酒后头(tóu)痛怎么办？

一、按摩头(tóu)部

对头部进行力(lì)度适中的(de)按摩，是(shì)缓解偏头疼的有(yǒu)效(xiào)方法。太阳穴是偏头痛按摩的重要穴道，你可千帆竞发的意思是什么意思，千帆竞发下一句是什么以(yǐ)用食指(zhǐ)来(lái)按压，可以用拳头在太(tài)阳穴到(dào)发际处轻(qīng)轻来回转动按摩。

二、食物疗法

1、饮(yǐn)服(fú)白萝(luó)卜汁(zhī)

取来生白萝卜两(liǎng)斤，洗净榨汁，稍加热后将汁饮下，每次一茶(chá)盅(zhōng)，10分钟一次，三次便可解去酒气。

2、吃大白菜心

取(qǔ)大白菜(cài)的菜(cài)心并切(qiè)成细丝(sī)后(hòu)，加入少量的白糖以及白醋(cù)后搅(jiǎo)拌后三五分钟后食用，可起(qǐ)到(dào)解酒(jiǔ)的(de)作用(yòng)。

3、服芹菜汁

将家(jiā)里(lǐ)的(de)鲜芹(qín)菜两斤(jīn)洗净切碎(suì)榨汁(zhī)，当茶喝，连续喝三次(cì)(隔5分钟(zhōng))，此汁对酒后(hòu)头痛脑胀脸(liǎn)潮红有特效。

4、饮(yǐn)鲜橘皮水

2两鲜橘皮千帆竞发的意思是什么意思，千帆竞发下一句是什么加一斤水煮沸，再加进少量细食盐(yán)摇匀后当(dāng)茶(chá)喝，一(yī)次(cì)一茶盅，5分(fēn)钟再饮，三次便见效果。

5、喝绿(lǜ)豆汁

取(qǔ)绿豆2两，加水(shuǐ)适量，煮熟后饮(yǐn)服，连汤带豆一起饮。如果将绿豆(dòu)捣碎用开(kāi)水冲服也有解酒效果。

6、蜂蜜水(shuǐ)

每次(cì)喝完酒之后，则可以喝几杯(bēi)优质的蜂蜜水，这样不仅(jǐn)可以使(shǐ)头痛头(tóu)晕症状逐渐消失，而且还可以使你(nǐ)快速入睡(shuì)哦，并且(qiě)第二天起来也不会头痛。

酒后头(tóu)痛是什么原因(yīn)

1、酿酒过程中产生的化学物质

酿酒过(guò)程中(zhōng)都(dōu)会产生极少量的甲醛和甲醇(chún)，如果对工艺(yì)条件控(kòng)制不佳(jiā)就会导(dǎo)致甲醛和甲醇含(hán)量(liàng)过高。白酒、啤酒、葡萄(táo)酒及其它类(lèi)的(de)果酒、米酒等都可能产生甲(jiǎ)醛(quán)和甲醇。

有些酒类(如啤(pí)酒、果酒、米酒(jiǔ)等(děng))含有一种叫酪胺的(de)物质，这种物质极易诱发头痛(tòng)。因为酪胺(àn)是一种茶(chá)酚胺(àn)类物千帆竞发的意思是什么意思，千帆竞发下一句是什么质，能(néng)刺激交感神经末梢释放去甲肾上(shàng)腺(xiàn)素。去甲肾上腺素有(yǒu)收缩(suō)血管、升高血压的作(zuò)用，从而(ér)引起头(tóu)痛。

2、脑血液供应不足(zú)

饮酒会降低脑(nǎo)血流量，从而脑血流量的(de)降低引起脑(nǎo)内(nèi)乳(rǔ)酸、氧离子、钾离子。腺(xiàn)苷、前(qián)列腺素及儿茶酚胺类(lèi)物质堆(duī)积，这些物质本(běn)身就是(shì)致痛物(wù)质，并且这些物(wù)质还会引起脑血(xuè)管扩张(zhāng)。

3、杂醇油(yóu)惹(rě)得祸(huò)

无论是酿造酒或蒸馏酒皆有微量(liàng)的杂醇油(yóu)存在,而酒中(zhōng)的杂醇油也是导致喝酒后会昏痛(tòng)的(de)因素。

怎么预(yù)防酒后头(tóu)痛

想要预防(fáng)酒后头(tóu)痛，在喝酒之前就应该(gāi)先做点功(gōng)课，以防止自己醉(zuì)倒(dào)。

1、不要空腹(fù)喝(hē)酒

在酒席刚(gāng)开始(shǐ)的时候，应该先(xiān)抓着时间吃点饭菜(cài)，填充一下胃，先给胃提早做一点(diǎn)保(bǎo)护措(cuò)施。因为空腹饮酒(jiǔ)的话酒精会吸收得(dé)快，使(shǐ)人更容易醉，而(ér)且空腹喝酒对肠胃的伤(shāng)害很大，特别是喝高了的(de)时候，容易造成(chéng)胃出血。先吃点饭菜垫着(zhe)胃，可(kě)以使(shǐ)乙醇在体内吸(xī)收(shōu)时间延长，不容(róng)易醉。

2、喝酒喝(hē)牛(niú)奶

如果没(méi)有时间先吃饭菜(cài)垫(diàn)胃(wèi)，可以先喝一(yī)杯(bēi)热牛(niú)奶(nǎi)。牛奶会在胃(wèi)里形成一层(céng)薄膜(mó)，可以保(bǎo)护(hù)我们(men)的(de)胃(wèi)部。

3、喝(hē)酒期(qī)间选择性地(dì)吃(chī)食物(wù)

不要(yào)光一(yī)味的(de)喝酒，喝酒的同时也可以抽出一点时(shí)间来吃一些食物(wù)，可以有选择性(xìng)地挑选一(yī)些有解(jiě)酒和补充能量的食物来吃，可以(yǐ)有效(xiào)摆脱酒精的控制(zhì)。常饮(yǐn)酒会造(zào)成人(rén)体内维(wéi)生素(sù)B的(de)丢失(shī)，而猪肝(gān)就是富含维生(shēng)素B的食物(wù);海鲜中的贝(bèi)类食物通常(cháng)含有丰富的维(wéi)生(shēng)素B12、牛磺酸和糖元(yuán)，维生素B12和糖元对于促进(jìn)肝脏的功能(néng)发挥(huī)着重要(yào)的作用。

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