烤苹果怎么算熟了？苹果用盐(yán)水泡5分钟，除去表(biǎo)面(miàn)的农药(yào)残留物(wù)的。

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烤(kǎo)苹果可以吃吗

　　烤苹果是可以吃的。

　　烤苹(píng)果是将新(xīn)鲜的苹果(guǒ)放(fàng)入烤箱中，加热(rè)5分(fēn)钟制成，此时果胶的(de)分子量变(biàn)少，活(huó)性比生苹(píng)果(guǒ)增加了9倍。果胶中(zhōng)抑制胆固醇、中性脂肪、抑(yì)制血糖(táng)的作用(yòng)随(suí)之增加。烤苹果(guǒ)具(jù)有健脑安神、降血压、降(jiàng)血脂(zhī)、止泻等功效。

　　1、健脑安神：吃烤苹果能(néng)消化吸收丰(fēng)富的营养元(yuán)素磷和铁，并且苹果(guǒ)在烤熟(shú)后还能(néng)释放出浅浅的(de)香味。身(shēn)体在摄入这种香味(中通中转站一般会停多久的车 快递中转站一般会停多久wèi)和营养物(wù)质(zhì)之后能(néng)调整情绪，让抑(yì)郁心烦(fán)的心态(tài)，尽早转好。并(bìng)且能健脑安神助眠(mián)，减轻脑疲劳，也(yě)可以(yǐ)让逻(luó)辑思维更清楚(chǔ)、活跃。

　　2、降中通中转站一般会停多久的车 快递中转站一般会停多久血压：由于(yú)烤苹果不仅能益气、养血(xuè)、补血(xuè)、补气，还(hái)能让身体消化(huà)吸(xī)收(shōu)营养元素(sù)钾，保(bǎo)持体(tǐ)内电(diàn)解(jiě)质溶(róng)液(yè)钾、钠的(de)均(jūn)衡(héng)，故能防(fáng)治高血压。烤苹(píng)果中带(dài)有的果胶，还能促进毛细血管扩张，减少血液粘(zhān)稠(chóu)度，这(zhè)也是(shì)烤苹果能防止(zhǐ)高血压的(de)关键要素。

　　3、降血脂：烤苹(píng)果加热后(hòu)，其所含的多酚类天然抗氧化物质含量会(huì)大幅增加(jiā)，有助(zhù)于(yú)降(jiàng)低(dī)血脂，清除体内(nèi)多余的自(zì)由基，延(yán)缓衰老。

　　4、止泻：苹果中(zhōng)含有鞣酸(suān)、果(guǒ)胶(jiāo)、膳(shàn)食纤维等特殊物质，具有(yǒu)止泻和(hé)通便的(de)双(shuāng)重作用。而烤苹果(guǒ)加热后，其中的果胶不仅具有吸收细菌(jūn)和毒素的作用，而且还(hái)有收敛、止泻的功效。

烤苹果怎么算熟(shú)了

　　1、苹果用(yòng)盐水泡5分钟，除去表面的的(de)农药残留物(wù)。

　　或(huò)者不喜欢有皮的(de)直接削皮。

　　2、洗干(gàn)净(jìng)后(hòu)开(kāi)始切片啦，准备好(hǎo)一盆凉白开水(shuǐ)，放一点(diǎn)盐和两片(piàn)柠檬(预防苹果氧化(huà)后变(biàn)色)将(jiāng)切好的薄片放入(rù)水(shuǐ)中(zhōng)浸(jìn)泡，至于苹果片要(yào)切多(duō)薄呢，就自己(jǐ)衡量吧，大概1-2mm就(jiù)好。

　　薄的比较好烤。

　　3、浸(jìn)泡完之后就放(fàng)在烤网(wǎng)上(shàng)，稍(shāo)沥干水分就放入已经预(yù)热好(hǎo)的烤箱中，预热(rè)100度(dù)5分钟。

　　4、烤箱调至上下(xià)管(或(huò)者上下管热风循环也行(xíng))温度100度，时(shí)间(jiān)：1小时。

　　5、一个(gè)烤网(wǎng)只(zhǐ)能烤半个多左右(yòu)，最好就有几个烤网几(jǐ)个一起烤(kǎo)就没(méi)有(yǒu)浪费时间了。

　　6、刚(gāng)刚出炉也是一点软(ruǎn)。

　　过后(hòu)就(jiù)会(huì)变(biàn)硬(yìng)，超级像薯片(piàn)、但(dàn)味道是酸酸甜甜的。

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