酒后头痛怎么办？

一、按摩(mó)头(tóu)部(bù)

对头(tóu)部(bù)进行力(lì)度适(shì)中的按摩，是缓(huǎn)解偏头疼的有效方法。太阳穴是偏头痛按(àn)摩的重要穴道，你可以用(yòng)食指(zhǐ)来按压，可以用拳头在太(tài)阳穴到(dào)发际处(chù)轻轻(qīng)来回转动按摩。

二(èr)、食物疗法

1、饮服白(bái)萝卜汁

取来生白萝卜(bo)两斤，洗净榨汁，稍(shāo)加(jiā)热后将汁饮下，每次一(yī)茶盅，10分(fēn)钟一次，三次便(biàn)可解(jiě)去酒气。

2、吃大白菜(cài)心

取大白菜的菜心并切成细(xì)丝(sī)后，加入(rù)少量的白(bái)糖以(yǐ)及白醋后搅拌后三五分钟(zhōng)后食用，可(kě)起到解酒的作用(yòng)。

3、服芹菜汁

将家里的(de)鲜芹菜(cài)两斤(jīn)洗净切碎榨汁，当茶(chá)喝，连续喝三(sān)次(隔5分钟)，此汁对酒后头痛脑胀脸潮红(hóng)有特效。

4、饮鲜橘皮(pí)水

2两鲜橘皮(pí)加一(yī)斤(jīn)水煮沸(fèi)，再加进少量细(xì)食盐(yán)摇(yáo)匀后当茶喝，一次一茶盅，5分钟(zhōng)再饮，三次便见(jiàn)效果(guǒ)。

5、喝(hē)绿豆汁(zhī)

取绿豆2两(liǎng)，加(jiā)水适量，煮熟(shú)后(hòu)饮服，连汤带豆(dòu)一起饮。如果将绿豆捣碎(suì)用开水冲服也有解酒效果。

6、蜂蜜水

每次喝完(wán)酒之(zhī)后，则可以喝几杯优质的蜂蜜水，这样不(bù)仅可以(yǐ)使头痛头晕症状(zhuàng)逐渐消失，而且还(hái)可以使你快(kuài)速入(rù)睡哦，并(bìng)且第二天(tiān)起(qǐ)来也不会头(tóu)痛。

酒后头痛是(shì)什么原因

1、酿酒过程(chéng)中产生的(de)化学物质

酿(niàng)酒过程(chéng)中都会产生极少量的甲醛和甲(jiǎ)醇，如果(guǒ)对工艺条(tiáo)件控制不佳(jiā)就会导(dǎo)致甲醛和甲醇含量过(guò)高。白(bái)酒、啤酒、葡萄酒及其它类的果(guǒ)酒(jiǔ)、米酒等都(dōu)可(kě)能产(chǎn)生甲(jiǎ)醛和(hé)甲醇。

有(yǒu)些酒类(lèi)(如啤酒(jiǔ)、果酒、米酒等)含有一种叫(jiào)酪(lào)胺(àn)的物质，这种物质极易诱发头痛(tòng)。因为(wèi)酪胺是一种茶酚胺类物质，能刺激(jī)交感神经末梢释放(fàng)去甲肾(shèn)上腺(xiàn)素(sù)。去甲肾上腺素有收缩血管、升高血压的作用(yòng)，从而引(yǐn)起头痛。

2、脑血液(yè)供应(yīng)不足(zú)

饮酒会(huì)降低脑血流量，从而脑血流量的(de)降低引(yǐn)起脑内乳酸、氧离子、钾离子。腺苷、前列腺素及儿茶(chá)酚胺类物质堆积，这些物质本身就是(shì)致痛物质，并(bìng)且这(zhè)些物质还会(huì)引起脑(nǎo)血管扩张。

3、杂醇(chún)油惹得祸

无(wú)论是酿(niàng)造酒(jiǔ)或蒸馏酒皆有微(wēi)量的(de)杂醇油存在,而酒中的杂醇油也是导致喝(hē)酒后会昏痛的(de)因素。

怎么预防酒后头痛

想要预防(fáng)酒(jiǔ)后头痛，在喝酒(jiǔ)之(zhī)前就应(yīng)该先(xiān)做(zuò)点功课，以防止自己(jǐ)醉倒(dào)。

1、不要(yào)空腹喝(hē)酒

在酒席(xí)刚(gāng)开(kāi)始(shǐ)的时候(hòu)，应该先抓(zhuā)着时间吃点(diǎn)饭菜，填充(chōng)一下(xià)胃，先给胃提早做一(yī)点保(bǎo)护措施。因为空腹饮酒的(de)话酒精会吸收得快，使人更容易醉，而且空腹喝酒对肠胃的伤害很(hěn)大，特别是(shì)喝(hē)高了(le)的时候，容(róng)易造成胃(wèi)出血。先吃点饭菜垫着胃，可(kě)以使乙醇在体内吸收时间延长，不容易醉。

2、喝(hē)酒喝(hē)牛(niú)奶(nǎi)

如果(guǒ)没有(yǒu)时(shí)间先吃(chī)饭菜垫胃(wèi)，可以先(xiān)喝(hē)一杯(bēi)热牛奶。牛奶(nǎi)会(huì)在胃里形成一层薄膜，可以保护我们的胃部。

3、喝酒期间选择性地吃(chī)食物

不要光一味(wèi)的(de)喝酒(jiǔ)，喝酒的同时(警察扫黄为什么很少去大酒店，警察会去星级酒店扫黄吗shí)也可以抽出一点时间来吃一些食(shí)物，可(kě)以有选择性(xìng)地挑选一(yī)些(xiē)有解酒和补充能(néng)量的(de)食物来吃，可以有效(xiào)摆(bǎi)脱酒(jiǔ)精(jīng)的控制。常(cháng)饮酒会造成人(rén)体内(nèi)维生(shēng)素B的丢(diū)失，而猪肝就是(shì)富含维生(shēng)素B的食物;海鲜中的贝(bèi)类食物通常(cháng)含有丰富的维(wéi)生素B12、牛磺酸和(hé)糖元，维生(shēng)素B12和糖元对(duì)于促进(jìn)肝脏的功能发挥(huī)着(zhe)重(zhòng)要的(de)作(zuò)用。

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