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卓越计划是什么意思，卓越计划是什么意思报名条件有哪些一个鸡腿多重，一个鸡腿多重多少克

　　一个鸡腿多重，一个鸡腿多重多少克是(shì)鸡(jī)腿的(de)重量，主要看鸡的大小，有大的鸡，也有小的鸡，一般来(lái)说，小的(de)鸡腿大概有175克，大的(de)鸡腿有250克(kè)左右的(de)。

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一个鸡腿多重，一个(gè)鸡腿(tuǐ)多重多(duō)少克(kè)

　　是鸡腿(tuǐ)的重(zhòng)量，主要看鸡的大小，有大的鸡，也有小的鸡(jī)，一(yī)般来(lái)说，小的鸡腿大(dà)概有175克，大的鸡腿有(yǒu)250克左(zuǒ)右的。

　　鸡腿(tuǐ)是所有(yǒu)鸡的部(bù)位当中最受人类欢迎的一部(bù)分，因为鸡腿上的肉比较(jiào)紧(jǐn)实，而且肉质比较(jiào)细化。

　　很多人在制作(zuò)料理(lǐ)的时(shí)候会专(zhuān)门选择鸡腿(tuǐ)，而不会(huì)选择(zé)整(zhěng)只的(de)鸡。

　　鸡(jī)腿的重量(liàng)，主要看鸡(jī)的(de)大(dà)小，有大的鸡，也有小的鸡，一般来说，小(xiǎo)的鸡(jī)腿大概有175克，大的鸡腿有250克左(zuǒ)右。

营养价值(zhí)

　　1、鸡(jī)肉肉质细嫩，滋(zī)味鲜美，由于其(qí)味较(jiào)淡(dàn)，因此可(kě)使(shǐ)用于(yú)各种料理中(zhōng)。

　　蛋白(bái)质的含量颇多，在肉之中，可以说是蛋白质最高的肉类(lèi)之一，是属于(yú)高蛋白(bái)低脂(zhī)肪的(de)食品。

　　钾(jiǎ)硫酸氨基酸的含量颇多，因此可弥补牛及猪肉的不足。

　　同时也由于鸡肉(ròu)比(bǐ)其他肉类(lèi)的(de)维生素A含量多，而在量方面虽比(bǐ)蔬菜或肝(gān)脏(zàng)差，但和(hé)牛肉(ròu)和猪肉相比(bǐ)，其维(wéi)生素A的含量却(què)高出(chū)许多。

　　腿肉(ròu)是从脚到腿的(de)部位(wèi)，及(jí)腿根(gēn)一带的(de)肉，其肉(ròu)质颇坚硬，连皮一起摄(shè)取时，脂肪的含(hán)量较(jiào)多(duō)，也(yě)是在(zài)整只鸡(jī)中铁分含量最多的一部分。

　　2、鸡腿肉肉蛋白(bái)质的含量比例(lì)较(jiào)高，种类多，而且(qiě)消化率高，很容易(yì)被人体吸收利用，有(yǒu)增强体(tǐ)力、强壮(zhuàng)身体的作用。

　　鸡(jī)肉含有对人体生(shēng)长发育有(yǒu)重(zhòng)要作用的磷脂类，是中国(guó)人(rén)膳食(shí)结构(gòu)中脂(zhī)肪(fáng)和磷脂的重(zhòng)要来源(yuán)之(zhī)一。

　　鸡(jī)肉(ròu)对营养不(bù)良、畏(wèi)寒(hán)怕冷(lěng)、乏力疲劳、月经(jīng)不调、贫血(xuè)、虚弱等有很好(hǎo)的食(shí)疗作(zuò)用。

　　祖国医学认为，鸡肉有温中益气、补虚填精(jīng)、健脾胃、活血脉、强筋骨的功效。

功效与(yǔ)作用

　　1、鸡腿的蛋(dàn)白质很(hěn)丰富。

　　在(zài)肉(ròu)类(lèi)里面就数(shù)鸡肉的(de)蛋白质(zhì)最高了(le)，而且鸡肉还是低脂肪的食(shí)品。

　　如果担心发胖，吃的时候可以去皮(pí)哈！

　　2、吃(chī)鸡腿可以增强免疫力。

　　因为(wèi)鸡肉可(kě)以温中(zhōng)益(yì)气，有(yǒu)补(bǔ)虚(xū)损的(de)功(gōng)效，特别适合亚(yà)健康(kāng)的(de)人们食用，而且(qiě)对月经不调、产(chǎn)后奶(nǎi)少、水肿等现(xiàn)象有改善的(de)卓越计划是什么意思，卓越计划是什么意思报名条件有哪些效(xiào)卓越计划是什么意思，卓越计划是什么意思报名条件有哪些果。

　　3、强身健体。

　　因为(wèi)鸡(jī)肉非(fēi)常容易被人体消化，所以也(yě)提高了人体(tǐ)对鸡肉的吸(xī)收率，从而(ér)可以将(jiāng)鸡肉的营养价值(zhí)最(zuì)大化(huà)吸收，起到强身健(jiàn)体的作用(yòng)。

　　4、补肾强精(jīng)。

　　多吃鸡腿肉，可以对因为肾(shèn)精(jīng)不足而引起(qǐ)的(de)小便次数多、耳聋(lóng)、少精(jīng)、精(jīng)冷等症(zhèng)状有改善(shàn)的功效。

　　5、促进智力。

　　鸡肉具(jù)有一定的(de)解毒作用，而(ér)且它(tā)的抗(kàng)氧化效(xiào)果也非常好，有助(zhù)于(yú)改(gǎi)善心脑功能，而且还能(néng)促(cù)进(jìn)儿童的智(zhì)力发育(yù)。