酒后头痛怎么办？

一(yī)、按摩头部

对(duì)头部进行力度适中的按摩，是缓解偏(piān)头(tóu)疼的有效方法。太(tài)阳穴是偏头痛(tòng)按摩的重要穴道，你可(kě)以(yǐ)用食指(zhǐ)来按(àn)压(yā)，可(kě)以用拳头在太(tài)阳穴到发际处(chù)轻轻来回转动按摩。

二、食物疗法

1、饮(yǐn)服白萝卜汁(zhī)

取来生(shēng)白萝卜(bo)两(liǎng)斤，洗净榨汁，稍加热后将(jiāng)汁(zhī)饮下，每次(cì)一茶盅，10分钟一次(cì)，三次便可解去(qù)酒(jiǔ)气。

2、吃大白菜心

取大(dà)白菜的菜心(xīn)并切成细丝后(hòu)，加入少量的(de)白糖以及(jí)白醋后搅拌(bàn)后三五分钟后(hòu)食用(yòng)，可起(qǐ)到解酒的作(zuò)用。

3、服芹菜汁

将家里的鲜芹菜两斤洗(xǐ)净切(qiè)碎(suì)榨汁，当茶喝(hē)，连(lián)续(xù)喝(hē)三次(cì)(隔5分钟)，此汁对酒后头痛脑胀脸潮红有特效。

4、饮鲜橘皮水

2两鲜橘(jú)皮加一斤水(shuǐ)煮沸(fèi)，再加进少量细食盐摇匀后当(dāng)茶喝(hē)，一次一茶(chá)盅，5分钟再(zài)饮，三次便见效果(guǒ)。

5、喝(hē)绿豆(dòu)汁

取(qǔ)绿(lǜ)豆2两(liǎng)，加水适量，煮熟后饮服，连汤带豆一起饮(yǐn)。如果(guǒ)将绿(lǜ)豆捣碎(suì)用(yòng)开水冲服也有解酒效果。

6、蜂蜜水

每次喝完酒之后(hòu)，则可(kě)以(yǐ)喝几杯优质的(de)蜂蜜水，这样不(bù)仅可以使头痛(tòng)头晕症状逐渐消失，而且还可以使你快速(sù)入(rù)睡哦，并且第二天起来也不会头痛。

酒后(hòu)头痛是什么原因

1、酿酒过程(chéng)中(zhōng)产生(shēng)的化学物质

酿酒过程中都会产(chǎn)生极(jí)少(shǎo)量的甲醛和(hé)甲醇，如果对(duì)工艺条件控(kòng)制不佳就(jiù)会导致甲(jiǎ)醛和甲(jiǎ)醇含量过高(gāo)。白酒、啤酒、葡萄(táo)酒(jiǔ)及其它类的果酒(jiǔ)、米酒等都可能产生(shēng)甲醛和甲醇。

有接地气是什么意思啊网络用语，形容一个人接地气是什么意思些酒(jiǔ)类(lèi)(如啤(pí)酒、果(guǒ)酒、米酒(jiǔ)等)含有一种(zhǒng)叫酪胺(àn)的物质，这种物质极易诱发头痛(tòng)。因为酪胺是一种茶酚胺类物质，能刺激交感神(shén)经末(mò)梢释放(fàng)去甲肾上腺素。去甲肾(shèn)上腺素有收缩血(xuè)管(guǎn)、升高血(xuè)压的作用，从而引起头痛。

2、脑(nǎo)血液供应不足

饮酒会降低脑血(xuè)流量，从而脑血流量的降(jiàng)低引起脑内乳酸、氧(yǎng)离子(zi)、钾(jiǎ)离子(zi)。腺苷、前列腺素及儿茶酚胺类物质堆(duī)积，这些物(wù)质本身(shēn)就是致痛物质，并且这(zhè)些物质还会引(yǐn)起脑血(xuè)管扩张。

3、杂醇油惹得祸(huò)

无论(lùn)是酿(niàng)造(zào)酒或蒸馏酒皆有微量(liàng)的杂醇油存在,而酒中的杂醇油也是导致(zhì)喝酒(jiǔ)后会昏痛的因素。

怎么预防酒后头痛

想要预防酒(jiǔ)后(hòu)头痛，在(zài)喝(hē)酒(jiǔ)之前就应该先做点功课，以防(fáng)止自己醉倒(dào)。

1、不要空腹喝酒

在酒席刚开始(shǐ)的时候(hòu)，应(yīng)该先抓着(zhe)时间吃点饭菜，填充(chōng)一下胃，先(xiān)给胃(wèi)提早做一点保(bǎo)护措(cuò)施(shī)。因为空腹饮酒的话酒(jiǔ)精(jīng)会吸收得快(kuài)，使人更容(róng)易醉，而且空腹(fù)喝酒对肠胃的伤害很大，特别是喝高了的时(shí)候，容易造成胃(wèi)出(chū)血。先吃点饭菜垫(diàn)着胃，可以使乙醇在体内吸收时间(jiān)延长，不容易醉。

2、喝(hē)酒喝牛奶(nǎi)

如果没有时间(jiān)先吃(chī)饭菜垫(diàn)胃，可以先喝一(yī)杯热牛奶。牛奶会在胃里(lǐ)形成(chéng)一层薄膜，可(kě)以保护我们的胃(wèi)部。

3、喝酒期(qī)间选择(zé)性地(dì)吃食物

不(bù)要光一(yī)味(wèi)的喝酒，喝酒的同时也可以抽出一(yī)点时间(jiān)来(lái)吃一些(xiē)食物，可以有(yǒu)选择性地(dì)挑选一些有解(jiě)酒和补充能量的食物来(lái)吃，可以有效摆脱酒精的控制。常(cháng)饮酒会造成人体内维(wéi)生素(sù)B的丢失，而猪肝就是富(fù)含(hán)维生素B的(de)食物(wù);海(hǎi)鲜(xiān)中的贝类食(shí)物通常含有丰富的(de)维生素B12、牛(niú)磺酸和糖元，维(wéi)生素B12和糖元对于促进肝脏的功能发挥(huī)着重(zhòng)要(yào)的作用。

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