减肥期间能吃饺子吗午餐(cān)，10个饺子相当于几碗饭减肥期间(jiān)一般能吃饺子，适量吃饺子通常不会影响减肥效果(guǒ)，并且还可以补(bǔ)充身(shēn)体所需要的营养(yǎng)，但要避免一(yī)次性过(guò)多食用的。

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减肥期间能吃饺子吗午餐，10个饺子相当于几碗饭

　　饺子是一种比较常见的(de)食物，味道鲜美，而且营养丰(fēng)富，在减(jiǎn)肥期(qī)间适量进食饺子，能(néng)够补充机体(tǐ)所(suǒ)需要的营(yíng)养物(wù)质和能量，有助于维持机体的正常(cháng)代(dài)谢。

　　但(dàn)是需要注意为什么福建女人不能娶的是(shì)，饺子当中也含有一定(dìng)的热量，而且肉馅饺子的(de)热量(liàng)也(yě)比较高(gāo)。

　　如果在减(jiǎn)肥(féi)期间一次(cì)性进(jìn)食太多饺子，同时(shí)没有控制其(qí)他(tā)食物的摄入(rù)，并且在(zài)进食之后也没有进行运动，有(yǒu)可能(néng)会对减肥效果产生影响，所以在减肥(féi)期(qī)间不能过量食用饺子。

减肥中午花20元吃2份饺子可以吗(ma)？

　　我认为不可以，饺子里(lǐ)面有(yǒu)肉，有(yǒu)菜(cài)，还有油(yóu)脂，虽然(rán)说这些食物在减肥期间是可以吃的，但是你吃两(liǎng)份那么(me)多，常人(rén)都(dōu)吃不了两(liǎng)份，所以(yǐ)你这个是不利于减肥的。

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