河粉(fěn)和米饭(fàn人次是指什么，人次是单位吗)哪(nǎ)个热量(liàng)高，吃河粉和米饭(fàn)哪个更(gèng)容易胖河粉和(hé)米粉都是我(wǒ)们平(píng)常生活中经常吃(chī)的主食，那(nà)么这(zhè)两种相比较(jiào)的话(huà)哪个的(de)热量会高一些？感觉河(hé)粉和米粉是(shì)差不多的，它们之间又有什么区别？的。

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河粉和米饭哪个热量高，吃河粉和(hé)米(mǐ)饭哪个更(gèng)容易胖(pàng)

河(hé)粉(fěn)和米饭哪个热量(liàng)高

　　每100克的河粉里面含有356大卡的热(rè)量，同时含有7.7克的(de)蛋白质、1.5克的脂(zhī)肪(fáng)、79.2克的碳水化合(hé)物(wù)以及1.2克的纤(xiān)维素(sù)。

　　所以(yǐ)，从(cóng)河粉的营养成分表上(shàng)可以看出，河粉对人体主要的功(gōng)能就(jiù)是(shì)为人(rén)体提供能量。

　　所以如(rú)果身体(tǐ)消耗比(bǐ)较多，继(jì)续补充能量恢复体力(lì)的(de)话，吃河粉(fěn)是一(yī)个不错的(de)选择(zé)。

　　这是因为河粉(fěn)的碳水化(huà)合物(wù)含(hán)量比较高(gāo)，而(ér)我们知(zhī)道碳(tàn)人次是指什么，人次是单位吗水化合(hé)物经(jīng)过人体消(xiāo)化(huà)之后，可以分解为糖(táng)类为人(rén)体直接供能(néng)。

　　米(mǐ)饭的热量要比面条高。

　　米饭的热量(liàng)是(shì)100g中含有116千卡，而面条中则是(shì)109千卡/100g。

　　而生(shēng)面(miàn)条(tiáo)中100g含(hán)有280千卡，相对(duì)100g大(dà)米是(shì)有345千卡(kǎ)热量的。

　　所(suǒ)以总的来说，米饭的热量(liàng)要比面条高(gāo)。

　　米饭1碗(135g)热量为200卡路里；

　　面(miàn)1碗(135g)热(rè)量为280卡路里；

　　粥1碗(135g)热量(liàng)为70卡路(lù)里；

　　米粉1碗(135g)132卡路里(lǐ).不要吃(chī)的过饱(bǎo),要做到营(yíng)养均衡(héng).建议晚饭少吃或者不吃,就可以达到减肥的目的.

河粉和米(mǐ)粉有什么区(qū)别

　　1、生产(chǎn)工艺的(de)不(bù)同：米粉以大米为原料，经浸泡、蒸煮和(hé)压条等多道工(gōng)序制成的条状、丝状米制品。

　　河粉(fěn)是将(jiāng)米洗(xǐ)净后磨成粉(fěn)，再加(jiā)水调制成糊状，上笼蒸制成片状，冷却后划成条状而成。

　　2、形状上的(de)不同：河粉是(shì)扁的，而米粉是圆的。

河粉会发胖吗

　　炒河粉是会(huì)使人发胖的。

　　炒河粉(fěn)是比较营养的(de)，但是炒河粉里(lǐ)面不(bù)全(quán)是面粉，还有一些杂粮，糖分也(yě)是比较(jiào)多的，吃(chī)了之后就会使(shǐ)人发(fā)胖，对(duì)，一些肥胖的人，如果想减肥的时(shí)候，一定要(yào)少吃炒河粉(fěn)，平时多锻炼身体，增强身体的免疫力，才(cái)可(kě)以预防疾病(bìng)的(de)发生。

河粉要洗吗(ma)

　　可以洗，但是洗了后要滤干，否则(zé)很容易(yì)炒成(chéng)团状。

　　正确的做法是在炒之前先用清水泡一泡(pào)，将(jiāng)河粉吸(xī)满(mǎn)水泡软(ruǎn)后，沥干5分钟左右，让水分刚刚好，炒出(chū)来更美味。

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