说到腰椎间盘突出，很多时候(hòu)，我(wǒ)们会想到中年人(rén)、老年人(rén)才(cái)会出现，其实在当前，很多(duō)年(nián)轻人(rén)也会出(chū)现这个情况，年纪(jì)轻轻，但是腰(yāo)不好，对此，很多人非常(cháng)纳闷，哪(nǎ)些原因的(de)出现，导致这(zhè)个(gè)情况的发生(shēng)呢(ne)？

什么原因导致的腰突

1，久坐。对于很(hěn)多年轻人来说(shuō)，喜欢久坐，坐下来玩(wán)手机，是(shì)一(yī)件很惬意的事情，殊(shū)不知，这样的情况，对于健康的影响是非常大的(de)，坐下的时(shí)间(jiān)长，此时(shí)会(huì)对(duì)腰部形(xíng)成压迫，相应(yīng)的，会有腰椎(chuí)间盘出现了突(tū)出的(de)情况，越是坐立的时间长，带来的(de)感觉越明显(xiǎn)。

2，喜欢(huān)葛(gé)优(yōu)躺(tǎng)。除了久坐之(zhī)外，年轻(qīng)人(rén)特别(bié)喜欢葛优躺，躺在沙发上，玩手机，一躺就(jiù)是半天，这样(yàn中国航发属于央企还是国企啊 中国航发是上市公司吗g)的情(qíng)况，其实也是不利于(yú)腰(yāo)椎(chuí)的护理。长时间(jiān)地保持这个姿势，对(duì)于(yú)腰椎的(de)影响是非常大的，很容(róng)易导致腰部异常的弯曲，带来的突(tū)出表现更加明(míng)显。

3，扭伤。年轻人可能考(kǎo)虑到(dào)年轻气盛(shèng)，身体(tǐ)的力气是很强的，此时会在搬运(yùn)东西的时候，突然发力，这样的话，会导致腰部一不小心被扭伤，时间一(yī)长的话(huà)，对(duì)于腰椎也(yě)会有(yǒu)影响(xiǎng)，导致突(tū)出(chū)。

4，缺乏(fá)运动。很多年轻人(rén)越来越喜欢宅在家里(lǐ)，外出运动的(de)人越来越(yuè)少，长时间(jiān)这样做(zuò)的话(huà)，导致腰椎处于退化状(zhuàng)态，这样(yàng)的情况(kuàng)，也会导致腰椎的活力减(jiǎn)弱，使得突出更加明(míng)显(xiǎn)。

5，受到湿气寒气。有(yǒu)些时候，内(nèi)因也是不(bù)得不重视的一个因素(sù)，内因的出现，会导致(zhì)年轻人的腰椎出(chū)现异常，伴随着湿气(qì)寒气透过(guò)身体，身体处于(yú)受(shòu)寒(hán)受湿的状(zhuàng)态下，也会出现突出的情况(kuàng)。

腰(yāo)间盘突出能复(fù)原吗

首先需要(yào)说(shuō)明一下(xià)，对于(yú)椎间盘突(tū)出的患者是不可能复原的。因为椎间盘一旦(dàn)出现突(tū)出(chū)，是不可(kě)能回位(wèi)的，所以(yǐ)我们后期(qī)任何的治(zhì)疗办法，都(dōu)是以缓解(jiě)病人临床症状(zhuàng)为主要目的(de)。

如果病(bìng)人椎(chuí)间盘突出(chū)早(zǎo)期不(bù)是很严(yán)重(zhòng)，可以选择积(jī)极的进行保守治(zhì)疗，比(bǐ)如注意休息保护，避免(miǎn)久(jiǔ)坐久站，避免过度的弯腰拿(ná)重东(dōng)西，戴个(gè)腰(yāo)围带保护一下(xià)腰椎(chuí)，局部积(jī)极的(de)进(jìn)行热(rè)敷，并且配合使用曲度腰椎(chuí)治(zhì)疗仪，矫(jiǎo)正(zhèng)变形的生理曲(qū)度，疼痛(tòng)自(zì)然消失。

而椎间盘突出比较(jiào)严重，引起脊髓神经明显受压，影响病人正常工作或(huò)者生(shēng)活的，对于(yú)这样(yàng)的(de)病(bìng)人，就(jiù)有必要积极的进行(xíng)手术治疗，通常需要进行椎间盘的摘除手术治疗。

腰间盘突出如何护(hù)理调节

1、适当的锻炼腰部是不可少(shǎo)的事(shì)情，为此，像早起后，可(kě)以(yǐ)做一下(xià)扩(kuò)胸运动，在做扩胸运动的时候，对于后背、腰椎有(yǒu)牵(qiān)拉的作(zuò)用，这样的牵拉过(guò)程，使得腰(yāo)椎得(dé)到很(hěn)好的锻炼(liàn)，对(duì)于护腰是比较好的。

2、避免腰(yāo)部受到寒气，一定(dìng)要避(bì)免(miǎn)把后背露出来，为此(cǐ)，防寒保暖是不(bù)可(kě)少的事情。

3、在搬运东西的(de)时候，要(yào)量力(lì)而行，对于(yú)搬不(bù)动的(de)东西，一定要避免，不要逞能，一旦(dàn)过于用力把腰部扭伤了，也是(shì)很危险的，为(wèi)此(cǐ)，能搬(bān)则搬，不能搬就不要搬了。

4、保持好的(de)坐(zuò)姿、睡(shuì)姿，坐如钟(zhōng)是很重要的，睡觉的(de)时候，尽量(liàng)避免蜷(quán)缩起来，保持右侧卧睡姿即可。

5、在腰部扭(niǔ)伤应该及时去(qù)医(yī)院就(jiù)诊(zhěn)，以免耽误病情。

相信介绍了这么多，大家(jiā)对于(yú)为什么当前很多年轻(qīng)人(rén)出现腰椎间(jiān)盘突(tū)出有(yǒu)了更多的了解了(le)，导致这个情况的出现，或和(hé)这些原因有关，希望大(dà)家(jiā)多重视(shì)，科学(xué)的护理(lǐ)调(diào)节才是(shì)最重要的事(shì)情，此时(shí)，在生活中，要合理地控(kòng)制好身体，避免出现扭伤的情(qíng)况(kuàng)，为此，这样(yàng)调节会更好，不(bù)要掉以(yǐ)轻心。

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