烤苹果怎么(me)算熟了？苹果(guǒ)用盐水泡5分钟，除去表(biǎo)面(miàn)的农药残留物的。

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烤苹果可以吃吗

　　烤苹果是可(kě)以(yǐ)吃的。

　　烤苹果是(shì)将新鲜的(de)苹果放入烤箱中，加热5分钟制成，此时果胶(jiāo)的(de)分子量变少，活性比生苹果增加了9倍。果胶中抑制胆固(gù)醇(chún)、中性脂(zhī)肪、抑制(中国的情报机构是什么机构，中国的情报机构叫啥zhì)血糖的作用随之增加。烤苹果具有健脑安神、降血压、降血(xuè)脂、止泻等(děng)功效。

　　1、健脑安神：吃烤苹果能消化吸(xī)收丰富(fù)的营(yíng)养元素磷和铁，并且苹果在(zài)烤熟(shú)后还能(néng)释放(fàng)出(chū)浅浅的香味。身体在(zài)摄入(rù)这种香味和营养物质(zhì)之后(hòu)能调整情绪，让(ràng)抑郁心(xīn)烦的心态(tài)，尽(jǐn)早(zǎo)转(zhuǎn)好。并且能健(jiàn)脑安神(shén)助眠，减轻脑(nǎo)疲劳，也可以让逻(luó)辑思维更清楚(chǔ)、活(huó)跃。

　　2、降血(xuè)压：由于烤苹果不仅能益气、养血、补(bǔ)血、补气，还能让身体消化吸收营养元素钾，保持(chí)体内电(diàn)解质(zhì)溶(róng)液钾(jiǎ)、钠的均(jūn)衡，故能(néng)防治高血压。烤苹果中带(dài)有(yǒu)的果胶，还能促进毛细血管扩(kuò)张，减少血(xuè)液粘稠度(dù)，这也是烤苹果能防止(zhǐ)高血压的关(guān)键要(yào)素。

　　3、降血脂：烤(kǎo)苹果(guǒ)加热(rè)后(hòu)，其所含的(de)多酚类天然抗氧(yǎng)化物质含量会大幅(fú)增加，有(yǒu)助于降低血脂，清除(chú)体内(nèi)多(duō)余的自由基，延缓衰老。

　　4、止泻：苹果中含有(yǒu)鞣酸、果胶(jiāo)、膳食纤(xiān)维(wéi)等(děng)特(tè)殊物(wù)质，具有止泻和通便的双重作(zuò)用。而烤苹果加热后(hòu)，其中的(de)果胶不仅(jǐn)具(jù)有(yǒu)吸收(shōu)细(xì)菌和毒素的作用，而且还有(yǒu)收敛、止泻(xiè)的功效。

烤苹(píng)果怎(zěn)么算熟了(le)

　　1、苹(píng)果用盐(yán)水泡(pào)5分钟，除去表面的的农药残留物(wù)。

　　或者(zhě)不喜(xǐ)欢有(yǒu)皮的(de)直(zhí)接削皮。

　　2、洗干净后开始切片啦，准备好一盆(pén)凉白开水(shuǐ)，放一点盐和两片(piàn)柠檬(预防苹果氧化后变色)将切好的薄片(piàn)放入水中浸泡，至于(yú)苹果片要(yào)切多薄呢(ne)，就自(zì)己衡量吧中国的情报机构是什么机构，中国的情报机构叫啥，大概1-2mm就好(hǎo)。

　　薄的比较好烤(kǎo)。

　　3、浸泡完之后就(jiù)放(fàng)在(zài)烤网上，稍(shāo)沥干水(shuǐ)分就(jiù)放入已经(jīng)预热好的烤箱(xiāng)中(zhōng)，预热(rè)100度5分(fēn)钟。

　　4、烤箱调至上(shàng)下(xià)管(guǎn)(中国的情报机构是什么机构，中国的情报机构叫啥或者(zhě)上下管(guǎn)热风循环也行)温度100度，时间：1小时。

　　5、一个烤网只能烤半个(gè)多(duō)左右(yòu)，最好就(jiù)有几个烤网几个一(yī)起烤就(jiù)没(méi)有浪费时间了(le)。

　　6、刚(gāng)刚(gāng)出炉也是一点软。

　　过(guò)后就会变硬(yìng)，超(chāo)级(jí)像薯片、但味(wèi)道是酸酸甜甜的。

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