伦巴根本步有(yǒu)哪些 称号，伦巴根本步法是伦(lún)巴根本步有(yǒu)走步(bù)、方步、纽约(yuē)步、定点转(zhuǎn)、库克(kè)拉(lā)恰、手接手(shǒu)六种的。

　　关于伦巴(bā)根(gēn)本步有哪些 称号(hào)，伦巴根本步法(fǎ)以(yǐ)及伦巴根本步有(yǒu)哪(nǎ)些 称号，伦巴根本步(bù)有几种，伦(lún)巴根本步法，伦巴根本步组合视频(pín)，伦(lún)巴(bā)根本步时刻(kè)步分化等问题，小编将为你收拾以下(xià)常识：

伦巴根本步(bù)有哪些(xiē) 称号，伦(lún)巴根本步法

　　伦巴根本(běn)步有走步、方步(bù)、纽约步、定点转(zhuǎn)、库克(kè)拉恰、手接手六种。

　　伦巴是拉(lā)丁舞项目之一，特点是舞姿诱人，较为浪(làng)漫(màn)，性感(gǎn)与热心，它的脚步(bù)曼妙纠缠，有爱，考(kǎo)究身体舞态柔媚(mèi)，姿(zī)态，步法婀娜款摆(bǎi)，敬(jìng)而远之(zhī)的撩拨，是表达男女倾慕情感的一种舞蹈(dǎo)。

拉丁舞伦(lún)巴根本步称号

　　 拉丁(dīng)舞伦巴根(gēn)本步称号

　　 　　伦巴是(shì)古(gǔ)巴(bā)表达爱情的舞蹈，节奏稍缓(huǎn)慢，动作舒展，也可算是恰恰的(de)“抒(shū)发版姐妹”舞蹈。

　　舞者要时(shí)刻坚持(chí)“外柔内刚，力在其间”的(de)感觉(jué)，看起来(lái)很柔软(ruǎn)圆润(rùn)，实际上力(lì)气(qì)贯穿全身，并(bìng)加上很(hěn)多(duō)的操练，才干有(yǒu)舒展流(liú)通(tōng)的(de)效(xiào)果。

　　下面便是我(wǒ)收拾的拉丁舞(wǔ)伦巴根本步称号，一同来看一下吧(ba)。

　　 　　 1.走(zǒu)步

　　 　　前(qián)后走步，向前走时重心(xīn)在前脚，身(shēn)体跟着(zhe)前脚的迈出一(yī)同向前，起(qǐ)伏和(hé)速度(dù)相同(tóng)；撤(chè)退时重心在后脚，身体随后脚的后撤而(ér)敏(mǐn)捷向(xiàng)后(hòu)移动。

　　移动(dòng)进程中，胯步跟着(zhe)脚步向(xiàng)上传输(shū)的力(lì)而滚动。

　　移动(dòng)的(de)一只(zhǐ)脚，对应别的的(de)上臂向内侧(cè)下方画圆再打(dǎ)直。

　　不是重(zhòng)心的那只脚(jiǎo)呈脚尖着地状，脚尖绷直。

　　其他(tā)，和一般(bān)走路相(xiāng)似。

　　 　　 2.方步

　　 　　方步(bù)的节(jié)奏为(wèi)2-3-&-4-1，与(yǔ)恰恰的方步(bù)根本相同，双脚分(fēn)隔与(yǔ)肩同宽，重心在右脚。

　　“2”时，先左(zuǒ)脚上(shàng)正前(qián)方，完结一个“CHECK”，然后“3”时右脚蹬直(zhí)，重心在两脚间更倾向前脚(jiǎo)些。

　　&时左脚通过(guò)右脚，“4”左脚抵达左面原位，“1”时，重心敏捷(jié)搬运到左(zuǒ)脚，右(yòu)脚半脚掌着地(dì)。

　　然后“2”右脚通过左(zuǒ)脚(jiǎo)向后撤出，“3”时(shí)，重心(xīn)跟从右脚，左脚为半脚掌，&时右脚通过左(zuǒ)脚往身体(tǐ)右侧迈闹历(lì)出，“1”时(shí)右脚着地(dì)，重心由(放在里面睡一晚是什么感受，放里面睡觉是什么样的感受yóu)左(zuǒ)脚搬运到右(yòu)脚。

　　    与其它脚步不同，方(fāng)步不可以左右脚(jiǎo)交流，有必要左脚上步(bù)，右(yòu)脚撤退。

　　 　　 3.纽约步(bù)

