一个鸡腿多(duō)重，一个鸡腿(tuǐ)多(duō)重(zhòng)多少克是鸡腿的重量(liàng)，主要看鸡的大(dà)小(xiǎo)，有大的鸡，也有小(xiǎo)的(de)鸡，一般(bān)来说，小的(de)鸡腿大概有175克，大的(de)鸡(jī)腿有(yǒu)250克(kè)左(zuǒ)右(yòu)的。

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一个鸡腿多重，一个(gè)鸡腿多(duō)重(zhòng)多(duō)少克

　　鸡腿(tuǐ)是所(suǒ)有鸡的(de)部位当中(zhōng)最受人类欢迎的一部分，因为鸡腿上(shàng)的肉比(bǐ)较紧实，而(ér)且肉质比较细化。

　　很多人在(zài)制作料理的时候会(huì)专门(mén)选择鸡腿，而不会选(xuǎn)择(zé)整(zhěng)只的鸡。

　　鸡腿(tuǐ)的重量，主要看鸡的大(dà)小，有大的鸡，也有小(xiǎo)的鸡，一般来(lái)说，小的鸡腿(tuǐ)大(dà)概有175克，大的鸡腿有250克左右。

营(yíng)养价值

　　1、鸡肉(ròu)肉质(zhì)细嫩，滋(zī)味鲜(xiān)美，由于其(qí)味较淡，因此可使用(yòng)于各种料(liào)理中。

　　蛋白(bái)质的含量颇多，在(zài)肉之(zhī)中(zhōng)，可以说是蛋白质最高的肉(ròu)类之一，是(shì)属(shǔ)于高蛋白低脂(zhī)肪的食(shí)品。

　　钾硫酸氨(ān)基酸的含量颇(pǒ)多(duō)，因此(cǐ)可弥补牛及猪肉(ròu)的不足。

　　同时也由于鸡肉比其他肉类的维生素(sù)A含量多，而(ér)在量(liàng)方面(miàn)虽比蔬菜或肝脏差，但和牛肉和猪肉相比，其维(wéi)生素(sù)A的(de)含量却高出(chū)许多。

　　腿(tuǐ)肉是从脚到腿的部位，及(jí)腿根一带的肉，其(qí)肉质颇坚硬，连(lián)皮一起(qǐ)摄取时，脂肪的含量较多，也是在整只(zhǐ)鸡中(zhōng)铁分含(hán)量最(zuì)多的一部(bù)分。

　　2、鸡腿肉肉蛋白质的含量比例(lì)较高(gāo)，种类多，而且消化率(lǜ)高(gāo)，很容(róng)易被人体吸收利用，有增强体力、强壮身体的作用。

　　鸡肉含有对人体(tǐ)生(shēng)长发(fā)育有重(zhòn改造文章的祖师是谁 改造文章的祖师爷是谁g)要作用的磷脂类，是中国人膳食结(jié)构中脂肪和(hé)磷(lín)脂的重要来源(yuán)之一。

　　鸡肉对(duì)营(yíng)养不(bù)良、畏寒(hán)怕(pà)冷、乏力疲劳、月经不调、贫(pín)血、虚弱等有很好(hǎo)的食疗作用。

　　祖国医学认(rèn)为，鸡肉有温中益(yì)气、补虚填精、健脾(pí)胃、活血脉、强筋(jīn)骨的(de)功效。

功效与作用

　　1、鸡腿的蛋白质很丰富。

　　在肉类里(lǐ)面就(jiù)数鸡肉(ròu)的蛋白质最(zuì)高了，而且鸡(jī)肉还是低脂(zhī)肪的(de)食品。

　　如果(guǒ)担心发胖，吃(chī)的时候(hòu)可以去皮哈！

　　2、吃鸡腿可以增强(qiáng)免(miǎn)疫力。

　　因为(wèi)鸡肉可以(yǐ)温中益气，有补虚(xū)损(sǔn)的功效，特别(bié)适合亚健康(kāng)的人们食(shí)用，而且对月(yuè)经不调、产后奶(nǎi)少(shǎo)、水肿等现象有改善的效果。

　　3、强身健体。

　　因为(wèi)鸡肉非(fēi)常容易被人体消化，所以(yǐ)也提高了人体(tǐ)对鸡(jī)肉的吸收率，从而可以将鸡(jī)肉的(de)营养价值最大化(huà)吸(xī)收，起到(dào)强身健(jiàn)体的作(zuò)用。

　　4、补肾强精。

　　多(duō)吃(chī)鸡腿肉，可(kě)以对(duì)因为肾(shèn)精不(bù)足而引起的(de)小便次数多、耳(ěr)聋(lóng)、少精、精冷等(děng)症状有改善的功效。

　　5、促进智(zhì)力。

　　改造文章的祖师是谁 改造文章的祖师爷是谁鸡肉(ròu)具(jù)有一(yī)定的解毒作用，而且它的抗氧化效(xiào)果(guǒ)也(yě)非常好(hǎo)，有助于改善心脑功(gōng)能，而且还(hái)能促进(jìn)儿童的智力发育。

一(yī)个鸡腿大概多(duō)重

　　一个鸡腿(tuǐ)的(de)重量大约是180克(kè),如果大一改造文章的祖师是谁 改造文章的祖师爷是谁(yī)点的话(huà)在230克(kè)到250克左右。

　　鸡腿(tuǐ)是(shì)从(cóng)脚(jiǎo)到腿(tuǐ)的(de)部位,及(jí)腿(tuǐ)根一带的肉,其肉(ròu)质颇坚硬(yìng),在整只鸡中铁分含量最多的一部(bù)分。

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