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单倍行距是多少孕妇一天吃几个山竹，孕妇一天吃几个山竹比较好

　　孕妇(fù)一(yī)天吃几个(gè)山竹，孕妇一天吃几个山(shān)竹比较好孕妇一天吃2~3个山竹(zhú)的(de)。

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孕妇(fù)一天吃几个山竹，孕妇一天吃几个(gè)山竹比较(jiào)好

　　孕妇一天吃2~3个山竹的。

　　避免摄入过多引起(qǐ)血糖增加。

　　孕妇可以适当的食用山竹，可(kě)以食用2~3个。

　　山竹的营(yíng)养价值丰富，含有脂(zhī)肪、蛋白(bái)质、叶酸，还含有钙、镁、磷、钾等营(yíng)养元素，可以(yǐ)给孕妇补充所需要(yào)的营养(yǎng)。

　　同时山(shān)竹(zhú)的(de)味(wèi)道甜中带酸(suān)，可以改(gǎi)善(shàn)孕妇食(shí)欲不(bù)振的(de)症状。

　　但是(shì)山竹属于比较甜的(de)水果(guǒ)，其中的含糖量(liàng)单倍行距是多少较高，孕妇避免一次摄入(rù)过多，防(fáng)止(zhǐ)引起血糖升(shēng)高，增加(jiā)妊娠期糖(táng)尿病(bìng)的发生概率。

<单倍行距是多少p>　　对于孕(yùn)妇存在(zài)妊娠期糖尿病，不建议(yì)食用(yòng)山(shān)竹，食用(yòng)后引起(qǐ)血糖急剧升高，会(huì)对胎儿产生(shēng)不(bù)良影响。

山(shān)竹(zhú)孕妇可以吃(chī)吗(ma)

　　孕妇(fù)是可以吃山竹的(de)。

　　山竹含有糖类，蛋白质，维生素和矿物(wù)质，具有丰富的营养。

　　孕期适量的(de)食用山竹有利于孕妇的身体健康(kāng)以(yǐ)及胎儿的发育。

　　山竹属偏寒性食(shí)物，适量的吃山(shān)竹(zhú)可以缓(huǎn)解孕期(qī)燥(zào)热，但是切不可过多食用，以(yǐ)防(fáng)引起肠胃的(de)不适。

　　由于(yú)山竹(zhú)含有(yǒu)较高糖分，患有妊娠糖尿病的(de)孕妇最好是不吃。

山竹对孕妇有什么好处

　　首(shǒu)先，山(shān)竹可以补充维(wéi)生(shēng)素、微量元素(sù)。

　　其次，山竹吃在嘴里(lǐ)是酸(suān)中(zhōng)若甜，甜中带酸(suān)的(de)，可以增加(jiā)食(shí)欲(yù)。

　　然后，山竹(zhú)果肉里含(hán)有丰(fēng)富的膳食纤(xiān)维，可以(yǐ)预(yù)防孕期的便(biàn)秘，还可以(yǐ)预防上(shàng)火。

　　孕妇孕期要(yào)营养均衡，多吃富含高蛋(dàn)白(bái)质(zhì)的饮食，适当的(de)吃(chī)水(shuǐ)果、绿叶的(de)蔬菜(cài)，吃粗纤维的食物，可以减少(shǎo)便秘的(de)发(fā)生，可以增进食(shí)欲，要少(shǎo)吃辛(xīn)辣刺激(jī)性的食物。

　　营养(yǎng)要(yào)均(jūn)衡，饮(yǐn)食要多样化。