　　 　　也是(shì)呈现出左脚在右(yòu)侧前方(fāng)，上臂向左后上(shàng)方翻开(kāi)的姿态，然(rán)后回(huí)到(dào)原位。

　　 　　 4.定点(diǎn)转

　　 　　和恰恰的定(dìng)点转(zhuǎn)相同(tóng)，也(yě)分为两个动作，在2-3-&-4-1一个节奏中完结。

　　“2”时左脚从前方(fāng)迈到(dào)身体右侧(cè)，“3”时身体向右后方旋转180度，重(zhòng)心搬运为(wèi)左脚(jiǎo)，&时重心上到右脚(jiǎo)，一(yī)起(qǐ)左(zuǒ)脚通过(guò)右脚(jiǎo)向身侧(cè)打回，“1”时重心(xīn)搬运到左脚。

　　旋(xuán)转(zhuǎn)进程中留(liú)意放松胯部，旋转时(shí)恰当“留头”，即(jí)头比身体(tǐ)晚一点抵(dǐ)达。

　　 　　 5.库克拉恰

　　 　　这是(shì)伦(lún)巴根本胯(kuà)形“立体(tǐ)8字胯”的(de)扩展(zhǎn)使用(yòng)，每一(yī)个(gè)脚步中，胯都要选用立体8字的(de)根底。

　　这个8字(zì)并(bìng)非通(tōng)过扭(niǔ)胯而(ér)得到的，而是(shì)通过重心得搬运与左(zuǒ)右脚和地上的(de)效果而产弹力，这个力(lì)向(xiàng)上(shàng)传(chuán)输到放松的(de)胯部而得到(dào)，此(cǐ)刻腰部及(jí)上身(shēn)呈肌肉(ròu)紧绷的状况，并不(bù)随胯部(bù)的(de)律(lǜ)动而摇晃。

　　  迈(mài)出右脚，身(shēn)体重(zhòng)心向右(yòu)移动(dòng)，胯(kuà)骨随重心向右前滚动，抵达极限后下(xià)压胯骨(gǔ)，转到中心时重心抵达(dá)两腿(tuǐ)之间，然后重心向(xiàng)左移动，胯骨(gǔ)随重(zhòng)心(xīn)向左前滚动，抵达极限后(hòu)下压胯骨，抵达(dá)左后(hòu)方时，右脚撤(chè)回兼并(bìng)。

　　 　　 6.手接手

　　 　　节奏(zòu)与前(qián)面脚步相(xiāng)同。

　　规范姿态(tài)站立，“2”时左(zuǒ)脚(jiǎo)向右后方撤出，一(yī)起重心到左脚，然后“3”时身体面(miàn)临原(yuán)方位左(zuǒ)手的方向(xiàng)，即逆时(shí)针旋转90度。

　　然后&时向前(qián)迈出左脚(jiǎo)，重心跟从(cóng)，“4”是身体顺时针(zhēn)旋(xuán)转180度，“1”时完结，重心抵达右脚。

　　 　　留(liú)意舞蹈进程中不要摇(yáo)头摆尾，也不要一向(xiàng)垂头看脚。

　　 　　 伦(lún)巴(bā)舞步练(liàn)习办法：

　　 　　1 行进走步。

　　 　　2 撤退走步。

　　 　　3 行进转步。

放在里面睡一晚是什么感受，放里面睡觉是什么样的感受　　 　　4 撤(chè)退转。

　　 　　5 直腿推迟走步。

　　 　　6 曲腿推迟走步(bù)。

　　 　　7 撤退推迟走步构(gòu)成(chéng)拉(lā)丁穿插(锁步CAROSS)。

　　 　　8 切克步(bù)(CHECK)。

　　 　　 二类(lèi)：

　　 　　9 拉丁克罗斯(LATIN CAROSS穿插)方位。

　　 　　10 库克拉(lā)恰(CUCARACHAS)部分重心移动(dòng)。

　　 　　11 古巴摇滚(CUBAN ROCKS)。

　　 　　12 贝(bèi)斯克(BASIC)根本步。

　　 　　 技能办法：

　　 　　八种(zhǒng)从半重心到全重心(xīn)步型技能关键：剖析脚步(bù)、步(bù)序(上接(jiē)下序)、音乐(节奏、时刻值分配)、转度(胯与身体四分之一转几分之几)、脚位(脚(jiǎo)与脚之间的联系)、脚(jiǎo)法(脚的(de)方位与(yǔ)地板的联系，即足着点)。

　　主力脚的踩(cǎi)、转、推、擦地通过地板。

　　腹骨沟反(fǎn)效果(guǒ)打(dǎ)开(kāi)。

　　半重心移到全重(zhòng)放在里面睡一晚是什么感受，放里面睡觉是什么样的感受心进(jìn)程(chéng)。

　　肘骨转向(xiàng)。

　　立(lì)体(tǐ)站姿(zī)。

　　主力(lì)脚(jiǎo)膝部(bù)超深直对(duì)地板施压。

　　 　　拉丁逗纤克罗斯(sī)(穿插LATIN CAROSS)：是(shì)个方(fāng)位，前足与(yǔ)后(hòu)足相距15公分，后脚尖外(wài)转，后脚尖对前脚跟。

