烤(kǎo)苹果怎么(me)算熟了？苹果用盐水泡5分(fēn)钟，除去表面(miàn)的农药残留物的(de)。

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烤苹果(guǒ)可以吃吗(ma)

　　烤苹果(guǒ)是(shì)可以吃的。

　　烤苹果是将新鲜的苹果放入烤箱(xiāng)中(zhōng)，加热5分钟制成，此(cǐ)时果胶的分子量变少，活(huó)性比生苹(píng)果增(zēng)加了9倍。果胶中(zhōng)抑制(zhì)胆固醇(chún)、中性脂肪、抑(yì)制血糖的作用(yòng)随之增加。烤苹果具有健脑安神、降血(xuè)压、降血脂、止泻等(děng)功(gōng)效。

　　1、健(jiàn)脑安神：吃烤(kǎo)苹果能消化吸(xī)收丰富的营(yíng)养元素磷和铁，并且(qiě)苹果(guǒ)在(zài)烤(kǎo)熟后还能释(shì)放出浅浅的香味(wèi)。身体在摄入这种香(xiāng)味和营养物(wù)质之后能调整情绪，让抑(yì)郁心烦的(de)心(xīn)态，尽早转好。并且能健(jiàn)脑(nǎo)安神助眠，减(jiǎn)轻脑疲劳，也可以让逻辑思(sī)维更清楚、活跃。

　　2、降血(xuè)压：由于(yú)烤(kǎo)苹果(guǒ)不仅(jǐn)能(néng)益气、养血、补(bǔ)血(xuè)、补气，还能让身体消(xiāo)化吸(xī)收营养元素钾，保持体内(nèi)电解(jiě)质溶液钾、钠(nà)的均衡(héng)，故能防治高(gāo)血(xuè)压。烤苹果中带有的(de)果胶(jiāo)，还能促进毛细血管(guǎn)扩张(zhāng)，减少血液粘稠度，这(zhè)也是烤苹果能防(fáng)止(zhǐ)高血压的关键要(yào)素(sù)。

　　3、降血脂：烤苹果加热后(hòu)，其所(suǒ)李宇春的现任丈夫是谁含的多酚类(lèi)天然抗氧化物质含量(liàng)会大幅增加，有助于(yú)降低血脂，清(qīng)除体内多余的自由基，延(yán)缓衰老(lǎo)。

　　4、止泻：苹果中(zhōng)含(hán)有鞣酸、果胶、膳食(shí)纤(xiān)维等特(tè)殊物质，具有止泻和通便的双(shuāng)重作(zuò)用。而烤苹果加热后，其中的果(guǒ)胶不仅具有吸收细菌和毒(dú)素(sù)的作用，而且还有收(shōu)敛、止(zhǐ)泻(xiè)的功效。

烤苹果怎么算熟了(le)

　　1、苹(píng)果用盐水泡5分钟(zhōng)，除去(qù)表面的的农(nóng)药残留物。

　　或者(zhě)不喜欢有皮(pí)的直(zhí)接削皮(pí)。

　　2、洗(xǐ)干净后开始(shǐ)切片(piàn)啦，准备(bèi)好(hǎo)一盆凉白开水，放一(yī)点盐和两片柠(níng)檬(预防(fáng)苹(píng)果氧化后变色(sè))将切好的薄片放入水中浸泡，至于(yú)苹果片要切(qiè)多薄呢，就自己衡量(liàng)吧，大(dà)概1-2mm就好。

　　薄李宇春的现任丈夫是谁的比较(jiào)好李宇春的现任丈夫是谁烤。

　　3、浸(jìn)泡(pào)完(wán)之后就放在烤网上，稍(shāo)沥(lì)干水(shuǐ)分就(jiù)放(fàng)入(rù)已经预热好的烤箱中，预热(rè)100度5分钟。

　　4、烤箱(xiāng)调至上下管(guǎn)(或者上下(xià)管热风(fēng)循环也行)温度(dù)100度，时(shí)间：1小时。

　　5、一个烤网只(zhǐ)能(néng)烤半(bàn)个多左(zuǒ)右，最好就有几个(gè)烤网几(jǐ)个一(yī)起烤就(jiù)没有浪费时间(jiān)了(le)。

　　6、刚刚(gāng)出炉也是一点软。

　　过后就会变(biàn)硬，超(chāo)级像薯片、但味道是(shì)酸酸甜甜的(de)。

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