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75g牛奶等(děng)于多少ml，75g牛奶等于多少毫升

　　是(shì)75ml的(de)。

　　牛(niú)奶是最(zuì)古老(lǎo)的天唐嫣是一线女明星吗，唐嫣是不是一线明星然(rán)饮(yǐn)料(liào)之一，被誉为白色血液，对人体的重要性可(kě)想而知。

　　牛奶(nǎi)顾(gù)名思(sī)义是(shì)从(cóng)雌性奶牛身上(shàng)所挤出来的。

　　在(zài)不(bù)同国(guó)家，牛(niú)奶也分有不同的等(děng)级。

　　牛(niú)奶含有丰富(fù)的矿物质、钙、磷、铁、锌(xīn)、铜、锰、钼。

　　最难(nán)得的是(shì)，牛(niú)奶是人体钙的(de)最佳来源，而且钙(gài)磷比例非常适(shì)当(dāng)，利于钙(gài)的吸收。

　　种类复杂，至少(shǎo)有100多种，主要成(chéng)份有水(shuǐ)、脂肪、磷脂、蛋白质、乳(rǔ)糖、无机盐等(děng)。

牛奶的食(shí)用禁忌

　　牛奶并(bìng)不是(shì)越浓越好的。

　　有人认为，浓牛(niú)奶的营养价值更高一些，实际(jì)上所谓的浓牛奶不过是水的比(bǐ)例减小了而已。

　　如果(guǒ)本(běn)身肠胃就比(bǐ)较弱(ruò)的人喝浓牛奶的话(huà)，则会引起腹(fù)泻、便秘、食欲不振等不良问(wèn)题。

　　牛奶不能和(hé)巧克力搭配(pèi)。

　　有人(rén)喜欢将牛奶和巧(qiǎo)克力(lì)搭配在一起(qǐ)食用(yòng)，认(rèn)为这样味道(dào)更好，实际上将牛奶和巧克力一起吃的(de)话(huà)，就引起草酸反应，严重的话(huà)甚至会引发缺钙、头发干枯等。

　　牛奶(nǎi)不能和稀饭等一起食用(yòng)。

　　有人认为将牛奶和稀饭(fàn)一起(qǐ)食用，可以(yǐ)做到营养互补。

　　实际上这(zhè)种做法是不(bù)正确的。

　　牛奶中的维生素A会被稀饭中的脂肪氧化酶破坏，所以应该分开食用。

　　不要空腹喝牛奶。

　　有(yǒu)人(rén)喜欢(huān)在早上空腹(fù)喝牛(niú)奶，认为这样可以为身体补充营养，其实这样做是(shì)错(cuò)误的(de)。

　　早上(shàng)空腹喝牛奶(nǎi)的话，牛奶中(zhōng)的蛋白质会被迫转化为热量消耗掉，这样实(shí)际上是(shì)起不到(dào)什么营养(yǎng)滋补作用的。

　　最(zuì)好的做法唐嫣是一线女明星吗，唐嫣是不是一线明星(fǎ)是餐后两个(gè)小时左右喝(hē)牛奶，这样牛(niú)奶中的营(yíng)养才(cái)能最大限度的被人体(tǐ)吸收。

　　不要用牛奶送服药。

　　有人喜欢吃药的时候，用牛奶送服，这(zhè)样(yàng)做会破坏药物中(zhōng)的有效(xiào)成分，起不到治(zhì)疗(liáo)疾(jí)病的目的。

　　牛奶不要煮沸。

　　大家(jiā)在(zài)煮牛奶的时(shí)候，不要将(jiāng)牛奶煮沸(fèi)，这样会破坏牛奶中(zhōng)的营(yíng)养成分，另外(wài)，在(zài)煮牛奶的时候(hòu)，也不要往(wǎng)里面加(jiā)糖，否(fǒu)则(zé)会危害我们的身体健康，最好是煮完之(zhī)后再加(jiā)。

　　牛奶不能和茶一起饮用。

　　如(rú)果将茶和牛奶一(yī)起饮用的话，茶叶(yè)中的鞣酸(suān)会阻碍人体对牛(niú)奶中钙的(de)吸收，所以大家在喝牛奶(nǎi)的时(shí)候，一定要注意不要喝茶一起(qǐ)饮用(yòng)。