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两个字的励志词语精选，两个字的励志词语有内涵,有深度河粉和米饭哪个热量高，吃河粉和米饭哪个更容易胖

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河粉和米饭哪(nǎ)个热量高(gāo)，吃河粉(fěn)和米饭哪个更容易胖

　　河粉(fěn)和米粉都是我们平常生活中经常吃的主食(shí)，那(nà)么这两种(zhǒng)相比较(jiào)的话哪个(gè)的热量(liàng)会高(gāo)一些？感觉河粉和米(mǐ)粉是差不多的(de)，它(tā)们之间又有什么(me)区别？

河(hé)粉和米饭哪(nǎ)个热量(liàng)高

　　每100克的河粉里面含(hán)有356大卡的热量，同时含有7.7克的蛋白质、1.5克的脂(zhī)肪、79.2克(kè)的碳水化合物以及1.2克(kè)的纤维(wéi)素。

　　所以，从河粉的营(yíng)养成分(fēn)表(biǎo)上可以看(kàn)出，河粉(fěn)对人体主(zhǔ)要的功能就是为(wèi)人(rén)体提供能量(liàng)。

　　所(suǒ)以(yǐ)如果身体消耗比较多，继(jì)续补(bǔ)充能量恢(huī)复(fù)体(tǐ)力的话，吃河粉是一(yī)个不错的选(xuǎn)择。

　　这是因(yīn)为河粉(fěn)的碳水化(huà)合物含量比较高，而我(wǒ)们知(zhī)道碳水化合物(wù)经过人体消化之后，可以(yǐ)分解为(wèi)糖类(lèi)为人体直接供能(néng)。

　　米饭的热量要比面条高。

　　米(mǐ)饭的热(rè)量是100g中含有116千卡(kǎ)，而面条中(zhōng)则是(shì)109千卡/100g。

　　而(ér)生面条中100g含(hán)有280千卡，相对(duì)100g大米是有(yǒu)345千(qiān)卡热量(liàng)的。

　　所以(yǐ)总(zǒng)的来说，米饭(fàn)的热量要(yào)比(bǐ)面(miàn)条高。

　　米饭1碗(wǎn)(135g)热量为200卡路(lù)里；

　　面(miàn)1碗(wǎn)(135g)热量为280卡路里；

　　粥(zhōu)1碗(135g)热量为70卡(kǎ)路里；

　　米粉1碗(135g)132卡(kǎ)路里(lǐ).不要(yào)吃的过饱,要做(zuò)到营(yíng)养(yǎng)均衡.建议(yì)晚饭少吃(chī)或者不吃,就(jiù)可(kě)以达到减肥的目的(de).

河粉和(hé)米(mǐ)粉有什么区(qū)别(bié)

　　1、生产工艺的不同：米粉(fěn)以大米为(wèi)原料，经浸(jìn)泡、蒸煮和压条等多(duō)道工序(xù)制(zhì)成的条状、丝状(zhuàng)米制品。

　　河粉是将米洗净(jìng)后(hòu)磨(mó)成(chéng)粉，再加水调(diào)制成(chéng)糊状，上笼(lóng)蒸(zhēng)制成片状，冷却后划成条状而成(chéng)。

　　2、形状(zhuàng)上(shàng)的不同：河粉是扁的，而米粉是圆的。

河粉会(huì)发胖吗

　　炒河(hé)粉是(shì)会使人发胖的。

　　炒河粉是比较营养的，但(dàn)是炒河粉里面不(两个字的励志词语精选，两个字的励志词语有内涵,有深度bù)全(quán)是面粉，还有一些杂粮，糖分也是比较多的，吃了(le)之后就会(huì)使(shǐ)人发胖(pàng)，对，一些(xiē)肥胖的(de)人，如(rú)果(guǒ)想减肥的(de)时候，一(yī)定要少吃炒河(hé)粉，平时多锻(duàn)炼身体，增强身体的免疫(yì)力(lì)，才可以预(yù)防疾病的(de)发生。