　　一切的LATIN CAROSS全部(bù)是用(yòng)主力脚(jiǎo)转(zhuǎn)出来的一(yī)个方位。

　　 　　库克拉恰斯(CUCARACHAS)：八个方向(xiàng)—前(qián)、后、左(zuǒ)、右、左山(shān)弯(wān)仿前、右前、左后、右后(hòu)。

　　有压力(lì)的动作。

　　除前面的(de)动作后脚跟起，其它方向均不起跟(gēn)。

　　部分重心动作。

　　功用是引导女士并足与移(yí)动。

　　 　　古巴摇滚(CUBAN ROCKS)：男女(nǚ)双方(fāng)在(zài)两(liǎng)脚都分(fēn)隔的任何方位(wèi)所做(zuò)的库克拉恰的动(dòng)作，与库克拉恰办法(fǎ)相同(tóng)，不抬跟。

　　 　　贝斯克(kè)(BASIC)根本步：踩、转、推(tuī)、擦地通过(guò)地板，滚动、律动、移动三要素充分(fēn)运用。

　　 　　伦巴舞步(bù)根(gēn)底：

　　 　　榜首步：左足行进（LF fwd），脚尖转(zhuǎn)向外（T Turned Out）。

　　 　　第二步(bù)：右足在原地（RF in Place），重心移到右(yòu)足。

　　 　　第三步：左足向(xiàng)侧并稍后（LF to side and slightly back）。

　　 　　第四步：右(yòu)足撤退（RF back）。

　　 　　第五步：左足在(zài)原地（LF in Place），重(zhòng)心移到左足(zú)。

　　 　　第(dì)六步：右足向侧并稍前（RF to side and slightly fwd）。

　　 　　以上是男人(rén)舞步，它的榜首(shǒu)、二、三(sān)步是(shì)女士的第(dì)四、五、六步，而它的(de)第四、五、六步是女(nǚ)士的榜首、二(èr)、三(sān)步。

　　 　　关于脚的移(yí)动还牵涉到膝(xī)盖和臀部的动作，当左(zuǒ)脚移动(dòng)向前时膝(xī)盖是松懈的，当重心上(shàng)到左脚时膝盖是直的，而此刻臀部则和婉地移向左，然(rán)后右膝略微松(sōng)懈；当重心移(yí)回右(yòu)脚时，右膝是直的而(ér)臀部(bù)则和(hé)婉(wǎn)地(dì)移(yí)向右，此刻左膝稍松懈(xiè)；当重心向(xiàng)侧(cè)移(yí)到(dào)左脚时，左膝是直的左臀和婉地移向(xiàng)左，右膝稍松懈。

　　 别的(de)当脚移动向前时，是先脚背举(jǔ)高以脚尖加一些揉(róu)捏(niē)入地(dì)板，然后再到脚掌相同坚持揉捏入地(dì)板，当(dāng)全脚(jiǎo)板着(zhe)地前脚跟就已放低了(le)；当撤(chè)让步时，先(xiān)是用移(yí)动脚的(de)脚掌然后脚尖，当(dāng)重心彻底移(yí)转(zhuǎn)时脚跟就放(fàng)低了，而(ér)此刻非重心脚的脚跟容许天然的脱(tuō)离地板。

　　 　　别的说到闭式握持，在伦巴、恰恰(qià)恰、森(sēn)巴的闭式(shì)握(wò)持是相同的.，舞伴间分隔约十五(wǔ)公分(fēn)宽，女士(shì)稍在男人的右侧(cè)，男(nán)人右手放在女士背面盖住女士(shì)左(zuǒ)肩脾骨的下方，右手臂构成和婉(wǎn)的弯度，手肘大约到胸部的高度；女士的左(zuǒ)手臂轻轻地放置于男人右(yòu)手臂上，顺着它的弯度，一起女(nǚ)士的左手轻(qīng)轻地歇息在男人的右肩上。

　　 　　男人的左(zuǒ)臂坚持和婉(wǎn)弯度(dù)，大约和右(yòu)手臂相对称(chēng)，可(kě)是左前臂须高举。

　　左手和手腕成笔直大约(yuē)和鼻(bí)子齐高。

　　女士的右手被(bèi)男人轻轻地(dì)握在左手里。

　　男人的左手和女士的右手须坚持在两(liǎng)个身体的中心。

;

未经允许不得转载：惠安汇通石材有限公司 放在里面睡一晚是什么感受，放里面睡觉是什么样的感受