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白芝(zhī)麻(má)能够养头发吗

　　白芝麻(má)是能够养头发的。

　　吃白芝麻对头发通常(cháng)是有必定优点的，平常能(néng)够适量吃。

　　白芝麻(má)是芝麻的(de)一种，含有脂肪(fáng)、蛋白质(zhì)、卵磷脂(zhī)等养分物质，适量(liàng)吃能够弥(mí)补头发成长(zhǎng)所需的养分。白芝麻可入肝、肾(shèn)经(jīng)，具有利肝(gān)肾、祛风润肠的成(chéng)效，关于(yú)缓解肝肾精(jīng)血缺少引(yǐn)起的须发早(zǎo)白、掉发有必定的效(xiào)果。

　　白芝麻中(zhōng)含有必定的(de)油脂，具(jù)有(yǒu)润肠通(tōng)便的(de)效(xiào)果(guǒ)，可辅佐防治晚年(nián)血亏削减引起的大便燥(zào)结。主张腹泻者(zhě)、缓(huǎn)慢(màn)肠炎者防止食用白芝麻(má)，避免导(dǎo)致病况加剧。

　　此外，尽(jǐn)管白芝麻适量食用能(né阿富汗玉为什么便宜，阿富汗玉为什么不值钱ng)够起到护发的效果，可(kě)是过量食用，可能会导致内分泌紊乱，使头发的(de)发质下降。

怎样挑白芝麻(má)好吃又香(xiāng)又(yòu)甜的(de)

　　1、看色彩。

　　天然老练的白芝麻(má)，色彩多为白黄色，并不是特(tè)别的(de)白，而通过漂白处理之后的白芝麻就会(huì)变(biàn)得(dé)特(tè)别皎白。

　　2、看芝麻的丰满度。

　　随机选择(zé)几粒芝麻调查，看芝(zhī)麻的(de)丰满度，优质的白芝麻十(shí)分丰满(mǎn)，形状为虫卵(luǎn)状(zhuàng)，且两(liǎng)端大(dà)小不一，一头为圆形，另一头稍尖。

　　3、闻滋味。

　　质(zhì)量(liàng)好的白芝麻闻起(qǐ)来有芝麻(má)特有的(de)香味，但这种(zhǒng)香味不是香油(yóu)的滋味，而是(shì)一种淡淡的(de)幽香。

怎么(me)选(xuǎn)择白芝麻的办法

　　选择(zé)白(bái)芝麻的办法

　　 　　1、找出一(yī)个(gè)断口的芝麻，看断口的部(bù)分的色彩，假如断口部分是黑(hēi)色，那(nà)就阐明是染(rǎn)色的(de);假如断口部分是(shì)白色，那(nà)就(jiù)阐明这(zhè)种芝麻不(bù)是染色。

　　 　　2、可用打湿的手绢或纸(zhǐ)巾辨(biàn)真伪，在(zài)湿纸巾上(shàng)搓(cuō)弄不掉色的是真货，不然可(kě)能(néng)是假(jiǎ)货。

　　 　　3、品(pǐn)味滋(zī)味：真实的芝(zhī)麻吃起来不苦，反(fǎn)而有(yǒu)点细微的(de)甜感(gǎn)，有芝麻香味，不(bù)会(huì)有(yǒu)任何异味;而染色的(de)芝麻(má)有种(zhǒng)古怪(guài)的机油味(wèi)，或者说有除(chú)了芝麻香味之外的(de).不正常的滋(zī)味，并且发苦(kǔ)。

　　阿富汗玉为什么便宜，阿富汗玉为什么不值钱白芝麻的食疗效果

　　 　　芝麻味(wèi)甘(gān)、性(xìng)平(píng)，入肝、肾、肺、脾经。

　　 　　有补(bǔ)血明目、祛风润肠(cháng)、生津(jīn)通乳、益肝养发、强(qiáng)身体(tǐ)，抗衰(shuāi)老之成(chéng)效。

　　 　　可(kě)用于医治身(shēn)体虚弱、头晕耳鸣(míng)、高血压(yā)、高血脂、咳嗽、身体(tǐ)虚弱、头发早白、贫(pín)血萎黄、津液缺(quē)少、大(dà)便燥结、乳少、尿血等(děng)症。

　　 　　一(yī)般人群(qún)均可食用

　　 　　适合妇女产后乳(rǔ)汁缺少者食用;适合身体虚(xū)弱、贫血、高脂血症、高血压病、晚年(nián)哮喘(chuǎn)、肺结核(hé)，以及荨(xún)麻疹，习惯性便秘者食用;适合糖(táng)尿病、血小板削减性(xìng)紫瘴、缓慢神经(jīng)炎、末梢神(shén)经麻木、痔疮以及出血性本质者食用;

　　 　　患有缓慢肠炎、便溏腹(fù)泻者忌食;依据前人经历(lì)，男人阳痿、遗精者忌食(shí)。

　　 　　每天10~20克

　　白芝麻的(de)制造辅导

　　 　　1. 芝(zhī)麻可榨制香油(yóu)(麻油)，供(gōng)食(shí)用或(huò)制糕点;种子(zi)去皮称麻仁，烹饪上(shàng)多用作(zuò)辅(fǔ)料(liào);

　　 　　2. 芝麻仁(rén)外(wài)面有一层稍硬的膜，把它碾(niǎn)碎(suì)才能(néng)使人体吸(xī)收到养分(fēn)，所以整粒的芝麻应加工(gōng)后再吃;

　　 　　3. 炒制(zhì)时千万不要炒(chǎo)糊。

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