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　　顺(shùn)产(chǎn)后宫缩第1-3天最疼(téng)的。

　　一般顺产后(hòu)1-3天比(bǐ)较疼。

　　宫缩指子宫(gōng)收缩力，顺产后产妇仍(réng)然会出现宫(gōng)缩症状，而这种宫缩的目的是为(wèi)了排出宫腔内滞留的淤血，促进子宫收缩，从而促使(shǐ)子宫(gōng)一步步(bù)恢复到生产前的状态。

　　1、一般顺产后(hòu)宫缩1-3天

　　一般产妇(fù)顺产后子宫(gōng)底在脐下1-2横指，之后便会(huì)每日下降约(yuē)1.2公分;下腹部会(huì)鼓起一个(gè)球形发硬的小包(bāo)并伴有(yǒu)阵阵作(zuò)痛，这是因为子宫在(zài)产(chǎn)后正在慢(màn)慢恢复(fù)到(dào)正(zhèng)常的状态，由(yóu)子宫肌(jī)纤维(wéi)缩复，子宫变小(xiǎo)及子宫内膜再生(shēng)所引(yǐn)起(qǐ)的疼痛(tòng);母(mǔ)乳会(huì)刺(cì)激(jī)子宫进(jìn)一(yī)步收缩，所以喂母乳(rǔ)时疼痛会进一步加(jiā)重(zhòng)。

　　2、一般顺(shùn)产(chǎn)后宫缩4-7天

　　一(yī)般顺产后宫(gōng)缩4-7天宫缩(suō)会(huì)逐(zhú)渐(jiàn)缓(huǎn)解，自然消失的，一般不会超(chāo)过(guò)七天。张都监是什么级别的官，水浒官职品级一览表p>

　　如果出现(xiàn)疼痛加重，请及时到医院就医(yī)。

　　3、顺产后宫缩消(xiāo)失后子宫(gōng)的变化(huà)

　　一般(bān)在(zài)产后10～14天左右，子宫缩入(rù)盆腔，在下(xià)腹部(bù)就(jiù)摸不到子宫了。

　　产(chǎn)后6周时子宫恢复到正(zhèng)常大小。

　　子宫之所(suǒ)以会(huì)有这样的变化过程，是(shì)因为(wèi)子(zi)宫肌肉剧烈收缩(suō)，促进子宫(gōng)壁的(de)血管闭锁或狭窄，引起(qǐ)局部贫血(xuè)，使肌纤(xiān)维的胞浆蛋白(bái)发生自溶。

　　这都是子宫在(zài)恢复的过程，不必太过担(dān)心。

产后宫缩痛怎(zěn)么躺最好

　　1.新(xīn)妈(mā)妈的睡姿是很有讲究的，如果睡姿不(bù)正确(què)可能会造成(chéng)子宫移位;长时(shí)间(jiān)采用仰睡的方式，会(huì)致使子宫向后(hòu)移动(dòng)，出现腰酸(suān)背痛、白带异常(cháng)等情况。

　　2.倘若是剖腹(fù)产，那么麻醉药失效后产妇会感(gǎn)觉(jué)疼痛，平(píng)躺子宫收(shōu)缩(suō)疼痛(tòng)最为(wèi)剧烈，因(yīn)此要侧睡。

