说(shuō)到腰椎间盘突出，很(hěn)多时候，我们会想到中年人(rén)、老年人才会出现，其实在(zài)当前(qián)，很多(duō)年轻人也会出现这个(gè)情况，年纪轻(qīng)轻，但(dàn)是腰不好，对(duì)此，很(hěn)多人非常纳闷，哪些原因的出现，导致(zhì)这个情况的(de)发(fā)生呢？

什么原因导(dǎo)致的腰突

1，久(jiǔ)坐。对(duì)于(yú)很多(duō)年轻人来说，喜欢久坐，坐下来玩手(卅是什么意思，卅是什么意思,读音shǒu)机，是一(yī)件很惬意的事情，殊不知，这样的情(qíng)况，对于健康的(de)影响(xiǎng)是非常(cháng)大的，坐(zuò)下的(de)时间(jiān)长(zhǎng)，此时会(huì)对腰部形(xíng)成压迫，相(xiāng)应的，会有腰椎间盘出现(xiàn)了突(tū)出的情况，越是坐立的时(shí)间长，带(dài)来的(de)感(gǎn)觉越明显。

2，喜欢葛优躺。除了久坐之外，年轻人特(tè)别(bié)喜欢葛优躺，躺(tǎng)在沙发上，玩手机(jī)，一躺就是(shì)半天，这(zhè)样(yàng)的情况，其(qí)实也是不利(lì)于腰椎的护理。长时间地保持这个姿势，对于腰椎的影(yǐng)响是(shì)非常大的，很容易(yì)导致(zhì)腰(yāo)部异常的弯曲，带(dài)来的突出表现更(gèng)加明(míng)显。

3，扭伤。年轻(qīng)人可(kě)能考虑到(dào)年轻气盛(shèng)，身体的(de)力气是很强的，此(cǐ)时(shí)会在(zài)搬(bān)运东西的时候，突然(rán)发(fā)力，这样的(de)话，会导致腰(yāo)部一不小心被扭伤，时间一长(zhǎng)的话，对于腰椎(chuí)也会有影响，导致突出。

4，缺乏运动。很(hěn)多(duō)年轻人越(yuè)来越喜欢宅在家里，外出运(yùn)动的人越来越少，长(zhǎng)时间这样做的话，导致腰椎(chuí)处于(yú)退化状态，这样的情况，也会导致腰(yāo)椎的活力(lì)减弱，使(shǐ)得突出更加明显。

5，受到湿(shī)气寒气。有些(xiē)时候，内因也是不得不(bù)重视(shì)的一个因素，内因的出现(xiàn)，会导致(zhì)年(nián)轻人的腰椎(chuí)出(chū)现异常，伴随着湿气寒气透过(guò)身(shēn)体，身体处于(yú)受(shòu)寒受湿的状(zhuàng)态下，也会出(chū)现(xiàn)突出(chū)的(de)情况。

腰间(jiān)盘突出能复原吗

首先需要说明一(yī)下，对于椎间盘突出的患者是不(bù)可能复原的(de)。因为椎间盘一旦出现突(tū)出，是不可能回位的，所(suǒ)以我(wǒ)们后期任(rèn)何的治疗办(bàn)法(fǎ)，都是以缓解病(bìng)人临床症状(zhuàng)为主要目的。

如果病人椎间盘突出早期(qī)不是(shì)很严重，可以选(xuǎn)择(zé)积极的进行保守治疗(liáo)，比如注意休息保护(hù)，避免(miǎn)久(jiǔ)坐久站(zhàn)，避免(miǎn)过(guò)度的(de)弯腰拿重东西，戴个腰围带保(bǎo)护(hù)一下腰椎(chuí)，局(jú)部积(jī)极的(de)进行热敷，并且配合使用曲(qū)度(dù)腰椎治疗仪，矫正变(biàn)形(xíng)的生理曲(qū)度，疼(téng)痛自然(rán)消失。

而椎间盘突出比(bǐ)较严重(zhòng)，引起脊髓神经明显受压，影响病(bìng)人正常工作或者(zhě)生活的，对于这(zhè)样的(de)病人，就有必要(yào)积极的进行手(shǒu)术(shù)治疗，通常需要进行椎间盘的摘除(chú)手术(shù)治疗。

腰间盘突出如何护(hù)理(lǐ)调节(jié)

1、适当(dāng)的(de)锻炼(liàn)腰(yāo)部是不可少的事情，为此，像早起后，可以做一下扩胸运动，在做扩胸运动的时(shí)候，对于后背、腰椎有牵拉的(de)作用，这样的牵拉过程(chéng)，使得腰(yāo)椎得(dé)到很好(hǎo)的锻(duàn)炼，对于护(hù)腰是比较(jiào)好的。

2、避(bì)免腰部受到寒气(qì)，一定要避免把后背露出来，为此，防寒保暖是不可少的事情。

3、在搬运(yùn)东西的时候，要(yào)量力而行，对于搬不动的东西(xī)，一定要避免，不要逞(chěng)能，一旦过于用力把腰(yāo)部扭伤了，也是很危(wēi)险的，为此，能搬(bān)则搬，不(bù)能搬就不要搬了(le)。

4、保持好的坐姿(zī)、睡姿，坐如(rú)钟是(shì)很重要的，睡觉(jué)的时候(hòu)，尽量避免蜷(quán)缩(suō)起(qǐ)来，保持右侧卧睡姿即(jí)可。

5、在腰部(bù)扭伤应该(gāi)及时去医院就(jiù)诊，以免耽误(wù)病情(qíng)。

相信介绍(shào)了这(zhè)么(me)多，大家(jiā)对于为什么(me)当(dāng)前很多年轻人出现腰椎间盘突出有了更多的了解了，导致这个情况的出现，或和(hé)这些原因有(yǒu)关，希望大家多重视(shì)，科学的护(hù)理(lǐ)调节(jié)才(cái)是最重要(yào)的事情，此时，在生(shēng)活中，要合(hé)理地控制(zhì)好身体，避免出现(xiàn)扭(niǔ)伤的情况(kuàng)，为(wèi)此，这样调节会更(gèng)好，不要掉以轻心。

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