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一寸多少厘米公分一寸是几个手指今日白露 | 秋意渐浓，祝广大网友们安康幸福！

白露，是“二十四(sì)节(jié)气”中的第15个(gè)节气(qì)，秋季第3个节(jié)气。白(bái)露节气过来，大部分地区温(wēn)度降低。白(bái)露是秋天的第三个节气，表示孟(mèng)秋时节(jié)的结束和仲秋时节的(de)开始。这(zhè)时，人们就会明显(xiǎn)地感觉到炎(yán)热(rè)的夏天已过，而凉爽的(de)秋天已经到来了。时至白露，夏季风逐(zhú)渐为(wèi)冬季风所代(dài)替，冷空气转守为攻，加(jiā)上太(tài)阳直射(shè)点南(nán)移(yí)，北半球日照时(shí)间(jiān)变短(duǎn)，光照强度减弱，地面(miàn)辐射散热(rè)快，所以温(wēn)度(dù)下降速度也(yě)逐渐加快。白露基本结束(shù)了暑天的(de)闷热(rè)，天气渐渐转凉，寒生露凝(níng)。古人以四时配五行(xíng)，秋属金，金色白，以白形容(róng)秋露，故名“白露”。

白露时早晚的气温较低，而正午的气(qì)温(wēn)仍较(jiào)高，这一(yī)时节是秋(qiū)季温(wēn)差最大的时候。俗语(yǔ)言(yán)：“白露身不露(lù)，寒露脚不露。”

需随时(shí)留意天气情况，及时增加衣物(wù)，预防(fáng)感(gǎn)冒。但添衣不(bù)能太多(duō)太快，应(yīng)遵循“春捂(wǔ)秋冻”的原则，适当接受耐(nài)寒训练，可增(zēng)强(qiáng)机体(tǐ)的抵抗力。

秋(qiū)季是非常适合锻炼的时节，秋高气爽，适当做些户外运动有利于舒展身体，可选择慢跑(pǎo)、爬山(shān)、踢毽子(zi)、打(dǎ)太(tài)极拳(quán)等方式进(jìn)行运动。

一寸多少厘米公分一寸是几个手指ng>运动宜动静(jìng)结合，可平卧于床上，两手放在(zài)上腹部，做腹式(shì)深呼吸。

白露时节，是全年昼(zhòu)夜温差最大的节气，此时(shí)阳气渐(jiàn)收、阴气渐增，天气以(yǐ)燥、凉为主气。燥易伤(shāng)肺，肺(fèi)燥(zào)是(shì)一种中医(yī)证候(hòu)，是(shì)由于(yú)肺阴液亏少，肺(fèi)不(bù)能发挥(huī)其正常(cháng)宣发(fā)肃(sù)降的生理功能(néng)，从而导致声音嘶哑、干咳少痰、大(dà)便干(gàn)燥(zào)、皮肤干燥等一系列症状(zhuàng)。