　　产妇身体和床板(bǎn)应形成一个角度，大约(yuē)是二十(shí)到三十度(dù)角最(zuì)好。

　　此外可(kě)以把毛毯(tǎn)之类(lèi)的物品垫在身后，这样的话当女性移动时疼痛可以减轻。

　　3.产妇(fù)休(xiū)息(xī)时不(bù)要一(yī)直仰睡，而是(shì)侧睡、仰睡交(jiāo)替进(jìn)行。

　　生产后两个星期(qī)可(kě)以俯躺，每天进行一两次，每次(cì)大概一(yī)刻钟(zhōng)。

　　另外(wài)可以少吃(chī)多餐(cān)，多喝一些(xiē)汤，可以帮助(zhù)下奶(nǎi)。

　　还要多(duō)吃一些瓜果蔬(shū)菜(cài)，帮助补充人(rén)体(tǐ)所需维生(shēng)素，此外哺乳的女性还要注意补钙。

　　4.生产后(hòu)的女性需要(yào)安心休养，因此每天(tiān)要保(bǎo)证(zhèng)睡眠充足，千万(wàn)不要(yào)让自己(jǐ)劳累。

　　但是需(xū)要(yào)指出的是，整天躺(tǎng)在(zài)床上也是不(bù)可(kě)取的。

　　通常情况下产(chǎn)后三天就可以下床走动了，可以简(jiǎn)单(dān)活(huó)动一下身(shēn)体(tǐ)。

　　坐月子期间(jiān)，产妇也要注意锻炼自己(jǐ)的身体，可以选择做做操或者练练瑜伽，以便帮助自己尽(jǐn)快(kuài)恢复(fù)体形。

　　产(chǎn)后第二天开始，就可以(yǐ)梳头、刷牙等，但是最好不要(yào)用(yòng)冷(lěng)水。

产后宫缩痛是什么感觉

　　产后宫缩和生产(chǎn)时的宫缩(suō)是(shì)一样的，都是要(yào)进(jìn)行(xíng)子(zi)宫复原，所(suǒ)以都会(huì)出现阵痛(tòng)的(de)感觉(jué)，这种感觉就像腹部(bù)刀绞一般，对于每(měi)个女(nǚ)性生孩(hái)子(zi)都(dōu)是非(fēi)常痛。

　　1、生孩子(zi)时的，阵(zhèn)痛能够促(cù)使孩(hái)子分娩出。

　　这(zhè)种(zhǒng)阵痛也是(shì)宫缩(suō)的一(yī)种，而在产后进行(xíng)的宫缩，这(zhè)个是由于子(zi)宫要进行复原时产生的一(yī)种疼痛。

　　这种(zhǒng)疼痛就(jiù)像(xiàng)又要生孩(hái)子一样，而(ér)且(qiě)腹部(bù)也还在动，一般经(jīng)产妇(fù)会出(chū)现这种情况。

　　2、子(zi)宫复(fù)原(yuán)一般是在子宫(gōng)的底部和胃(wèi)部(bù)进行平行时，子宫就达到了(le)原先的状态，每(měi)天只供会下降到1横指，到第(dì)十天(tiān)差不多就恢(huī)复到(dào)了(le)原来的位置。

　　这个时候的子宫就恢复了原来的(de)状态。

　　3、如果子(zi)宫收缩时的疼痛，很难(nán)忍(rěn)受时，可以用手搓热然后对(duì)子宫处进行(xíng)捂一捂，这样可以缓解一下疼痛，有的产妇可能会疼的睡不着，晚上尤其难(nán)受，这(zhè)个时候一般(bān)就需要(yào)家人的关心，不(bù)然产(chǎn)妇心情会变得很焦(jiāo)虑，不利(lì)于产后恢复。

产后怎么刺激(jī)宫缩(suō)

　　促(cù)进(jìn)产后子宫收缩，首先就是，产后(hòu)妈妈一定要(yào)坚(jiān)持母乳喂(wèi)养，母乳喂养(yǎng)可以增(zēng)强(qiáng)宝宝的免疫力，还(hái)可以(yǐ)通过，婴儿对(duì)乳头的吸吮动作，促进子宫的收(shōu)缩，帮助(zhù)产后妈(mā)妈的子宫恢复，产后妈妈在(zài)闲暇之(zhī)余也可以(yǐ)自己多按(àn)摩一下乳房，这样也可以(yǐ)促进子(zi)宫收缩(suō)。

　　产后促进子宫收缩，还可以通过按摩(mó)的方式，首先产妇把手放在(zài)肚脐周围，触(chù)摸寻找子宫的位置。

　　如果感觉不(bù)到腹部有一(yī)个圆形硬块(kuài)，就需要做子宫环形按摩，以此加(jiā)速子宫的收缩，女性在产后(hòu)24小时以内，可以(yǐ)随(suí)时做子(zi)宫(gōng)按摩。

　　产后(hòu)促(cù)进子宫收缩，还(hái)可以使用益母草，有(yǒu)摩擦就有加(jiā)强子宫收缩的作用，而且还可以促进恶露的排出。

　　女性在产(chǎn)后医生(shēng)会开一些益母草给产妇服用，一般(bān)服用五天(tiān)，每(měi)天服用(yòng)三次。

　　所以女性朋友只需要按照医生的嘱咐进行用药，就可以促进子宫收缩了。