说到腰椎间盘突出，很多时候(hòu)，我(wǒ)们会想(xiǎng)到中年(nián)人、老年人(rén)才会出(chū)现，其实(shí)在当(dāng)前，很多年轻(qīng)人也会出(chū)现这个情(qíng)况(kuàng)，年纪轻(qīng)轻，但是(shì)腰不好，对此，很多人(rén)非(fēi)常(cháng)纳闷，哪(nǎ)些原因的出现(xiàn)，导致这(zhè)个(gè)情况的发生(shēng)呢(ne)？

什么原因导(dǎo)致(zhì)的腰突

1，久坐。对于很多年轻人来(lái)说，喜(xǐ)欢(huān)久坐，坐下来玩手机，是一件(jiàn)很(hěn)惬(qiè)意的事情，殊不知，这样的情况，对于(yú)健康的影响是非(fēi)常(cháng)大的，坐下的时间长，此时(shí)会对腰部形成压(yā)迫(pò)，相应的(de)，会有腰(yāo)椎(chuí)间盘(pán)出现了(le)突(tū)出的情况，越是坐立的时间长，带来(lái)的(de)感觉(jué)越明显。

2，喜欢葛(gé)优躺。除(chú)了久坐之(zhī)外，年轻人特别喜欢葛(gé)优躺，躺在沙发(fā)上，玩手(shǒu)机，一躺就是半天，这样的情况，其实也是不利于(yú)腰(yāo)椎的护理。长时间地保持这个姿势，对于腰椎(chuí)的影响(xiǎng)是非(fēi)常大的(de)，很容易导致腰部异常的弯曲，带来的突(tū)出表现更加明显。

3，扭伤。年轻人可(kě)能考(kǎo)虑到年轻(qīng)气盛，身(shēn)体的力(lì)气是很强的，此时会在搬运东(dōng)西(xī)的时候，突(tū)然发力，这(zhè)样的(de)话，会导致(zhì)腰(yāo)部一不小心被(bèi)扭伤(shāng)，时间一长的话，对(duì)于腰椎(chuí)也(yě)会有影响，导(dǎo)致突出。

4，缺(quē)乏运动。很多年轻(qīng)人越来越喜欢宅在家里(lǐ)，外出运动的人(rén)越来(lái)越少，长(zhǎng)时间(jiān)这样做的话，导(dǎo)致腰椎处于退(tuì)化状(zhuàng)态，这样的(de)情(qíng)况(kuàng)，也会导(dǎo)致腰椎(chuí)的(de)活力减弱，使得突出更加明(míng)显。

5，受到湿气(qì)寒气。有些(xiē)时候(hòu)，内因也是不(bù)得不重视的一个因(yīn)素，内因的出现，会导(dǎo)致年轻人的腰椎出(chū)现异常，伴随着(zhe)湿气寒气透过身体(tǐ)，身体处于受寒受(shòu)湿的状态下，也会出现(xiàn)突出的情况(kuàng)。

腰(yāo)间盘(pán)突出能(néng)复原吗

首(shǒu)先需要说(shuō)明(míng)一下，对于椎间盘突出的患(huàn)者是(shì)不(bù)可(kě)能复原的。因为椎间盘一旦出现突出，是(shì)不可能回位(wèi)的，所以我们(men)后期任何的治(zhì)疗(liáo)办法，都是以缓解病人临床症状为主要目(mù)的。

如果病人(rén)椎间盘(pán)突出(chū)早期不是很严重，可以选择积极(jí)的进(jìn)行保守治疗，比如注意(yì)休息保护，避免(miǎn)久坐(zuò)久站，避免过度的弯腰拿(ná)重东西，戴个(gè)腰(yāo)围(wéi)带保护一下腰(yāo)椎(chuí)，局部积(jī)极的进行热敷，并且配合使(shǐ)用曲度腰椎治疗(liáo)仪，矫正变形的(de)生理曲度，疼痛自然(rán)消(xiāo)失(shī)。

而椎间(jiān)盘(pán)突(tū)出比较严(yán)重，引起脊髓神(shén)经明显(xiǎn)受压，影(yǐng)响病人正(zhèng)常工作或者(zhě)生活的，对于这(zhè)样的(de)病人，就(jiù)有必要积极的(de)进行手术治(zhì)疗，通常需要进行椎间盘(pán)的摘除手(shǒu)术治疗。

腰(yāo)间盘突出如何(hé)护理(lǐ)调节

1、适当的锻炼(liàn)腰(yāo)部是不可少的事(shì)情，为(wèi)此，像早起(qǐ)后(hòu)，可以做一下(xià)扩(kuò)胸运(yùn)动，在(zài)做(zuò)扩胸运动的时候(hòu)，对(duì)于后(hòu)背、腰椎有牵拉的(de)作(zuò)用，这样的牵拉(lā)过程(chéng)，使得腰椎得到很好(hǎo)的锻炼，对于护腰(yāo)是(shì)比较好的。

2、避免腰部受到(dào)寒气，一(yī)定(dìng)要避(bì)免把后背露出(chū)来，为(wèi)此，防寒保暖是不可少的事情。

3、在(zài)搬运东西的时候，要(yào)量(liàng)力而行，对于搬不动的东(dōng)西，一定(dìng)要避免，不要逞能，一旦(dàn)过于用力把腰部扭伤(shāng)了，也是很危(wēi)险的(de)，为此(cǐ)，能搬则搬，不能搬就不要搬了。

4、保持好的坐姿(zī)、睡姿，坐如钟是很(hěn)重要的，睡觉的(de)时候(hòu)，尽(jǐn)量避免蜷缩起(qǐ)来，保持右侧卧睡姿即可。

5、在腰(yāo)部扭伤应该及时去医院就诊，以免耽误病情。

相信介绍(shào)了这么(me)多，大家对于为什(shén)么当前很多(duō)年轻人出现腰(yāo)椎间盘突(tū)出有了更(gèng)多的了(le)解了，导致这个情(qíng)况(kuàng)的出现，或和这些原因有关，希(xī)望大家多重视，科学的护(hù)理调(diào)节才(cái)是最(zuì)重要(yào)的事情(qíng)，此(cǐ)时，在生活中，要合理地控制好身体，避(bì)免(miǎn)出(chū)现扭伤的情况(kuàng)，为此，这样调节会更好，不要掉以轻心。

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