说(shuō)到(dào)腰椎间盘(pán)突出，很多(duō)时候，我们会想(xiǎng)到(dào)中(zhōng)年(nián)人(rén)、老年人才会出现，其实在(zài)当前，很多年轻人(rén)也会出现这个情况，年纪(jì)轻轻，但是腰(yāo)不好(hǎo)，对(duì)此，很多人非常纳闷，哪些(xiē)原(yuán)因的(de)出现(xiàn)，导致这个情况的发生呢？

什么原因(yīn)导致的腰突

1，久坐。对于很多年(nián)轻人来(lái)说，喜欢久坐，坐下来玩手机，是一件很惬(qiè)意的事情，殊不知，这样的(de)情况，对于健康的影响是非常大的，坐下的时间长，此时(shí)会对腰部形成压(yā)迫，相(xiāng)应的，会有腰(yāo)椎间盘(pán)出现了突出的情况(kuàng)，越是坐立的时(shí)间长(zhǎng)，带来的感觉越明显。

2，喜欢(huān)葛(gé)优躺。除了久坐之外(wài)，年(nián)轻(qīng)人特别喜欢葛优躺，躺在(zài)沙发(fā)上，玩手机，一躺就是半天，这样的情况，其实(shí)也是不利(lì)于腰椎的(de)护理。长时间(jiān)地保持这(zhè)个(gè)姿势，对于腰(yāo)椎的影响是非常大(dà)的，很容(róng)易(yì)导致腰部异常的弯(wān)曲，带来的突出表现更加明显(xiǎn)。

3，扭伤(shāng)。年轻人可(kě)能考虑到年(nián)轻(qīng)气盛，身体的力(lì)气是很强的，此(cǐ)时(shí)会在搬运东西(xī)的时候，突然(rán)发(fā)力，这样的(de)话(huà)，会导(dǎo)致(zhì)腰部一不小心被(bèi)扭伤，时间(jiān)一长的话，对于腰椎也会有影响，导(dǎo)致突出。

4，缺乏(fá)运动(dòng)。很多(duō)年轻人(rén)越来(lái)越喜欢宅(zhái)在(zài)家(jiā)里，外(wài)出运动的人越来越少，长时间(jiān)这样做的话，导(dǎo)致腰椎处于退化(huà)状态，这样的情况，也会导(dǎo)致(zhì)腰椎的活力减(jiǎn)弱，使(shǐ)得突出更加明显。

5，受(shòu)到湿气寒气(qì)。有些时(shí)候，内(nèi)因(yīn)也(yě)是不得不(bù)重(zhòng)视的一个(gè)因素，内因的出现，会导(dǎo)致年轻人的腰椎(chuí)出现异常，伴随着(zhe)湿气寒(hán)气(qì)透过身体(tǐ)，身体处于受寒受湿的状态下，也会出(chū)现突出的情况。

腰(yāo)间盘突(tū)出(chū)能复原吗

首先需要说明一下，对于(yú)椎间盘突(tū)出(chū)的(de)患者是不可能复原的(de)。因为椎间盘一旦出(chū)现突(tū)出(chū)，是不可能回位的，所以我们后(hòu)期任何的治疗办法，都是以缓解病人临床(chuáng)症状为主要目(mù)的(de)。

如果病人椎间盘突出(chū)早期不是很严重，可以(yǐ)选择积极的(de)进行保守治(zhì)疗，比(bǐ)如注意休(xiū)息保护，避免久坐久站，避(bì)免过度的弯腰拿重(zhòng)东西，戴个腰围带保护一下腰椎，局部积极的进(jìn)行热(rè)敷，并(bìng)且配合(hé)使用曲度腰椎治疗仪，矫正变形的生(shēng)理曲度，疼(téng)痛(tòng)自然消失。

而椎(chuí)间盘突出比较(jiào)严重，引(yǐn)起脊髓神经明显(xiǎn)受(shòu)压(yā)，影响病(bìng)人(rén)正常工作或者生活的，对于这样的病人，就有必(bì)要(yào)积极(jí)的进(jìn)行(xíng)手(shǒu)术治(zhì)疗，通(tōng)常需要进(jìn)行椎间盘的摘除手术治疗。

腰间盘(pán)突(tū)出如何护理调节

1、适当的(de)锻炼腰部是不(bù)可少的事情，为(wèi)此，像早起后，可(kě)以做一(yī)下扩胸(xiōng)运动，在(zài)做扩胸(xiōng)运动的(de)时候，对于(yú)后背、腰(yāo)椎(chuí)有牵拉(l吴亦凡资产多少亿ā)的作用，这样(yàng)的牵拉(lā)过程，使得(dé)腰椎(chuí)得到很好的锻(duàn)炼，对于护腰是比(bǐ)较好的。

2、避(bì)免腰部受(shòu)到寒气，一定要(yào)避免把后背露出来，为此，防寒保暖是不可少(shǎo)的事情(qíng)。

3、在搬运东(dōng)西的时候(hòu)，要量力而行，对于搬不动(dòng)的东西(xī)，一定要避(bì)免，不要逞能，一(yī)旦过(guò)于(yú)用力(lì)把腰部扭(niǔ)伤了，也(yě)是很危险的，为此，能搬则搬，不能(néng)搬就不要搬了。

4、保持好的(de)坐姿(zī)、睡姿，坐如钟是很重要(yào)的，睡觉的时候，尽量避免蜷缩起来，保持右(yòu)侧(cè)卧睡姿即可。

5、在腰部扭(niǔ)伤应该及时去医院就诊，以免耽误病情。

相信介绍了(le)这么多(duō)，大(dà)家对(duì)于为什么当(dāng)前很多年轻人出现腰椎间盘(pán)突出(chū)有了更多的了(le)解(jiě)了(le)，导致这个情(qíng)况的出现，或(huò)和这些原(yuán)因(yīn)有关(guān)，希(xī)望大家多(duō)重视(shì)，科(kē)学的护理调节才(cái)是最重要(yào)的(de)事(shì)情，此时，在生活中(zhōng)，要合理地控制好(hǎo)身体，避免出现扭(niǔ)伤的情况，为此(cǐ)，这(zhè)样调节会更好(hǎo)，不要(yào)掉以轻心。

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