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75g牛奶(nǎi)等于多少ml，75g牛奶等于多少毫升

　　牛奶(nǎi)是(shì)最古老的天然(rán)饮(yǐn)料之一，被誉(yù)为白色血(xuè)液(yè)，对(duì)人体的重要性可(kě)想而知(zhī)。

　　牛(niú)奶顾(gù)名思义是(shì)从雌性奶牛身上所挤出来的。

　　在不同国家，牛奶(nǎi)也(yě)分有不同(tóng)的等级(jí)。

　　牛奶含有丰富的矿物质、钙、磷、铁、锌、铜、锰、钼。

　　最难得的是，牛奶是(shì)人体钙(gài)的最佳来源，而且钙磷(lín)比例非(fēi)常适当，利于钙的吸收(shōu)。

　　种(zhǒng)类(lèi)复杂，至少有100多种，主要成份有水(shuǐ)、脂肪、磷脂、蛋白质、乳糖、无(wú)机盐等。

牛奶的食用禁忌

　　牛奶并(bìng)不是越(yuè)浓(nóng)越好的。

　　有人认为，浓牛奶的营(yíng)养(yǎng)价值更(水晶有灵性是不是迷信，水晶是辟邪还是招鬼gèng)高一些，实际上所谓的浓(nóng)牛奶不过是水(shuǐ)的比例减小了(le)而已(yǐ)。

　　如果本身肠胃就比较(jiào)弱的人喝浓(nóng)牛奶(nǎi)的话，则会引起腹泻(xiè)、便秘(mì)、食(shí)欲不振等不良问题。

　　牛奶不能和(hé)巧(qiǎo)克(kè)力搭配。

　　有人喜(xǐ)欢将牛(niú)奶(nǎi)和巧克力搭配在一起食用，认为(wèi)这样味道更好，实际(jì)上将牛奶和巧克力(lì)一起吃的话，就引(yǐn)起草酸反应，严重的话(huà)甚(shèn)至会引发(fā)缺钙(gài)水晶有灵性是不是迷信，水晶是辟邪还是招鬼、头发干枯等。

　　牛奶不能(néng)和稀(xī)饭等(děng)一起食用。

　　有(yǒu)人(rén)认为(wèi)将牛奶和稀饭一起食(shí)用，可(kě)以做到(dào)营养互补。

　　实际上这种(zhǒng)做法是不正确的。

　　牛奶中的(de)维(wéi)生素A会被(bèi)稀(xī)饭中的(de)脂肪氧化酶破坏，所以应该分开食用。

　　不要(yào)空腹喝牛奶(nǎi)。

　　有(yǒu)人(rén)喜欢在早上空腹喝牛奶，认为这样(yàng)可(kě)以为身体补充营养(yǎng)，其实这样做是错误的。

　　早上空腹喝(hē)牛奶(nǎi)的话，牛(niú)奶中的蛋白质会被(bèi)迫(pò)转化为热(rè)量消耗(hào)掉，这样实(shí)际上(shàng)是起不到什(shén)么营养(yǎng)滋补(bǔ)作用的。

　　最好(hǎo)的做法是餐后两个小时左右(yòu)喝牛奶，这样(yàng)牛奶中(zhōng)的(de)营养才能(néng)最大限度的被(bèi)人体吸收(shōu)。

　　不(bù)要用牛奶送服(fú)药(yào)。

　　有(yǒu)人喜欢吃药的时候，用牛奶送服(fú)，这样(yàng)做会破坏药物中的(de)有效(xiào)成(chéng)分，起不到治疗疾病的(de)目的(de)。

　　牛奶不要煮沸。

　　大家在煮牛奶的(de)时候(hòu)，不要(yào)将(jiāng)牛奶煮(zhǔ)沸，这样(yàng)会(huì)破坏(huài)牛奶中的(de)营(yíng)养(yǎng)成分，另(lìng)外，在煮牛奶的时候，也不要(yào)往(wǎng)里面加(jiā)糖(táng)，否则会危害我(wǒ)们的身体健康，最好(hǎo)是煮完(wán)之后再加。

　　牛奶(nǎi)不能和(hé)茶一起饮用。

　　如果将(jiāng)茶和牛(niú)奶一起饮用的话，茶叶中的鞣酸(suān)会(huì)阻碍(ài)人体对牛奶中钙(gài)的(de)吸(xī)收，所以(yǐ)大家在喝牛奶的时候，一定要(yào)注(zhù)意不(bù)要(yào)喝茶一起饮用。

75克等于多少毫升(shēng)的纯牛奶？