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一公里大概要走几分钟
一公(gōng)里(lǐ)大概要走11-12分钟的。
通常来说(shuō),1公里(lǐ)路(lù)需要(yào)走11-12分钟。正常(cháng)成(chéng)年人的步速一般的(de)是1.5m/s,即5.4km/h。
而老年人(rén)和(hé)小孩的(de)步(bù)行(xíng)速度会稍慢一(yī)些(xiē),通常为0.4米/秒到1.4米/秒。 而有(yǒu)研(yán)究结果发现,走路速(sù)度每增加0.1米/秒(miǎo),死亡危险就会下降12%。
一公里大概(gài)多少步(bù)
是(shì)1700步左右的。
步行1公(gōng)里不同速度步(bù)数不同,一般(bān)为1700步左右。
正常人的步行(xíng)速度如下(xià):散步,1.5~1.8千米(mǐ)/小时(shí)。
步(bù)行,4.5~6千米/小时。
快(kuài)走,6~7.5千米/小时。
公里与千米(mǐ)的区别
公里是由市制(zhì)单位“里”的衍(yǎn)生的一(yī)个单位(wèi),就(jiù)像公(gōng)斤与斤是一(yī)样的,在本质(zhì)上(shàng)都是属于中国(guó)传统的(de)单位,在(zài)日常(cháng)生(shēng)活中人们早已习惯用公里(lǐ)来表达距(jù)离的单位,所以这就(jiù)是现在依(yī)旧有人使用该单位的原因。
千米俗称公里,一般用英(yīng)文km(Kilometre)表(biǎo)示,在1790年5月的时候(hòu)由法(fǎ)国科(kē)学家组成的特别委员会定制的(de)标准,之后就(jiù)一直延续下来(lái),一公里=1000 哈密瓜减肥期间可以吃吗,一个哈密瓜的热量等于几碗饭米(公尺(chǐ))= 1 0000分米(公寸)=10 0000厘米(公分) = 100 0000 毫米(公厘)。
但哈密瓜减肥期间可以吃吗,一个哈密瓜的热量等于几碗饭是(shì)中国(guó)人一般(bān)用“里(lǐ)”用的多,很久以前就(jiù)有着几里地(dì)的称呼(hū),所以公里逐渐(jiàn)取代千(qiān)米在国人心中传播(bō)开来,现在基(jī)本(běn)上人们(men)都是(shì)用公里来表示距离(lí),但是1公(gōng)里等于多(duō)少千米呢?其(qí)实(shí)还是1千(qiān)米,都是(shì)可以相互进行换算的(de)。
自(zì)1929年(nián)民国(guó)推(tuī)行计量改革(gé)以来,一里就被特(tè)指(zhǐ)为(wèi)一(yī)市(shì)里,人们常(cháng)说(shuō)的“几里地”就是根据这个计量单位来计算的,而一里地就是500米,也就是1公(gōng)里的一半,所(suǒ)以现在(zài)人们再说(shuō)一公(gōng)里等于(yú)多少千米(mǐ)的时候就不(bù)要弄混了,一公里就是一千米(mǐ),一里才是0.5千米(mǐ)。
散步时(shí)做到三(sān)宜(yí):
一宜(yí):轻松,犹如闲(xián)庭信(xìn)步之态(tài),才能周身(shēn)气血平和,百脉畅通,是其他运动(dòng)所(suǒ)不(bù)及的。
二宜:从(cóng)容和缓,不宜匆忙,更不能琐事烦身,要顺其自然,达(dá)到(dào)益智养神(shén)。
三宜:循序(xù)渐进,量力而行,做(zuò)到形动而(ér)不疲,否则容易(yì)伤身体(tǐ)。
散步的速度(dù)也有(yǒu)规定。
缓步是步频缓慢(màn),步幅不大的步行,行走(zǒu)稳健(jiàn),每分钟(zhōng)约(yuē)60~70步,适合于老年(nián)体弱者。
快步是步频稍快,步幅也不太(tài)大的步行,每分钟约120步左右,这(zhè)种散步(bù)比较轻快,可振奋精神(shén),兴奋大脑(nǎo),能(néng)使腿肌增(zēng)加力量。
还(hái)有一种(zhǒng)比较自由的(de)逍遥步,时(shí)快时慢,且走且停,行(xíng)走(zǒu)一(yī)段路(lù)程后可以休息,继而再走。
步行(xíng)方法还有很多。
不管是(shì)那种形式的步行,犹如(rú)文化艺术一样,没(méi)有(yǒu)一成不变的固定模(mó)式。
即便是同一个人,身体状(zhuàng)况和兴趣爱好(hǎo)也常有(yǒu)变化,因(yīn)此,凡事随缘皆(jiē)有味。
这个缘在步行中说(shuō)来就是有恒:持之以恒(héng);有序:循序(xù)渐(jiàn)进(jìn);有度:适度运动(dòng)。
一公里大(dà)概多少步(bù)
正常行(xíng)走一(yī)公(gōng)里(lǐ)大约(yuē)1666—2500步。
通常人每(měi)走一步约在0.6到0.4米之(zhī)间,1公里等于(yú)1000米,走一(yī)公里(lǐ)需要走(zǒu)1666(1000÷0.6)—2500(1000÷0.4)步(bù)。
正(zhèng)确的走路姿(zī)势应该是抬头挺胸,目要平(píng)视,躯干(gàn)自然伸直;收腹,身体重(zhòng)心稍(shāo)向前移;上肢与下肢配合协(xié)调,步伐适中,两脚落地(dì)有(yǒu)节(jié)奏(zòu)感(gǎn)。
步行做到(dào)三(sān)宜
一宜:轻松,犹(yóu)如闲庭信(xìn)步之态,才能(néng)周身(shēn)气血平和,百脉畅通,是其他运动(dòng)所不及的。
二宜:从容和缓,不宜(yí)匆忙,更(gèng)不能(néng)琐事烦身(shēn),要顺其自(zì)然,达到益(yì)智养(yǎng)神。
三宜:循序渐进(jìn),量力而行,做到(dào)形(xíng)动而不(bù)疲,否(fǒu)则容易(yì)伤(shāng)身体。
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非常不错
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是吗
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哇,还是漂亮呢,如果这留言板做的再文艺一些就好了
感觉真的不错啊
妹子好漂亮。。。。。。
呵呵,可以好好意淫了