说(shuō)到腰椎间盘突出，很多时候，我们(men)会(huì)想到(dào)中年人、老年人才会(huì)出现，其(qí)实在当前，很多年轻(qīng)人也(yě)会出现这(zhè)个情况，年纪轻轻(qīng)，但是腰不好，对此，很(hěn)多人非常(cháng)纳闷，哪(nǎ)些原因的出现，导致这个情况的(de)发(fā)生呢？

什(shén)么原因导致(zhì)的(de)腰突(tū)

1，久(jiǔ)坐。对于很多年轻(qīng)人来说，喜欢久坐，坐下来玩手机，是一件(jiàn)很惬意的事情，殊(shū)不知，这样(yàng)的情况，对于健(jiàn)康的影(yǐng)响是非常大的(de)，坐下(xià)的(de)时(shí)间(jiān)长，此(cǐ)时会对腰部形成压迫，相应的，会有腰椎(chuí)间盘(pán)出现了(le)突(tū)出的情(qíng)况，越是坐立的时间长，带来(lái)的感觉越(yuè)明显(xiǎn)。

2，喜欢(huān)葛优躺。除了久坐之(zhī)外，年(nián)轻(qīng)人特别喜欢(huān)葛(gé)优(yōu)躺，躺(tǎng)在沙发上，玩手机(jī)，一(yī)躺(tǎng)就是半(bàn)天，这样的情况(kuàng)，其实也是不利于腰椎(chuí)的(de)护(hù)理。长时间地保(bǎo)持(chí)这个姿势，对于腰椎(chuí)的(de)影响是(shì)非常(cháng)大的，很容(róng)易导致腰部(bù)异常的(de)弯曲，带来的突出表现更加明显(xiǎn)。

3，扭伤。年轻人可能(néng)考虑到年轻气盛，身体(tǐ)的力气是(shì)很强的，此时(shí)会在搬运东西(xī)的时(shí)候(hòu)，突然发力，这样(yàng)的话(huà)，会导致腰部一不小心被扭伤，时(shí)间一长的话，对于(yú)腰椎也会(huì)有(yǒu)影(yǐng)响，导致(zhì)突出。

4，缺乏(fá)运动。很(hěn)多年轻人越来越(yuè)喜欢宅在(zài)家里，外出运动的人越来越少，长时间这(zhè)样做的(de)话，导(dǎo)致腰(yāo)椎处(chù)于(yú)退化状态，这样的情况，也会导(dǎo)致腰椎的活力减弱，使得突出更加明显。

5，受(shòu)到湿气寒(hán)气。有些时候，内(nèi)因也是不得不重(zhòng)视(shì)的一(yī)个(gè)因(yīn)素，内因的出现，会导致年轻人的腰椎(chuí)出现异常，伴(bàn)随着湿气寒气透(tòu)过身体，身体处(chù)于受寒受湿(shī)的(de)状态下，也会出现突出的情况(kuàng)。

腰间盘(pán)突出能(néng)复原吗(ma)

首先需(xū)要说明一下，对于椎(chuí)间盘突出的患者(zhě)是(shì)不可(kě)能复原的。因(yīn)为椎间(jiān)盘一旦出现突出，是不可能(néng)回位的，所以我们后期任(rèn)何的治疗办法，都是以缓解病人(rén)临床症(zhèng)状(zhuàng)为主(zhǔ)要目(mù)的。

如果病人椎间盘突出(chū)早期不(bù)是很严重，可以选择积极的进行(xíng)保守治(zhì)疗，比如注意休息保(bǎo)护(hù)，避免(miǎn)久坐久站(zhàn)，避(bì)免过度的弯(wān)腰拿(ná)重(zhòng)东西，戴(dài)个腰围带保护一下腰椎(chuí)，局部积极的进行(xíng)热敷，并且配合使用曲度腰椎治疗仪，矫正(zhèng)变形的生理曲度，疼痛自然消失。

而椎间(jiān)盘突出(chū)比较严(yán)重，引(yǐn)起脊(jí)髓神经明显受压(yā)，影响(xiǎng)病(bìng)人正常工作或(huò)者生(shēng)活的，对于(yú)这样(yàng)的病人，就(jiù)有必要(yào)积极的进行手术治疗，通常需要(yào)进(jìn)行椎间盘的摘(zhāi)除手术治(zhì)疗。

腰(yāo)间盘突(tū)出如何护理(lǐ)调节

1、适(shì)当(dāng)的锻炼腰部是不可少的事情，为此(cǐ)，像早(zǎo)起后(hòu)，可(kě)以做一下扩胸运动，在做扩胸运动的时候(hòu)，对(duì)于后背、腰椎有牵拉的作用，这样的牵拉过程，使得腰椎得到很好的(de)锻炼(liàn)，对于护腰是比(bǐ)较好的。

2、避免腰部(bù)受到寒(hán)气，一定要避免把后背露出来，为此，防寒保暖是不可少的事情。

3、在搬运东(dōng)西的时候(hòu)，要量力而行，对于搬不(bù)动(dòng)的东西，一定要避(bì)免(miǎn)，不要逞能(néng)，一旦过于(yú)用(yòng)力把腰部扭伤(shāng)了，也是(shì)很危险的，为此，能(néng)搬则(zé)搬，不(bù)能搬就不要搬了。

4、保持好的坐姿、睡姿，坐(zuò)如钟是很重要的，睡(shuì)觉的时候，尽量避免蜷缩起来，保持右侧卧睡姿(zī)即可。

5、在(zài)腰部扭(niǔ)伤应该及时去医院(yuàn)就诊，以免耽误病情(qíng)。

相信介绍(shào)了这么多，大(dà)家(jiā)对于(yú)为什么当(dāng)前很多年轻人出(chū)现(xiàn)腰(yāo)椎间盘突出有了更多的了解了，导致这个情况的出(chū)现，或和这些原因有关(guān)，希望大家多重视，科学的护理调节才是(shì)最重要的事情，此时(shí)，在(zài)生(shēng)活中(zhōng)，要合理地控(kòng)制(zhì)好身体，避免出现(xiàn)扭(niǔ)伤的(de)情况，为(wèi)此，这样调节(jié)会更(gèng)好，不要掉以轻心。

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