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75g牛奶等于多少ml，75g牛奶等于多少毫升

　　是(shì)75ml的。

　　牛奶是最古老的天然饮(yǐn)料之一，被誉为(wèi)白色(sè)血液(yè)，对(duì)人体的重要性(xìng)可想(xiǎng)而(ér)知。

　　牛奶顾名(míng)思义是(shì)从雌性奶(nǎi)牛身(shēn)上所挤出来的。

　　在(zài)不同国家(jiā)，牛奶也分(fēn)有(yǒu)不同(tóng)的等级。

　　牛(niú)奶含有丰(fēng)富的(de)矿物质、钙、磷、铁(tiě)、锌、铜(我花开后百花杀的寓意好吗，待到秋来九月八我花开后百花杀的寓意tóng)、锰(měng)、钼(mù)。

　　最难(nán)得(dé)的是，牛奶是人体钙的最佳来源(yuán)，而且(qiě)钙(gài)磷比(bǐ)例非常适(shì)当(dāng)，利(lì)于钙的吸收。

　　种类复杂(zá)，至少有100多种，主要(yào)成份有水、脂肪(fáng)、磷脂、蛋(dàn)白质(zhì)、乳糖(táng)、无(wú)机盐等。

牛奶(nǎi)的食用禁忌

　　牛奶并(bìng)不是越浓越(yuè)好的。

　　有人认为，浓牛(niú)奶(nǎi)的营养(yǎng)价值更高一(yī)些，实际上所谓(wèi)的浓牛奶不过是水的比例(lì)减小(xiǎo)了而已。

　　如果(guǒ)本身肠胃就比较弱(ruò)的人喝(hē)浓牛奶的话(huà)，则会引起(qǐ)腹泻、便秘、食欲不振(zhèn)等不良问题。

　　牛奶(nǎi)不能和巧克力搭(dā)配(pèi)。

　　有人喜欢将牛奶和巧克力搭配在一起(qǐ)食(shí)用(yòng)，认为这样味道(dào)更好，实际上将牛奶和巧我花开后百花杀的寓意好吗，待到秋来九月八我花开后百花杀的寓意克(kè)力一(yī)起吃的话，就引起草酸反(fǎn)应，严重的话甚至(zhì)会引发缺钙、头发干枯等(děng)。

　　牛(niú)奶不能和稀饭等一(yī)起食用(yòng)。

　　有人认为将牛奶和稀饭(fàn)一起(qǐ)食用，可以做到(dào)营养互(hù)补。

　　实(shí)际(jì)上这种做法是(shì)不正确的。

　　牛奶(nǎi)中的维生素(sù)A会(huì)被稀饭中的(de)脂肪氧(yǎng)化酶(méi)破(pò)坏，所以(yǐ)应(yīng)该分开食用。

　　不要空腹喝牛奶。

　　有(yǒu)人喜欢在早上空腹喝牛奶，认为这样(yàng)可以为(wèi)身(shēn)体补充营(yíng)养，其实这(zhè)样做是错误的。

　　早上空腹(fù)喝牛奶的(de)话，牛(niú)奶(nǎi)中(zhōng)的蛋白质会(huì)被迫转(zhuǎn)化为热量消耗掉，这样实(shí)际上是起不到什么营养滋补作用的。

　　最好的做(zuò)法是餐后两个小时(shí)左右喝牛奶(nǎi)，这样(yàng)牛奶(nǎi)中的营(yíng)养(yǎng)才能最(zuì)大限度的被人体(tǐ)吸(xī)收。

　　不要用(yòng)牛奶送服药(yào)。

　　有人喜欢吃药的时候，用牛奶送服(fú)，这样做会破坏药物中的有效成(chéng)分，起(qǐ)不到治疗疾(jí)病的目的。

　　牛(niú)奶不要煮(zhǔ)沸。

　　大家在(zài)煮牛(niú)奶(nǎi)的时候，不要将牛(niú)奶煮沸(fèi)，这样会(huì)破坏(huài)牛奶(nǎi)中(zhōng)的营养成分，另外(wài)，在煮牛奶的时候，也(yě)不要往里面加糖(táng)，否则(zé)会危害我们的身体健康(kāng)，最好是煮完(wán)之后再加。

　　牛奶不能和茶一起(qǐ)饮用(yòng)。

　　如果(guǒ)将茶和牛奶一(yī)起(qǐ)饮(yǐn)用的话，茶叶中的(de)鞣(róu)酸会阻碍人体对牛奶中(zhōng)钙的吸收(shōu)，所以大家在喝牛奶(nǎi)的(de)时(shí)候，一定要注意不要(yào)喝茶一起(qǐ)饮用。