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哈密瓜减肥期间可(kě)以(yǐ)吃吗

　　减肥期间最好不好(hǎo)吃哈密瓜(guā)，因为哈密(mì)瓜中的糖分含(hán)量很高，是不(bù)利于(yú)控制体重的。

　　如(rú)果实在想吃也是可以的，但是要注(zhù)意只能少量(liàng)的吃一点(diǎn)，而且要(yào)在(zài)其他的(de)饮食上(shàng)相对(duì)的减少摄入量，维(wéi)持每日摄入(rù)的总热(rè)量不变，这样才不会导致(zhì)体重增(zēng)加。张都监是什么级别的官，水浒官职品级一览表>

哈密瓜适合(hé)什么(me)时候吃

　　冬瓜(guā)耐贮存(cún)，可(kě)以放到(dào)来年春天，味(wèi)道仍然新鲜(xiān)。

　　夏季(jì)天气较炎热，哈密瓜果品性质偏寒，具有疗饥、利便(biàn)、益气、清肺(fèi)热止咳的功效(xiào)。

　　夏(xià)季吃(chī)哈密瓜可以清(qīng)热解暑，带(dài)来一张都监是什么级别的官，水浒官职品级一览表丝(sī)凉意。

　　夏(xià)季(jì)的哈密瓜，由于温差比较(jiào)大，糖(táng)分应该相对较高点，夏季的(de)哈密瓜比较甜。

　　冬季的哈密瓜比较少(shǎo)病虫侵(qīn)害，品(pǐn)质(zhì)优(yōu)良。

　　什么季(jì)节都有哈密瓜(guā)吃，不过数夏秋冬季较好(hǎo)。

哈密瓜(guā)的热量(liàng)

　　每100克哈密(mì)瓜(guā)的热量(liàng)为(wèi)34大(dà)卡(kǎ)。

　　哈密瓜是一种(zhǒng)热(rè)量较(jiào)低的水果，含有的热量仅占成年(nián)人(rén)保持健康(kāng)每(měi)天所(suǒ)需摄入总热量的(de)1%，且(qiě)哈密瓜(guā)中含有大量的水(shuǐ)分，是一种(zhǒng)典型的低热量高(gāo)水分的水果，即使是减(jiǎn)肥的(de)人(rén)也可以(yǐ)食用。

　　但哈密瓜中含有大量的糖(táng)分，普通哈密(mì)瓜的含糖量约在15%~18%，部分(fēn)口感(gǎn)香(xiāng)甜(tián)的哈密瓜(guā)含(hán)糖(táng)量会(huì)超过(guò)20%，制作成哈密瓜(guā)干(gàn)后(hòu)，含糖量(liàng)会超(chāo)过60%及其以上，因此(cǐ)哈密瓜需要适量食用，以免大量的糖分进入人(rén)体后导致发胖。

哈(hā)密(mì)瓜的产地(dì)是哪里

　　哈(hā)密瓜的产地主(zhǔ)要(yào)在新疆,新疆除(chú)少数高寒地带之(zhī)外,大(dà)部分地区均(jūn)产(chǎn)哈密瓜(guā),哈密瓜产于南疆师县、哈密和吐鲁番盆地,石河子一带也(yě)有,以哈(hā)密所产最为著名,故称为哈密瓜。

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