烤(kǎo)苹果怎(zěn)么算熟了？苹果用盐水泡(pào)5分(fēn)钟，除(chú)去表(biǎo)面的农药残留物(wù)的。

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烤(kǎo)苹果可以吃吗

　　烤苹(píng)果(guǒ)是可(kě)以(yǐ)吃的(de)。

　　烤苹果是将(jiāng)新鲜的(de)苹果放(fàng)入(rù)烤箱中，加(jiā)热(rè)5分钟制成，此(cǐ)时(shí)果胶(jiāo)的分子量变少，活(huó)性比生苹果(guǒ)增(zēng)加了9倍。果胶中抑(yì)制胆(dǎn)固醇(chún)、中性脂肪(fáng)、抑制(zhì)血糖(táng)的作用随之增加。烤苹果具有健抖音哈拉少什么意思，抖音哈拉少是什么意思(jiàn)脑安神、降血压、降血脂、止(zhǐ)泻(xiè)等功效。

　　1、健脑(nǎo)安神(shén)：吃(chī)烤苹果能消化吸收(shōu)丰富的营养(yǎng)元素(sù)磷(lín)和铁，并且苹果在烤熟后(hòu)还能释(shì)放出浅浅的香味。身体在摄(shè)入这(zhè)种香味(wèi)和营养物质(zhì)之后能调整情(qí抖音哈拉少什么意思，抖音哈拉少是什么意思ng)绪，让抑郁心烦的心(xīn)态，尽(jǐn)早转好(hǎo)。并且能健脑安神助眠，减轻脑疲(pí)劳，也(yě)可以让(ràng)逻辑思维更清(qīng)楚(chǔ)、活跃。

　　2、降血(xuè)压：由于烤苹果不仅能益气、养血、补血(xuè)、补气，还能让身体消(xiāo)化吸收营养(yǎng)元素钾，保持(chí)体内电解质(zhì)溶液钾(jiǎ)、钠(nà)的均衡，故能防治高血压(yā)。烤苹果(guǒ)中(zhōng)带有的果胶，还(hái)能促进毛细血管(guǎn)扩张，减少(shǎo)血(xuè)液粘稠度，这(zhè)也(yě)是烤(kǎo)苹果能防止高(gāo)血压的关键要素。

　　3、降血脂：烤苹果加热后，其所(suǒ)含(hán)的多(duō)酚类天然抗氧(yǎng)化(huà)物(wù)质含量会大幅(fú)增加，有助于降低血(xuè)脂，清除体内多余的自由基，延缓衰老(lǎo)。

　　4、止(zhǐ)泻：苹果中含有(yǒu)鞣酸、果胶、膳食纤(xiān)维等特(tè)殊物质(zhì)，具有止泻(xiè)和通便(biàn)的双重作用(yòng)。而烤苹(píng)果加热(rè)后，其中(zhōng)的果胶不仅具有吸收细(xì)菌和毒(dú)素的作用，而且还(hái)有收敛、止(zhǐ)泻的功效。

烤苹果(guǒ)怎么算(suàn)熟了(le)

　　1、苹果用盐水泡5分钟(zhōng)，除去(qù)表面的的农药残留物。

　　或者不喜欢(huān)有(yǒu)皮的直接削皮。

　　2、洗干净后开始切片啦，准备(bèi)好(hǎo)一(yī)盆(pén)凉白(bái)开水，放一点盐和(hé)两(liǎng)片(piàn)柠檬(méng)(预防苹果氧化后(hòu)变色)将切(qiè)好的薄片(piàn)放(fàng)入(rù)水中浸泡，至于苹果片要切多(duō)薄呢，就自己(jǐ)衡(héng)量吧，大概1-2mm就好。

　　薄(báo)的比较(jiào)好烤(kǎo)。

　　3、浸泡(pào)完之后就放在烤网上，稍(shāo)沥干水分就放入(rù)已(yǐ)经预热好的烤箱中，预热100度5分钟。

　　4、烤(kǎo)箱调至上(shàng)下管(或(huò)者上下管(guǎn)热风循环(huán)也行)温度100度(dù)，时间(jiān)：1小(xiǎo)时(shí)。

　　5、一(yī)个烤网只能烤半个多左右(yòu)，最好就有几个烤网几(jǐ)个一起烤就没有浪费时(shí)间了。

　　6、刚刚出炉也是(shì)一(yī)点软。

　　过后(hòu)就(jiù)会变硬，超级像(xiàng)薯片(piàn)、但味道是酸酸甜甜的。

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