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　　一个鹅蛋(dàn)的热量是多少？是196大卡/100克(kè)的。关于一个鹅(é)蛋的热(rè)量是多(duō)少(shǎo)以及一个鹅(é)蛋的(de)热量是多少大卡，一个鹅(é)蛋(dàn)的热量是多(duō)少(shǎo)千焦(jiāo)，一个鹅蛋的热量(liàng)是多少米饭，一个鹅蛋的热量是多少卡路里，一(yī)百克鹅蛋的热(rè)量等问(wèn)题，小编将为你整理以下的知识答案：

一(yī)个鹅蛋等于几个鸡蛋

　　一(yī)个(gè)鹅蛋约等于3个鸡蛋的。

　　一个鹅(é)蛋的大(dà)小在(zài)225-280克，一(yī)个鸡蛋大小在80克左右。

　　从大小体积上来看(kàn)，鹅蛋是鸡蛋的三倍(bèi)大，但营养价值上并非成(chéng)三(sān)倍增长。

一个鹅蛋的热量是多(duō)少(shǎo)

　　是196大卡/100克的。

　　一个鹅蛋的热量：196千卡/100克。

　　鹅蛋是(shì)家禽鹅生(shēng)下的卵。

　　鹅蛋成椭圆形，个体很大，味(wèi)道有(yǒu)些油(yóu)，必须用很新(xīn)鲜的鹅蛋稍加(jiā)烹(pēng)煮后食用。

　　鹅蛋(dàn)每颗约(yuē)重225～280克(kè)，较一般(bān)鸡蛋约大(dà)四五(wǔ)倍。

　　表面较光滑，呈白色，鹅蛋中还含有多种维生素(sù)及矿物(wù)质(zhì)，但质地较粗(cū)糙，草腥味较重，食味不(bù)及鸡(jī)鸭蛋(dàn)。

鹅蛋的最佳吃法

1.蒸鹅(é)蛋

　　蒸鹅蛋(一亿等于10的几次方万，一亿等于10的几次方元dàn)是(shì)他最(zuì)好的吃(chī)方式(shì)。

一亿等于10的几次方万，一亿等于10的几次方元　　烹饪(rèn)时，你(nǐ)可以准备两个鹅蛋，喝一(yī)个大(dà)碗。

　　用清水清洗碗。

　　之后，将鹅蛋敲入碗中，加入适量清水、少量食用盐和适量料(liào)酒搅(jiǎo)拌(bàn)均匀。

　　混(hùn)合成蛋(dàn)液后，你可以(yǐ)直接把蛋液放入蒸锅里蒸。

　　煮(zhǔ)沸后，你应该打开蒸(zhēng)锅的盖子，用筷(kuài)子不断搅(jiǎo)拌(bàn)，每(měi)两分钟搅拌一(yī)次。

　　大约七八分钟后，锅里的鹅(é)蛋(dàn)就可以蒸了，然后把芝麻油倒在上面直接吃(chī)。

2.煎鹅蛋(dàn)

　　炒(chǎo)鹅蛋(dàn)也是他最好的吃方式。

　　制作时(shí)，你可以根据(jù)自己的(de)需(xū)要混合适(shì)量的绿色蔬菜(cài)。

　　例(lì)如，韭菜(cài)和(hé)黄瓜是(shì)炒(chǎo)鹅(é)蛋(dàn)的最佳组合(hé)。

　　做的时候，你(nǐ)应该把两个鹅蛋敲碎，混(hùn)合(hé)成蛋液，翻炒成(chéng)块状，然后把黄瓜切成薄(báo)片，用油加热，加入(rù)葱花(huā)，翻炒(chǎo)到香味，然(rán)后把(bǎ)黄瓜薄(báo)片翻炒到(dào)软，然后把翻炒的鹅(é)蛋加(jiā)入锅里(lǐ)，加入(rù)适量的食盐(yán)调(diào)味，然后就可以从(cóng)锅里吃了。

3.腌鹅蛋(dàn)

　　鹅蛋腌制食用(yòng)，味道特别好。

　　在(zài)腌制鹅(é)蛋之前，鹅蛋的蛋壳应该清洗干(gàn)净，晾干，用白酒(jiǔ)浸泡。

　　然后，鹅(é)蛋的表面应该涂(tú)上适量的(de)食(shí)用盐。

　　没有必(bì)要用塑料包装，它应该直接放在一个可(kě)以密封的罐子里。

　　鹅蛋在阴凉通风处腌制40天后，可(kě)以品尝(cháng)，放在锅(guō)里煮熟后(hòu)食用。

　　腌鹅蛋又咸又轻，蛋黄都沾有油。

鹅蛋的(de)营养价值(zhí)

　　鹅蛋里边(biān)含有丰(fēng)富蛋白质、脂肪，还有各种维生素，另外(wài)鹅(é)蛋(dàn)中脂(zhī)肪绝大(dà)部分是集中在蛋黄内，含有很多磷脂，其中一半(bàn)是(shì)卵(luǎn)磷脂，卵磷脂对人脑和神经组织发育有很好作用，另(lìng)外鹅蛋中矿(k一亿等于10的几次方万，一亿等于10的几次方元uàng)物质(zhì)主要(yào)含于蛋黄内，另外鹅蛋里边(biān)铁、磷(lín)和钙含(hán)量较多(duō)，很容易被(bèi)人(rén)体吸收，可以(yǐ)作(zuò)为补(bǔ)钙一个辅(fǔ)助产品。

　　鹅蛋里(lǐ)边维生(shēng)素含量(liàng)也(yě)很丰(fēng)富，含(hán)有丰富维生(shēng)素A、D和一(yī)些核黄素(sù)，对(duì)人视力也(yě)有(yǒu)很好补(bǔ)益作用。