减肥期(qī)间能(néng)吃饺子吗午(wǔ)餐(cān)，10个饺子相当于几碗(wǎn)饭(fàn)减肥期间(jiān)一(yī)般能吃饺子，适量吃饺子通常(cháng)不会(huì)影响减肥效果(guǒ)，并且还(hái)可以补(bǔ)充(chōng)身(shēn)体所(suǒ)需要的营养，但(dàn)要避免一次性过多食用的。

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减肥期(qī)间能吃饺(jiǎo)子(zi)吗午餐，10个饺子相当(dāng)于(yú)几碗饭

　　饺子是一种(zhǒng)比较常见(jiàn)的食物，味道鲜美，而且营养(yǎng)丰富(fù)，在减(jiǎn)肥(féi)期间适(shì)量进(jìn)食饺(jiǎo)子(zi)，能(néng)够补充(chōng)机体所需要的营养(yǎng)物质和能量，有助于维持机体的正常代(dài)谢。

　　但是需要注(zhù)意的是，饺子当中也含有一定(dìng)的(de)热(rè)量，而且肉馅饺(jiǎo)子(zi)的热(rè)量也比较高。

　　如果(guǒ)在减肥期间(jiān)一次性进食太多(duō)饺子，同时没(méi)有控制其他食物的摄入，并且在进食(shí)之后也没(méi)有进行运动(dòng)，有可能会对减肥效果产生影响，所以(yǐ)在减肥期间(jiān)不能过量食(shí)用饺子。

减肥中午花(huā)20元吃2份饺(jiǎo)子(zi)可以吗？

　　我认为不(bù)可(kě)以，饺子里面有肉，有菜，还有油(yóu)脂，虽(suī)然说(shuō)这些食物在减(jiǎn)肥期间是可以吃(chī)的，但是你(nǐ)吃(chī)两份那么多(duō)，常(cháng)人都吃不了(le)两份(fèn)，所以你(nǐ)这(zhè)个(gè)是不(bù)利(lì)于(yú)减肥的。

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