河粉和米饭(fàn)哪个热量高，吃河粉和米饭哪个更容易胖河粉和米粉(fěn)都是我们(men)平常生活中经常吃的(de)主食，那(nà)么这两种相(xiāng)比较的话哪个的热量会高一些(xiē)？感觉河粉和米粉是差不多的(de)，它们之间又有什(shén)么区别？的。

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河粉和(hé)米饭哪个热量高(gāo)，吃河粉和米饭(fàn)哪(nǎ)个(gè)更容易(yì)胖(pàng)

河粉和米饭哪个(gè)热量高

　　每(měi)100克的河粉里(lǐ)面(miàn)含有356大卡的热量，同(tóng)时含有7.7克的蛋白(bái)质、1.5克的脂肪、79.2克的(de)碳水化合(hé)物以及1.2克的纤维素。

　　所以，从河粉的(de)营养成分表上可以看出(chū)，河粉对(duì)人体(tǐ)主要的功能就是为人体提供(gōng)能量。

　　所以(yǐ)如果身体消(xiāo)耗(hào)比较多(duō)，继续(xù)补充能(néng)量恢复体力的话(huà)，吃河(hé)粉是(shì)一个不错(cuò)的(de)选择。

　　这是因为(wèi)河粉(fěn)的碳水(shuǐ)化合物含量(liàng)比较(jiào)高，而我们知道碳水化合物(wù)经过人体消化之后，可以分解为糖(táng)类(lèi)为人体直接供能。

　　米饭的热量要比面条(tiáo)高。

　　米(mǐ)饭的热量是100g中(zhōng)含有116千(qiān)卡，而面条中则是(shì)109千卡/100g。

　　而生面条中100g含有280千卡，相对100g大米是有345千卡热量的(de)。

　　所以(yǐ)总的(de)来说(shuō)，米饭的热(rè)量要比面条高。

　　米饭1碗(135g)热(rè)量(liàng)为(wèi)200卡(kǎ)路里；

　　面1碗(135g)热量为280卡路里；

　　粥1碗(wǎn)(135g)热量为70卡路里；

　　米粉1碗(wǎn)(135g)132卡(kǎ)路里(lǐ).不(bù)要吃的过(guò)饱(bǎo),要做到营(yíng)养均(jūn)衡.建议晚(wǎn)饭(fàn)少吃(chī)或者不吃,就可(kě)以(yǐ)达到减肥的目的.

河粉和米粉有什么区别

　　1、生(shēng)产(chǎn)工艺(yì)的不同：米(mǐ)粉(fěn)以大米为原料，经浸泡、蒸煮和压条等多道工(gōng)序(xù)制(zhì)成的条状、丝状米制品。

　　河粉是将米洗(xǐ)净后(hòu)磨成粉，再加水调(diào)制成糊(hú)状，上(shàng)笼蒸制成片状，冷却后(hòu)划成条状而成。

　　2、形状上的不同：河粉是扁的，而米(mǐ)粉是圆的。

河(hé)粉会(huì)发胖吗

　　炒河粉是会使人发(fā)胖(pàng)的。

　　炒河粉是比(bǐ)较营养的，但是炒河粉里面(miàn)不全是面粉(fěn)，还有一(yī)些杂粮，糖分也(yě)是比较多的，吃了之后就(jiù)会(huì)使(s狼籍和狼藉哪个正确，狼籍与狼藉到底怎么区别hǐ)人发胖，对，一些肥胖的人(rén)，如果(guǒ)想(xiǎng)减肥的时候，一定要少吃炒河粉，平(píng)时多锻炼身体，增强身(shēn)体(tǐ)的免疫力，才可以预防(fáng)疾病的(de)发(fā)生。

河粉要(yào)洗吗(ma)

　　可以洗(xǐ)，但是洗了(le)后要滤(lǜ)干，否则很容易炒成团状。

　　正(zhèng)确的做法是在(zài)炒之前先用清水(shu狼籍和狼藉哪个正确，狼籍与狼藉到底怎么区别ǐ)泡(pào)一泡，将河粉(fěn)吸满(mǎn)水泡软后，沥干5分钟左右，让水分(fēn)刚(gāng)刚好，炒出来更美(měi)味。

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