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　　75g牛(niú)奶等(děng)于多少ml，75g牛(niú)奶等(děng)于多(duō)少毫升是75ml的。

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75g牛奶等于多少ml，75g牛奶等于多(duō)少(shǎo)毫升

　　是75ml的。

　　牛奶(nǎi)是最古老的天然饮料(liào)之(zhī)一(yī)，被誉为(wèi)白色血液(yè)，对人体的重(zhòng)要性(xìng)可想(xiǎng)而知。

　　牛(niú)奶顾名(míng)思(sī)义是从雌性(xìng)奶牛身上(shàng)所挤出来的。

　　在不同(tóng)国(guó)家，牛奶也(yě)分有不同(tóng)的等(děng)级。

　　牛奶含有丰(fēng)富的矿物质、钙、磷、铁(tiě)、锌(xīn)、铜、锰、钼(mù)。

　　最难得的是(shì)，牛奶是人(rén)体钙的(de)最佳来源，而且钙磷比例非(fēi)常适当，利于钙(gài)的吸收。

　　种类复杂，至少有(yǒu)100多种，主要成份有水、脂(zhī)肪(fáng)、磷脂、蛋(dàn)白质、乳糖、无(wú)机盐等(děng)。

牛奶的食(shí)用禁忌(jì)

　　牛奶并不(bù)是(shì)越浓越好的。

　　有人(rén)认为，浓牛奶的营养价值(zhí)更高一些，实(shí)际上所谓(wèi)的浓牛奶不过是(shì)水的比例减(jiǎn)小了而已(yǐ)。

　　如(rú)果本身肠胃就比较弱的(d幸会幸会后面接什么有趣，高情商回复幸会e)人(rén)喝浓牛奶的话，则会引起腹泻、便秘、食欲(yù)不振等不(bù)良问(wèn)题。

　　牛奶不能和巧克力搭(dā)配。

　　有(yǒu)人喜(xǐ)欢将(jiāng)牛奶和(hé)巧克(kè)力搭配在一(yī)起食(shí)用，认为这样(yàng)味道更好，实际上将牛(niú)奶(nǎi)和巧克力一起吃的话，就(jiù)引起草酸(suān)反应，严(yán)重的话甚至会引发缺钙、头发(fā)干枯等。

　　牛(niú)奶不能(néng)和稀饭等一起(qǐ)食用。

　　有人认为将牛(niú)奶和(hé)稀饭一起食用，可以做到营养(yǎng)互补。

　　实际上这种做(zuò)法是不(bù)正确的。

　　牛奶中的维生素A会被稀饭中的脂(zhī)肪氧化酶破坏，所以应(yīng)该分开食用(yòng)。

　　不要空腹喝牛奶(nǎi)。

　　有人(rén)喜欢(huān)在早上空腹喝(hē)牛奶，认为这样可以(yǐ)为身体补(bǔ)充营养，其实这样做(zuò)是错(cuò)误的。

　　早上(shàng)空腹喝(hē)牛奶的话，牛奶中的蛋白质(zhì)会(huì)被迫(pò)转(zhuǎn)化为热量消耗幸会幸会后面接什么有趣，高情商回复幸会掉，这样实际(jì)上是起不(bù)到(dào)什么营(yíng)养滋补作用的。

　　最好的做法是餐(cān)后两个小时左右喝(hē)牛奶，这样牛奶(nǎi)中的营养才能最大限度的被人(rén)体吸(xī)收。

　　不(bù)要(yào)用牛奶送服药。

　　有(yǒu)人喜(xǐ)欢吃(chī)药的(de)时候，用(yòng)牛奶送服，这样做会破坏药(yào)物中(zhōng)的有效成分，起不到(dào)治疗疾病的目的。

　　牛奶不要煮沸。

　　大家在煮(zhǔ)牛奶(nǎi)的时(shí)候(hòu)，不要将牛奶(nǎi)煮沸(fèi)，这(zhè)样会(huì)破坏牛奶中(zhōng)的营养(yǎng)成分，另外，在煮牛奶的时(shí)候，也(yě)不(bù)要往里(lǐ)面加(jiā)糖，否则会危害我们的身体健(jiàn)康，最(zuì)好是煮完之后再(zài)加。

　　牛奶不(bù)能和茶(chá)一起饮用。

　　如果将茶和牛奶(nǎi)一(yī)起(qǐ)饮用的话，茶叶中(zhōng)的鞣酸会阻碍人体(tǐ)对牛(niú)奶中钙的吸收，所以大(dà)家在(zài)喝牛奶的时候(hòu)，一定(dìng)要(yào)注意不要(yào)喝茶一起饮用。