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乌克兰有中国人吗,在乌克兰的中国人安全吗

乌克兰有中国人吗,在乌克兰的中国人安全吗 新鲜山芋如何保管存放时间长 山芋可以减肥吗

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山芋(yù)可以减肥(féi)吗

  山芋是可(kě)以(yǐ)减肥的。

  山芋适(shì)当摄入可(kě)以起到辅(fǔ)助减肥的效果,每100克熟山芋的热量仅(jǐn)为79千卡,而且山芋(yù)中(zhōng)富含植物纤维,

  在(zài)增加饱腹感的同时也(yě)不用担心摄入(rù)过(guò)多热量,可以代替部分(fēn)主食。而(ér)适(shì)当摄入植物纤(xiān)维,还可(kě)以起(qǐ)到一(yī)定的润肠通(tōng)便效(xiào)果。

  部分研(yán)究(jiū)表明植物纤维因(yīn)为(wèi)难以(yǐ)被(bèi)吸收,而与(yǔ)肠道微生物的接触时间更长。所以可以(yǐ)通(tōng)过调节肠(chán乌克兰有中国人吗,在乌克兰的中国人安全吗g)道微生物来帮助代谢,减肥人群可以适(shì)当吃山芋帮助减肥。

新鲜(xiān)山芋如(rú)何(hé)保管(guǎn)存放时(shí)间(jiān)长

  1、纸箱(xiāng)保(bǎo)存。

  家里有纸箱(xiāng)的(de),可(kě)以准备一个稍微大(dà)一点的纸箱,在下面垫上旧报纸或者是(shì)不穿的旧衣服,再把新鲜山芋放入纸箱内。

  在每层新鲜山芋之间都要垫一层报(bào)纸或旧(jiù)衣服,最后在上面盖一(yī)层报纸,把纸箱(xiāng)密封好。

  放在家里干(gàn)燥,通风的(de)环境中。

  可以保(bǎo)存一年时间不坏,因(yīn)为纸箱(xiāng)有透气防潮的作用,旧衣服或(huò)报(bào)纸有温室(shì)的效(xiào)果和吸(xī)潮的功效,用这个方法来保存新鲜山芋,不仅保存时间(jiān)长,而(ér)且新鲜(xiān)山(shān)芋(yù)越放越(yuè)甜,不会腐烂(làn)发芽(yá),也不会长硬心。

  2、塑(sù)料袋保存。

  可以(yǐ)将(jiāng)新鲜(xiān)山芋(yù)用(yòng)卫生纸或(huò)者旧报(bào)纸包裹起来。

  然后都放进塑(sù)料袋中(zhōng)扎紧袋口。

  同样是放在干燥通风(fēng)的地(dì)方,这样(yàng)也可以保存(cún)很长时间不(bù)坏。

  纸(zhǐ)张可以(yǐ)控水锁水,能够(gòu)防止(zhǐ)外(wài)界水分影响(xiǎng)新鲜山芋,也能够保留(liú)住新鲜山芋原有水(shuǐ)分(fēn),保(bǎo)持(chí)新鲜度。

  3、冰箱(xiāng)保存(cún)。

  如果新鲜山芋的量比较少(shǎo),也可以放在冰箱(xiāng)保鲜(xiān)层(céng)进行保存,保存之前首先(xiān)将新鲜山芋用保(bǎo)鲜膜包裹起来(lái),再放入冰箱保鲜层。

  这样可以保存(cún)一(yī乌克兰有中国人吗,在乌克兰的中国人安全吗)年都(dōu)会(huì)很(hěn)新(xīn)鲜,保鲜膜可以锁住新鲜山芋原有水分,让(ràng)新(xīn)鲜山芋一直处在新鲜的(de)状(zhuàng)态下(xià)。

新鲜山芋怎样保存

  很(hěn)多人(rén)特(tè)别的(de)喜欢吃芋(yù)头,所以说一次性会买很多(duō)芋头回来(lái),这样(yàng)自己一天肯(kěn)定是吃不完(wán)的,想要将芋头保(bǎo)存下来,但是害怕保存不好,担心这个芋头坏掉了不能吃,所以说(shuō)很(hěn)多人常常为这个事情担忧,也担心自己不能吃到新鲜的(de)芋头(tóu),芋头还是吃新(xīn)鲜的比较好,芋头保存不好很容易(yì)坏(huài)掉的,也很(hěn)容易发芽,那(nà)么(me)芋头怎么(me)存放好呢?

  芋头贮(zhù)藏(cáng)的(de)最佳温(wēn)度为10℃~l5℃。

  在0℃以下或25℃以上时会受(shòu)到伤害,低于0℃会受冻,因冻伤造成腐(fǔ)烂(làn);在7℃以下会发生(shēng)冷窖,表皮易被微(wēi)生物侵染而腐烂;高于25℃也会引(yǐn)起腐烂、脱水。

  贮藏芋头有宜湿不宜干之(zhī)说,过干也(yě)会导致腐烂,贮藏要(yào)求(qiú)的适(shì)宜(yí)相对(duì)湿(shī)度为85%。

  因(yīn)此,鲜芋(yù)头购(gòu)买之后尽快食用,并且(qiě)一定不能放入(rù)冰箱,当(dāng)气温低于(yú)7℃度时,应存放于室内较温(wēn)暖、通风处保(bǎo)存。

  若需保存较长时间(jiān),可采(cǎi)用通(tōng)风库贮藏法:

  1.将芋头用纸箱或(huò)打孔聚乙烯薄膜袋分装成20~30千克一箱或一袋。

  2.放于(yú)温度为10~15℃、相对湿(shī)度为85%~90%、通风良好的贮藏(cáng)库贮存(cún),可长达(dá)5~6个月(yuè)。

  3.但需要注意的是,在(zài)贮(zhù)藏初期,由于外界气(qì)温高,芋头呼吸旺盛,要注(zhù)意通风(fēng)散热(rè)。

  控制堆内温度不得超过15℃。

  如果(guǒ)自己一次性买回来太多的(de)芋(yù)头不知道怎么保(bǎo)存好的话,那(nà)么不妨试试上面我们介(jiè)绍的这些保存芋头的方法,如果不是很(hěn)多(duō),那(nà)么最好是放在冰箱里(lǐ)面保(bǎo)存(cún)下(xià)来,但是一定不能削皮,这样带皮的保存时间才能更长久,如(rú)果没(méi)有冰(bīng)箱,那(nà)么自己(jǐ)一定要把芋头放在通(tōng)风的地方。

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