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减肥(féi)期间能吃饺子吗午餐，10个饺子相当于几(jǐ)碗(wǎn)饭

　　饺子(zi)是一种比较常见(jiàn)的食物，味(wèi)道鲜美(měi)，而且营(yíng)养丰富，在减(jiǎn)肥期间适量进食饺子，能够补充机(jī)体所需要(yào)的营(yíng)养物质和(hé)能量，有助(zhù)于(yú)维(wéi)持机体的(de)正常代谢。

　　但是需要注(zhù)意(yì)的是，饺子当中也(yě)含有一定的热(rè)量(liàng)，而且肉馅饺子的热(rè)量也比较(jiào)高。

　　如果在减肥期间一(yī)次(cì)性(xìng)进食太多饺子，同时没有控制其(qí)他食(shí)物的摄(shè)入，并(bìng)且在进(jìn)食之后(hòu)也没有进行运(yùn)动，有可(kě)能(néng)会对减肥(féi)效果产生影响，所以在减肥期间不(bù)能过量食(shí)用饺子。

减肥中(zhōng)午花20元吃2份饺子可以(yǐ)吗？

　　我认为不可以，饺子(zi)里面有肉，有菜，还有油(yóu)脂，虽然说这些(xiē)食物(wù)在减肥期间是(shì)可以吃(chī)的，但是你吃两份(fèn)那么多，常人都吃(chī)不(bù)了两份，所以你这个是不(bù)利于减肥(féi)的(de)。

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