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中考立定跳远满分多少米(mǐ)2023，中考立(lì)定跳(tiào)远男生评(píng)分标准2022

　　中(zhōng)考体育(yù)各地市(shì)的评分(fēn)标准(zhǔn)略(lüè)有不同(tóng)，具体以各省各学校为准。

　　男生标准：

　　及格(gé)（60分）：185厘米；

　　良好(hǎo)（80分）：225厘米；

　　优秀（90分(fēn)）：240厘(lí)米；

　　满分（100分）：250厘(lí)米。

　　及(jí)格（60分）：146厘米(mǐ)；

　　良好（80分）：176厘米；

　　优秀（90分）：190厘米(mǐ)；

　　满分（100分）：202厘(lí)米。

　　1、挺身跳：原(yuán)地屈膝开始跳(tiào)，空中(zhōng)做直腿挺身动(dòng)作，髋(kuān)关节(jié)完全打开，做出背弓(gōng)动作(zuò)，落地时屈膝(xī)缓冲。

　　2、单足跳前进练习：一般采用左（右）去右（左）来的方法进行练(liàn)习，距(jù)离控制在(zài)25－30米左(zuǒ)右(yòu)，完成3－4组。

　　3、收腹跳(tiào)练习：从(cóng)原地直立开始起跳，空中(zhōng)做屈(qū)腿抱膝动作或双手在(zài)腿前击(jī)掌(zhǎng)，落地时一定要屈膝缓冲。

　　逐(zhú)渐发展到越过一(yī)定高度(dù)兼远度或一定远度兼高度(dù)的栏架。

　　4、跳台(tái)阶：两(liǎng)手背在(zài)身后，两脚平行开立，屈膝半蹲，用前(qián)脚掌力量(liàng)做连续跳(tiào)台阶(jiē)动作。

　　一(yī)次(cì)可跳20～30个(gè)台(tái)阶，重(zhòng)复3～4组。

　　力量是提高立定跳远成绩(jì)的基(jī)础，但没有(yǒu)合理的技术，力量的作用也(yě)无法充分体现(xiàn)，两(liǎng)者是相辅相成的。

　　因此(cǐ)，在进行腿部力(lì)量练习的同(tóng)时，必(bì)须马后炮是什么意思比喻什么人，马后炮是什么意思比喻什么改进(jìn)立定跳远技(jì)术。

2022年中考立定跳远标准是(shì)多少(shǎo)分呢？

　　2022年拦(lán)大中考立定跳远评分(fēn)标准（各(gè)地略有不同(tóng)，仅(jǐn)供参(cān)考）。

　　1、男生(shēng)立定跳远(yuǎn)的标(biāo)准(zhǔn)：　　

　　及格（60分）：185厘(lí)米。

　　良(liáng)好（80分）：225厘(lí)米。

　　优秀（90分）：240厘米。

　　满分没银（100分）：250厘(lí)米。

　　2、女生立定(dìng)跳远的标准(zhǔn)：枯衡宴

　　及(jí)格（60分(fēn)）：146厘米。

　　良好(hǎo)（80分(fēn)）：176厘米。

　　优秀（90分(fēn)）：190厘米。

　　满分（100分）：202厘米(mǐ)。

　　体育(yù)考(kǎo)试(shì)结构和分值：

　　体育考试采(cǎi)用(yòng)“1+1"的方(fāng)式，即一个必(bì)考科(kē)目+一个选考科目。

　　2021年深圳市初中毕业生升学(xué)体育成(chéng)绩（总分(fēn)）取必考科目和选考科目两(liǎng)科考试(shì)成绩得分的平(píng)均分，平(píng)均分超(chāo)过100分的按100分(fēn)计。

　　初中毕业生升学(xué)体育考试(shì)成(chéng)绩按0.5的权重(zhòng)计入(rù)其中考考试总(zǒng)成绩。

　　体育(yù)满分为50分。

　　分分易得，分分珍贵，对于目(mù)标冲刺名校的(de)同学来说(shuō)，体(tǐ)育(yù)真(zhēn)的(de)要尽力做(zuò)到不丢分。

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