哈密瓜减肥期间可以(yǐ)吃吗，一个(gè)哈密瓜的热量等于几碗饭减肥的时候多喝水多(duō)吃些水果(guǒ)是比较(jiào)好的，现在哈密瓜也看到(dào)有卖的了(le)适合在(zài)减肥的时候吃(chī)吗？哈密(mì)瓜(guā)什么时候吃是(shì)比(bǐ)较合适的(de)？的。

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哈(hā)密瓜(guā)减肥期间可以吃(chī)吗，一个哈密瓜(guā)的热量等于(yú)几碗饭

哈(hā)密瓜减(jiǎn)肥期间可以吃吗(ma)

　　减(jiǎn)肥期间最好(hǎo)不好吃哈密瓜(guā)，因为哈密瓜中(zhōng)的(de)糖(táng)分含量很高，是不利于控(kòng)制体重的。

　　如果实在(zài)想吃也是可以的，但是(shì)要(yào)注(zhù)意只能少量的吃一点(diǎn)，而且要在其他(tā)的饮食上(shàng)相对(duì)的减少摄(shè)入(rù)量，维(wéi)持每日摄入的总热量不变(biàn)，这样才不会导致体(tǐ)重增加。

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　　哈密(mì)瓜种类多达(dá)180多品种，有早熟夏瓜(guā)和晚熟冬瓜之分。

　　冬瓜(guā)耐贮存，可以放到来年春天，味道仍(réng)然新(xīn)鲜。

　　夏季(jì)天气较炎热，哈密瓜果品性质(zhì)偏寒，具有疗饥(jī)、利便、益气、清肺热止咳的功(gōng)效。

　　夏季吃哈密瓜可以清热解(jiě)暑(shǔ)，带来一(yī)丝凉意。

　　夏季的(de)哈密瓜，由于温差比(话说三遍淡如水下一句是什么意思，话说三遍淡如水下一句是什么成语bǐ)较大，糖分应该相对较高点(diǎn)，夏季的哈密(mì)瓜(guā)比较甜。

　　冬季的哈密瓜比较少病虫侵害，品质优(yōu)良。

　　什(shén)么季节都有哈密瓜吃，不过数夏(xià)秋冬季(jì)较好。

哈密瓜的热量

　　每100克哈密(mì)瓜的(de)热量为34大卡。

　　哈密瓜是一种热量较(jiào)低的水果，含有的热量仅占成年(nián)人保持健康每天所需摄(shè)入(rù)总(zǒng)热量的1%，且哈密(mì)瓜中(zhōng)含有(yǒu)大量的水分，是(shì)一种典型的(de)低热(rè)量(liàng)高水分(fēn)的水果，即使是减(jiǎn)肥(féi)的人也可以(yǐ)食用。

　　但哈密(mì)瓜中含有大量的糖(táng)分，普通(tōng)哈(hā)密瓜的含糖量约在15%~18%，部分口感香甜的哈密(mì)瓜含糖量会超过(guò)话说三遍淡如水下一句是什么意思，话说三遍淡如水下一句是什么成语20%，制作(zuò)成哈(hā)密瓜(guā)干后，含糖量会超过60%及其以(yǐ)上，因(yīn)此哈密瓜需要适量(liàng)食(shí)用，以(yǐ)免大量的糖分进(jìn)入人体(tǐ)后导(dǎo)致发胖。

哈密瓜(guā)的产地是哪里(lǐ)

　　哈密瓜的产地主要在新疆,新疆除少数(shù)高(gāo)寒(hán)地带(dài)之外(wài),大部(bù)分地区均产哈(hā)密瓜,哈密瓜产于南疆(jiāng)师(shī)县(xiàn)、哈密和(hé)吐(tǔ)鲁番盆地,石河(hé)子(zi)一带也(yě)有,以哈密所产最为著名,故称(chēng)为哈密(mì)瓜。

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