一个(gè)鸡腿(tuǐ)多重，一个鸡腿多重多(duō)少克是鸡腿的重量，主要看鸡(jī)的大小，有(yǒu)大的鸡，也有小(xiǎo)的鸡，一般来说(shuō)，小的鸡腿大概有175克，大的鸡腿有250克左右的。

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一个鸡腿多重，一个鸡腿多重多(duō)少克(kè)

　　鸡(jī)腿是(shì)所(suǒ)有鸡的部位当中(zhōng)最(zuì)受人类(lèi)欢迎的一部(bù)分，因为鸡腿上(shàng)的(de)肉比较紧(jǐn)实，而且肉(ròu)质比(bǐ)较细化。

　　很(hěn)多人在制作料理(lǐ)的时候会专门选择鸡腿(tuǐ)，而不会选择整只的(de)鸡。

　　鸡腿的重量，主要看鸡的大(dà)小，有大(dà)的鸡(jī)，也(yě)有小(xiǎo)的(de)鸡，一般来说，小的鸡腿大概有(yǒu)175克，大的鸡腿有250克左右。

营养价(jià)值

　　1、鸡肉肉质细(xì)嫩，滋味(wèi)鲜美，由(yóu)于其味较淡，因(yīn)此可使(shǐ)用于(yú)各种料(liào)理中。

　　蛋(dàn)白质的含量颇多，在肉之中，可(kě)以(yǐ)说是蛋白(bái)质最高的肉类之(zhī)一，是(shì)属(shǔ)于高蛋(dàn)白(bái)低脂肪的食品。

　　钾硫酸(suān)氨(ān)基(jī)酸的含(hán)量颇(pǒ)多，因(yīn)此可(kě)弥补牛及(jí)猪肉的不(bù)足。

　　同时(shí)也由于鸡肉(ròu)比其他肉类的维生素A含量多，而在(zài)量方(fāng)面虽比蔬菜(cài)或肝脏差，但和牛肉(ròu)和猪肉相比，其(qí)维生素A的(de)含量却高出许多(duō)。

　　腿(tuǐ)肉是从脚(jiǎo)到腿的部位，及腿根一带的肉，其肉质颇坚硬，连皮(pí)一起摄(shè)取时(shí)，脂(zhī)肪的含量较多，也(yě)是在整只(zhǐ)鸡中(zhōng)铁分含量最(zuì)多的一部(bù)分。

　　2、鸡腿肉肉(ròu)蛋白质的含量比例较高，种类(lèi)多，而且消化率高，很容易被人体吸收(shōu)利用，有增强体力(lì)、强壮身体的作用。

　　鸡肉(ròu)含有对人(rén)体生长发育有重要作用的磷脂类，是(shì)中国人膳(shàn)食结构(gòu)中脂(zhī)肪和磷(lín)脂的重要来源之(zhī)一。

　　鸡肉对营养不良(liáng)、畏寒怕冷、乏力疲劳、月(yuè)经不调、贫血、虚(xū)弱等(děng)有很好的食疗作(zuò)用。

　　祖国医学认为(wèi)，鸡肉有温中益气、补虚填精、健脾(pí)胃(wèi)、活血脉、强筋(jīn)骨的功(gōng)效。

功(gōng)效与作(zuò)有白头发染什么颜色好，有白头发染什么颜色好看用

　　1、鸡腿的蛋(dàn)白(bái)质很丰富。

　　在肉类(lèi)里面(miàn)就数鸡肉的蛋白质最高了，而且鸡(jī)肉还是低脂肪的食(shí)品。

　　如果(guǒ)担心发胖，吃的(de)时候可(kě)以去皮哈(hā)！

　　2、吃鸡腿(tuǐ)可以增(zēng)强免疫力。

　　因为鸡肉可以(yǐ)温中(zhōng)益气，有(yǒu)补虚损的(de)功效，特别适合亚(yà)健康的人们(men)食用(yòng)，而且对月(yuè)经不调、产后奶少、水(shuǐ)肿等(děng)现象有改善的(de)效果。

　　3、强身健体(tǐ)。

　　因(yīn)为鸡(jī)肉非常容(róng)易被人(rén)体(tǐ)消化(huà)，所以(yǐ)也提高了人体对鸡肉的吸收率(lǜ)，从而(ér)可(kě)以将鸡肉的营养(yǎng)价值最大化吸(xī)收，起到强身(shēn)健体的作用。

　　4、补(bǔ)肾(shèn)强精。

　　多吃鸡腿肉，可以对因为肾精(jīng)不足而引起的(de)小便次数多、耳聋、少精、精冷等症状有(yǒu)改善(shàn)的功(gōng)效(xiào)。

　　5、促进智力(lì)。

　　鸡(jī)肉具(jù)有一(yī)定的解毒作用，而且它的(de)抗氧化效果也非(fēi)常好，有助(zhù)于改(gǎi)善心脑功能，而且还(hái)能促(cù)进儿童的智力发育(yù)。

一个鸡腿大概多重(zhòng)

　　一个鸡腿的(de)重量大约是180克,如果(guǒ)大一点(diǎn)的(de)话在230克到250克左右。

　　鸡(jī)腿是从脚到腿的部位(wèi),及(jí)腿根(gēn)一带的肉,其(qí)肉质颇坚硬,在整只鸡中铁分含(hán)量最(zuì)多(duō)的一部分。

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