河(hé)粉和米饭(fàn)哪(nǎ)个(gè)热量高(gāo)，吃(chī)河粉和米(mǐ)饭哪(nǎ)个(gè)更容易胖河粉(fěn)和米粉(fěn)都(dōu)是我们平(píng)常(cháng)生活中经(jīng)常吃的主食，那么这两种相比较的话哪个的热量会(huì)高(gāo)一些？感觉河(hé)粉和(hé)米粉是(shì)差不多的，它们之(zhī)间又(yòu)有(yǒu)什么区别？的。

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河粉和米饭(fàn)哪个热量高

　　每100克的河粉里面含有356大(dà)卡(kǎ)的(de)热量，同时含有(yǒu)7.7克(kè)的蛋(dàn)白质(zhì)、1.5克(kè)的脂肪、79.2克的碳水化合物以及1.2克的纤(xiān)维素(sù)。

　　所(suǒ)以，从河(hé)粉的营养(yǎng)成(chéng)分(fēn)表上可以看出，河粉对(duì)人体主要的功能就是为人(rén)体提供(gōng)能量。

　　所以如果身体消(xiāo)耗(hào)比较多，继续(xù)补充能量恢复体力的(de)话，吃河粉是一(yī)个不错(cuò)的(de)选择(zé)。

　　这是因为河粉的碳水化合(hé)物含(hán)量比较高，而我们知道碳(tàn)水化合物经过人体消化之后，可以分解为糖类为人(rén)体(tǐ)直接供能(néng)。

　　米(mǐ)饭的(de)热量(liàng)要比面条高(gāo)。

　　米饭的热(rè)量是(shì)100g中含有116千卡，而面条中则(zé)是(shì)109千卡/100g。

　　而生面条中(zhōng)100g含有280千卡，相对(duì)100g大(dà)米(mǐ)是有345千卡热(rè)量的。

　　所以总的来说，米(mǐ)饭的热量要比面条高(gāo)。

　　米饭1碗(wǎn)(135g)热(rè)量(liàng)为200卡路(lù)里；

　　面1碗(135g)热量(liàng)为280卡路里(lǐ)；

　　粥1碗(wǎn)(135g)热量为70卡路(lù)里(lǐ)；

　　米粉1碗(135g)132卡路里.不要吃(chī)的(de)过饱(bǎo),要做到(dào)营养均衡.建议晚饭少吃或者不吃(chī),就(jiù)可以(yǐ)达到(dào)减肥的目的.

河粉(fěn)和(hé)米(mǐ)粉有什(shén)么(me)区别

　　1、生产工(gōng)艺(yì)的不同：米粉(fěn)以大米(mǐ)为原料，经(jīng)浸泡、蒸煮和压(yā)条等(děng)多道(dào)工序制成的条状、丝状米制品。

　　河粉是将米洗(xǐ)净后磨成粉，再加水调制(zhì)成糊状，上笼(lóng)蒸制成片(piàn)状，冷却后(hòu)划成条状而成。

　　2、形状上(shàng)的不同(tóng)：河粉是扁(biǎn)的，而米粉是(shì)圆的。

河(hé)粉会(huì)发胖吗

　　炒河粉是会(huì)使人发胖(pàng)的。

　　炒(chǎo)河粉是比(bǐ)较营(yíng)养的，但(dàn)是炒河(hé)粉里面不全是面粉，还(hái)有(yǒu)一些杂粮，糖分也是比较多的，吃(chī)了之(zhī)后就会使人发胖，对，一些肥胖的人(rén)，如果想(xiǎng)减肥的(de)时候，一定要少(shǎo)吃(chī)炒河粉(fěn)，平时多锻炼身体，增强身体的免疫力(lì)，才可以预防疾病的发生。

河粉要洗吗

　　可以(yǐ)洗，但是洗了后要滤干，否则很容易炒成(chéng)团状(zhuàng)。

　　正确的做法是在炒之前先用(yòng)清水泡一泡(pào)，将河粉吸满水(shuǐ)泡软后，沥干5分钟左(zuǒ)右，让水分刚刚好，炒出来更(gèng)美味(wèi)。

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