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红石榴(liú)是(shì)补血(xuè)的吗

　　是的，红石榴是补血(xuè)的(de)。

　　吃(chī)石榴(liú)能补(bǔ)铁(tiě)补血。

　　石(shí)榴能促(cù)进铁的吸收,起到补血效果(guǒ)。

　　石榴(liú)的含铁量不是很高,但石榴中含(hán)有丰富维生素C,可以促进(jìn)蛋白质、钙(gài)、铁的吸收,

　　铁可促进体内血红蛋白的合成,进(jìn)而起到补血效(xiào)果(guǒ)。

红石榴怎(zěn)么(me)挑甜(tián)的快点呢

　　1、看(kàn)颜色。

　　黄色(sè)品种较甜。

　　石榴的品种很(hěn)多(duō)，按(àn)表皮分有红色、黄色(sè)等，一般红中带点青，青中带(dài)点黄(huáng)的比较甜。

　　甜石榴果嘴合拢，皮色粗糙，叶片短宽(kuān)；而酸石榴果嘴多张开，果形规整，皮色光亮，叶片狭长。

　　2、看形状。

　　形状有棱的(de)比圆的好。

　　外观比较(jiào)圆的石榴，皮都(dōu)比较厚。

　　反而外观果棱(léng)显现的，才是(shì)皮(pí)薄(báo)完(wán)全成熟的石榴，这样的石榴更甜(tián)。

　　3、看重量。

　　手感重的水分多。

　　一般同样大(dà)小的(de)两个石(shí)榴，手(shǒu)感重的相对水(shuǐ)分大、汁液(yè)多，籽粒饱满。

　　4、看光(guāng)泽。

　　皮肉紧绷的新鲜。

　　表皮(pí)光亮，皮肉紧绷的是新鲜石榴(liú)，外皮(pí)松弛、有(yǒu)黑斑的可能(néng)是存(cún)放(fàng)时间过久导致的。

　　另外(wài)，表皮(pí)无(wú)划伤、带枝叶的比较新(xīn)鲜。

　　5、看开口。

　　正常生长成熟的石榴开口也(yě)是自然开(kāi)裂的(de)，这样的开口不会影响石(shí)榴的(de)品质(zhì)及(jí)口(kǒu)感。

　　但也有一些石榴(liú)是因为(wèi)雨水和日晒而导致(zhì)的非自(zì)然开口(kǒu)，这样的开口会影响(xiǎng)石榴(liú)的口感，果(guǒ)粒也不够饱满(mǎn)。

　　6、看硬(yìng)度。

　　我(wǒ)们挑选石榴时可以(yǐ)用指(zhǐ)腹稍稍(shāo)按压石榴的表(biǎo)皮，成熟饱满的石榴皮肉紧(jǐn)绷，按(àn)下(xià)去会有硬实感，但是不(bù)新鲜或(huò)者(zhě)内部已(yǐ)经(jīng)发烂的石榴按下去(qù)则会(huì)软软(ruǎn)的比(bǐ)较松弛(chí)。