酒(jiǔ)后头痛怎么办？

一、按摩头部

对头部进行力度适中(zhōng)的按摩，是缓解偏头疼(téng)的有效(xiào)方法(fǎ)。太阳穴是(shì)偏(piān)头(tóu)痛按(àn)摩(mó)的重要穴道，你可以用食指来按压(yā)，可以(yǐ)用拳头(tóu)在太阳穴到发际处(chù)轻轻来回转动(dòng)按摩。

二(èr)、食物疗法(fǎ)

1、饮服(fú)白萝卜汁

取来生白(bái)萝卜两斤，洗净(jìng)榨(zhà)汁，稍加热后将汁饮下，每次(cì)一茶盅(zhōng)，10分钟一次，三次便可解去酒气。

2、吃大白菜心(xīn)

取大(dà)白菜的菜心并切(qiè)成细(xì)丝后，加入少量的白糖以及白醋(cù)后搅(jiǎo)拌后三五分钟(zhōng)后食用，可(kě)起到解(jiě)酒的作用。

3、服芹菜(cài)汁(zhī)

将家里的鲜芹菜(cài)两斤洗净切(qiè)碎榨汁，当(dāng)茶喝，连续喝(hē)三次(隔5分钟)，此汁对酒后头痛脑胀脸(li双曲线abc的关系公式，双曲线abc的关系式是怎么得来的ǎn)潮红有特效(xiào)。

4、饮(yǐn)鲜橘皮水

2两鲜橘皮(pí)加一斤水煮沸，再加进(jìn)少量细食盐摇匀(yún)后当茶喝，一(yī)次一茶盅(zhōng)，5分钟再饮(yǐn)，三次便(biàn)见效果。

5、喝(hē)绿豆(dòu)汁

取(qǔ)绿豆2两，加水(shuǐ)适量，煮熟后饮服(fú)，连汤(tāng)带豆一起(qǐ)饮(yǐn)。如果将绿豆捣碎(suì)用开水冲(chōng)服也有(yǒu)解酒效果。

6、蜂蜜水

每次(cì)喝完酒(jiǔ)之(zhī)后，则可(kě)以(yǐ)喝几杯优质的(de)蜂(fēng)蜜水(shuǐ)，这样不(bù)仅可以使头痛(tòng)头(tóu)晕症状逐渐消失，而且还可以使你快速(sù)入睡(shuì)哦，并且第二天起来也不会头痛(tòng)。

酒后头痛(tòng)是(shì)什么原因

1、酿酒过程中产(chǎn)生的化学物质(zhì)

酿酒过程(chéng)中都会产生极少量的甲(jiǎ)醛和甲醇(chún)，如果对工(gōng)艺条件控(kòng)制不佳就会(huì)导致甲醛(quán)和甲醇含量过高(gāo)。白(bái)酒、啤(pí)酒(jiǔ)、葡萄酒及其它类的果酒、米酒等都可能产生甲醛和甲醇。

有(yǒu)些酒类(如啤(pí)酒、果(guǒ)酒、米酒等)含有(yǒu)一种叫酪(lào)胺的物质，这种物质极(jí)易诱发头痛。因(yīn)为酪胺是一种茶酚(fēn)胺类(lèi)物质，能刺激(jī)交感神经末(mò)梢释放去甲肾上(shàng)腺素。去甲肾上腺素有(yǒu)收缩血管、升高血压的作(zuò)用(yòng)，从而引(yǐn)起(qǐ)头痛。

2、脑血液供应不足

饮酒(jiǔ)会降低脑(nǎo)血流量(liàng)，从而脑血流量的降低引(yǐn)起脑(nǎo)内乳酸、氧离子、钾离子。腺苷、前列腺素(sù)及儿(ér)茶酚胺类物质堆积(jī)，这些物(wù)质本身就是致痛(tòng)物质，并且这些物质还会引起脑血(xuè)管扩张。

3、杂(zá)醇油惹得(dé)祸

无论是酿造酒或蒸馏(liú)酒(jiǔ)皆有(yǒu)微量的杂(zá)醇油(yóu)存在,而酒(jiǔ)中的杂醇(chún)油(yóu)也是导致(zhì)喝(hē)酒后会昏(hūn)痛(tòng)的因素(sù)。

怎么预防酒(jiǔ)后(hòu)头(tóu)痛

想要(yào)预防酒后头(tóu)痛，在喝酒(jiǔ)之前就(jiù)应(yīng)该先做(zuò)点功课(kè)，以防(fáng)止自己醉(zuì)倒。

1、不(bù)要(yào)空腹(fù)喝酒

在酒席刚开始的(de)时候，应(yīng)该先抓(zhuā)着时间吃点饭菜，填充一下胃，先给胃提(tí)早做一点保护措施。因为空腹(fù)饮(yǐn)酒的(de)话酒精会吸收得快(kuài)，使人更容易(yì)醉，而且空(kōng)腹喝酒对肠胃的伤害(hài)很(hěn)大，特(tè)别是喝高了的时(shí)候，容易造成胃出血。先吃点(diǎn)饭菜垫着胃，可以使(shǐ)乙醇在体内吸收时间延(yán)长，不容易醉。

2、喝酒喝牛奶

如果没有时间先(xiān)吃饭菜垫胃，可以先喝(hē)一杯热牛奶。牛奶会在胃里形成一层(céng)薄膜，可以保护我们的胃(wèi)部。

3、喝酒期间选择(zé)性(xìng)地吃食物

不要光一味(wèi)的喝(hē)酒(jiǔ)，喝酒的同时也可(kě)以抽出一点时间来吃一(yī)些食物，可(kě)以有选择性地挑选(xuǎn)一些有(yǒu)解酒和(hé)补充(chōng)能量的(de)食物(wù)来吃(chī)，可(kě)以有(yǒu)效摆脱酒精的控(kòng)制(zhì)。常饮酒会造成人体内维生素B的丢(diū)失，而猪(zhū)肝就(jiù)是富(fù)含(hán)维生素(sù)B的食物;海鲜中的贝类食物通常(cháng)含有丰富的维生素(sù)B12、牛磺酸和糖元，维生素B12和(hé)糖元对于促进肝(gān)脏的功能发挥着重要的作用。

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