jué)

　　产(chǎn)后宫缩和(hé)生产时的宫缩是一样的(de)，都是要进行子宫复(fù)原，所以都会出现阵痛的感(gǎn)觉(jué)，这种(zhǒng)感觉就(jiù)像腹部刀(dāo)绞一般，对于每个女性生孩(hái)子都是非常痛。

　　1、生孩子(zi)时的，阵痛能够促使(shǐ)孩子分娩出。

　　这种阵痛也是宫缩的一h2so4是什么化学名称怎么读，hno3是什么化学名称种(zhǒng)，而在产后进行的宫缩，这个是由于子宫要(yào)进行复原时产生的一种疼痛。

　　这种疼(téng)痛就像又要生孩子一样，而且腹部(bù)也还在动，一(yī)般经(jīng)产(chǎn)妇会(huì)出现这种情况。

　　2、子宫复原一般是在(zài)子宫的底(dǐ)部和胃部进行(xíng)平行时，子宫就达到了原先的状态，每天只供会下降到1横指，到第十(shí)天差不多就恢复到(dào)了原来的位置(zhì)。

　　这个时候的子宫就恢复了原来的状态(tài)。

　　3、如(rú)果子宫收缩时的疼(téng)痛，很难忍受时，可以用手搓热(rè)然后对子宫处进行捂一(yī)捂，这样可以(yǐ)缓解一下疼痛，有的(de)产(chǎn)妇(fù)可能(néng)会疼的睡不着，晚(wǎn)上尤其难受，这个时(shí)候一般就需要家人的关心，不然产妇心情(qíng)会变得很焦(jiāo)虑(lǜ)，不利(lì)于(yú)产后恢复(fù)。

产后(hòu)怎么刺激宫缩

　　促进产(chǎn)后(hòu)子(zi)宫收(shōu)缩，首先(xiān)就是，产后妈妈一定(dìng)要(yào)坚持(chí)母乳喂养，母乳喂(wèi)养可以增强宝宝(bǎo)的(de)免疫力(lì)，还可以通过，婴儿对乳头的吸吮动(dòng)作(zuò)，促进子宫的收缩，帮助产后妈妈的子宫恢复，产(chǎn)后妈妈在闲(xián)暇之余也可以自己多(duō)按摩一(yī)下乳(rǔ)房，这(zhè)样也可以促(cù)进子宫收缩。

　　产后促进子宫收缩，还可以通过按摩的方(fāng)式，首先产(chǎn)妇把手放(fàng)在肚脐(qí)周围，触摸寻找子宫的(de)位置(zhì)。

　　如果感觉不(bù)到腹部(bù)有一个圆形硬块，就(jiù)需要做子宫环(huán)形按摩(mó)，以(yǐ)此加速(sù)子(zi)宫的收缩，女性在产后24小时以内，可(kě)以随时做(zuò)子宫按摩。

　　产(chǎn)后促(cù)进(jìn)子宫收(shōu)缩，还可以使用益母草，有摩(mó)擦就有加强子宫收缩的作用(yòng)，而(ér)且还可以促(cù)进恶(è)露的排出(chū)。

　　女性在产(chǎn)后医生会开(kāi)一些益母草给产(chǎn)妇服用，一般(bān)服用五天，每(měi)天服用(yòng)三次。

　　所以女性朋(péng)友(yǒu)只需要按照医生的嘱咐进行用(yòng)药(yào)，就可以促(cù)进(jìn)子宫(gōng)收缩了。

产(chǎn)后宫缩痛怎么按摩

　　生(shēng)完(wán)后妈(mā)妈的肚子要是(shì)有(yǒu)阵痛发生，这种情况(kuàng)是属(shǔ)于子宫(gōng)正常(cháng)收缩，不要过(guò)于担心，代表子宫此时处(chù)于(yú)缩小当(dāng)中，通常是能(néng)够恢复(fù)到(dào)怀孕以前的样(yàng)子。

　　建议您(nín)可适当做下提肛的运(yùn)动(dòng)与按摩，按摩是在腹部轻轻的进行按摩(mó)，只要把宫腔里的(de)污血排干净，这样子宫就够(gòu)渐(jiàn)渐收缩(suō)与复原的(de)。

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