说到腰椎(chuí)间盘突(tū)出，很多(duō)时候，我们会想到中年人、老年人才会(huì)出现，其(qí)实在(zài)当前，很多年轻人也会出(chū)现这(zhè)个情况，年纪轻轻，但是腰不好，对此，很多(duō)人非常纳闷，哪些(xiē)原因的(de)出现，导致这个情(qíng)况的发生(shēng)呢(ne)？

什(shén)么原(yuán)因导致的腰突

1，久坐。对于很多年轻人来说，喜欢久坐，坐下来玩(wán)手(shǒu)机，是一(yī)件很惬意的(de)事情，殊不知，这样(yàng)的情况，对于(yú)健康的(de)影响是非(fēi)常大的，坐下的时(shí)间长，此时会对(duì)腰部(bù)形成(chéng)压迫，相应的，会(huì)有(yǒu)腰椎间盘出现了突出的情况，越(yuè)是坐立(lì)的(de)时间长，带来的感觉越明显(xiǎn)。

2，喜欢葛(gé)优躺。除了久坐之(zhī)外，年轻(qīng)人(rén)特别喜欢(huān)葛优躺，躺在(zài)沙发上，玩手机，一(yī)躺就是(shì)半天，这样的情(qíng)况，其实(shí)也是(shì)不(bù)利于腰(yāo)椎的护理(lǐ)。长(zhǎng)时间地保持这个姿势，对(duì)于(yú)腰(yāo)椎的影(yǐng)响(xiǎng)是非常大的，很容易导致腰部异常的弯曲，带来的突(tū)出(chū)表现更加明显。

3，扭伤。年轻(qīng)人可能考虑到年轻气盛，身体的力气是很强(qiáng)的，此时会在搬运东西的时候，突然(rán)发力，这样的话，会导致腰部一(yī)不小心被扭伤，时间一长的话，对于腰椎也(yě)会(huì)有(yǒu)影响，导致突(tū)出。

4，缺乏运动。很多年轻人越来越喜欢(huān)宅在家里，外出运动的人越来越少，长时间这样做(zuò)的话，导致腰椎处于(yú)退化(huà)状态，这样的(de)情况，也会导致腰(yāo)椎(chuí)的(de)活力减弱，使得突出更加明(míng)显。

5，受到湿气寒(hán)气。有些时候，内因也是不得不重视的一(yī)个因素，内(nèi)因的出现，会(huì)导(dǎo)致年轻人(rén)的腰椎出现异常，伴随(suí)着湿气(qì)寒气透过身体，身体处于受寒受湿的状(zhuàng)态下(xià)，也会出现突出的(de)情况。

腰间(jiān)盘(pán)突出能复原吗(ma)

首先需要说明一下，对于椎间盘突出的患者是不可(kě)能(néng)复原的(de)。因为椎间盘一(yī)旦出现突出，是不可能回位(wèi)的，所以我们后期任何的(de)治疗办法，都(dōu)是(shì)以缓解(jiě)病人临床症状为(wèi)主要目的。

如(rú)果病(bìng)人椎间盘(pán)突出(chū)早期不(bù)是很严重，可(kě)以选(xuǎn)择积极的进行(xíng)保(bǎo)守(shǒu)治(zhì)疗，比(bǐ)如注(zhù)意休息(xī)保护，避免久坐久站，避(bì)免过度的弯腰拿重东西，戴个腰围(wéi)带保护一下腰椎，局部积(jī)极(jí)的进行热(rè)敷，并且配(pèi)合(hé)使用曲度腰椎治疗仪，矫正(zhèng)变形(xíng)的生理曲度，疼痛自然消失。

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而椎间(jiān)盘突出比(bǐ)较严重(zhòng)，引起脊髓神经明显受(shòu)压，影响(xiǎng)病人正常工作(zuò)或者生(shēng)活的，对(duì)于(yú)这(zhè)样的病人(rén)，就有(yǒu)必要积(jī)极的进行(xíng)手术治疗，通常需要进(jìn)行椎间盘的(de)摘除手术治疗。

腰间盘突出如何护理调节

1、适当的(de)锻炼腰(yāo)部是不可(kě)少的事情，为此，像早起(qǐ)后，可以(yǐ)做一下扩胸(xiōng)运(yùn)动，在做扩胸运动的(de)时候(hòu)，对于后背(bèi)、腰椎有牵(qiān)拉的作用，这(zhè)样的牵拉过程，使(shǐ)得腰椎得(dé)到很(hěn)好的锻炼，对于护腰是(shì)比较好的。

2、避免腰部受到寒气，一定(dìng)要(yào)避免把后背露(lù)出来，为此(cǐ)，防寒保(bǎo)暖是(shì)不可(kě)少的事情(qíng)。

3、在搬运东西的时候，要量力(lì)而行，对于搬不动(dòng)的东西，一定要避免，不(bù)要逞能，一旦过(guò)于用力把腰部扭伤了，也是很危险的，为(wèi)此，能(néng)搬则(zé)搬，不能搬就不要搬了。

4、保持好的坐姿、睡姿，坐如钟是很重要的，睡觉的(de)时(shí)候，尽量避免蜷缩起来，保(bǎo)持右侧卧睡姿即可。

5、在腰部扭(niǔ)伤应该及时去(qù)医院就诊，以免耽误病情。

相信介(jiè)绍了这么多，大家(jiā)对于为(wèi)什(shén)么(me)当前很多年轻人出现腰椎间盘(pán)突出有了更(gèng)多的了解了，导致这个情况(kuàng)的出现，或(huò)和(hé)这些(xiē)原(yuán)因有关，希望(wàng)大家多重(zhòng)视，科(kē)学(xué)的护理调节(jié)才是(shì)最(zuì)重要(yào)的事情，此时(shí)，在生(shēng)活中，要合(hé)理(lǐ)地控(kòng)制好身(shēn)体，避免出(chū)现(xiàn)扭伤的(de)情况，为此，这(zhè)样调节(jié)会更好，不要(yào)掉以轻(qīng)心。

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