中考立(lì)定跳远满分多少米2023，中考立定跳远男(nán)生评分标准2022是中考(kǎo)立定跳远男生满分5米(mǐ)，女生满分02米的。

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中考立定跳(tiào)远满(mǎn)分多少米(mǐ)2023，中考立定跳远男生评分(fēn)标准2022

　　中考(kǎo)体育各地市的(de)评(píng)分标准(zhǔn)略有不同，具(jù)体(tǐ)以(yǐ)各(gè)省(shěng)各学(xué)事出有因必有妖下一句怎么回，事出反常必有妖,人若反常必有刀,言不由衷定有鬼校为(wèi)准(zhǔn)。

　　男生(shēng)标准：

　　及格(gé)（60分）：185厘米；

　　良好（80分）：225厘米；

　　优秀（90分）：240厘(lí)米；

　　满分（100分）：250厘(lí)米。

　　女(nǚ)生标准(zhǔn)：

　　及格（60分(fēn)）：146厘米；

　　良好（80分(fēn)）：176厘米；

　　优秀（90分）：190厘(lí)米；

　　满分(fēn)（100分）：202厘(lí)米。

　　1、挺身(shēn)跳：原地屈膝开始跳，空中(zhōng)做直(zhí)腿挺身动作，髋关节完全打开，做(zuò)出背弓动(dòng)作，落地时(shí)屈膝缓冲。

　　2、单足跳前进练习：一般采用左（右(yòu)）去右（左）来的方法(fǎ)进行(xíng)练习，距离(lí)控制在25－30米左右，完成3－4组。

　　3、收腹跳练习(xí)：从原地直立(lì)开始起(qǐ)跳(tiào)，空中做屈腿抱膝动作(zuò)或(huò)双手在腿前(qián)击掌，落地时一定要屈膝缓(huǎn)冲。

事出有因必有妖下一句怎么回，事出反常必有妖,人若反常必有刀,言不由衷定有鬼　　逐渐(jiàn)发(fā)展(zhǎn)到(dào)越过一定高度兼远度或(huò)一定远(yuǎn)度兼高度的栏架。

　　4、跳台阶：两手背在(zài)身后，两(liǎng)脚平行(xíng)开立(lì)，屈膝半蹲，用前脚掌力量做连续跳台(tái)阶动作。

　　一(yī)次可跳20～30个台阶，重复(fù)3～4组。

　　力(lì)量是提高立定跳远成绩的(de)基础，但没(méi)有合理的技术，力量的作用也无法充(chōng)分体现，两者是相辅相成的(de)。

　　因此，在进行腿(tuǐ)部力量(liàng)练习的同(tóng)时，必(bì)须改进立定跳远(yuǎn)技术。

2022年中考立定(dìng)跳远标(biāo)准是多少分呢？

　　2022年拦大(dà)中考(kǎo)立定跳远评(píng)分(fēn)标准（各地略有不同，仅供参考）。

　　1、男生立定跳远的标准：　　

　　及格（60分）：185厘米。

　　良好（80分）：225厘米。

　　优(yōu)秀（90分(fēn)）：240厘米(mǐ)。

　　满(mǎn)分没银(yín)（100分）：250厘(lí)米。

　　2、女生立定跳远的标准：枯衡(héng)宴(yàn)

　　及格(gé)（60分）：146厘米。

　　良好（80分）：176厘(lí)米。

　　优秀（90分）：190厘米。

　　满分（100分）：202厘米。

　　体育考试(shì)结构和分值：

　　体育考试采用(yòng)“1+1"的(de)方式(shì)，即一个(gè)必考科目+一个选考科(kē)目。

　　2021年(nián)深圳市初中毕(bì)业生升学体育(yù)成绩（总分）取必(bì)考(kǎo)科目和选考科目两科(kē)考试成绩得分的平均分，平均分超过100分的按100分计。

　　初中毕业(yè)生升(shēng)学体育考试(shì)成绩按0.5的权重计入其中(zhōng)考考试总成绩。

　　体(tǐ)育(yù)满(mǎn)分(fēn)为50分。

　　分(fēn)分易得，分(fēn)分(fēn)珍贵(guì)，对于目标冲刺名(míng)校的同学来说，体(tǐ)育(yù)真的要尽力做到不丢分。

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