河(hé)粉和米饭哪个(gè)热量高，吃(chī)河(hé)粉和米饭哪(nǎ)个(gè)更容易胖(pàng)河(hé)粉和米粉都是我们平常(cháng)生活中经常吃的主食，那么这两种相比较的话哪个的热量会高一些？感觉河粉和米粉是差(chà)不多的，它们之间又有什么区(qū)别？的。

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河(hé)粉和米(mǐ)饭哪个热量高，吃河粉和米饭(fàn)哪个(gè)更容易胖

河粉和米饭哪个热量高

　　每100克的河粉里面含有(yǒu)356大卡的热量(liàng)，同时含有7.7克的蛋白质、1.5克的脂肪、79.2克的碳水化合物以及1.2克的纤维素。

　　所以，从(cóng)河(hé)粉的(de)营养(yǎng)成(chéng)分表上可(kě)以(yǐ)看出，河粉对人体主要的功能就(jiù)是为人体提供能量(liàng)。

　　所以(yǐ)如(rú)果身体消耗比较多，继(jì)续补充能(néng)量恢(huī)复(fù)体力的(de)话(huà)，吃河粉是一个不错的选择。

　　这(zhè)是因为河粉(fěn)的碳水化(huà)合(hé)物含量比较高，而我们知道碳(tàn)水化合物经过人体消化之后，可以分解为(wèi)糖类为人体直接(jiē)供能。

　　米饭的(de)热(rè)量要比面条高。

　　米饭的(de)热(rè)量是100g中含有116千卡(kǎ)，而面(miàn)条中则是109千卡/100g。

　　而生面条中(zhōng)100g含有280千卡，相对100g大米是有(yǒu)345千(qiān)卡热量的。

　　所(suǒ)以总的来说(shuō)，米饭的热量要比面条高(gāo)。

　　米饭1碗(wǎn)(135g)热量为200卡路里(lǐ)；

　　面1碗(135g)热量(liàng)为280卡(kǎ)路里；

　　米(mǐ)粉1碗(135g)132卡路里(lǐ).不要吃的过饱,要做到营养(yǎng)均衡.建议晚饭(fàn)少(shǎo)吃(chī)或(huò)者(zhě)不吃,就可以达(dá)到减肥的(de)目的.

河粉和米粉有什(shén)么区别

　　1、生产工(gōng)艺的(de)不同：米粉(fěn)以(yǐ0082是哪个国家区号呢，0081是哪个国家区号)大米(mǐ)为原(yuán)料(liào)，经浸泡、蒸煮和压条等多(duō)道工(gōng)序(xù)制(zhì)成的条状、丝状米制品(pǐn)。

　　河粉是(shì)将米洗净后磨成粉，再加水(shuǐ)调制(zhì)成糊状，上(shàng)笼蒸制(zhì)成(chéng)片状(zhuàng)，冷却后(hòu)划(huà)成条状(zhuàng)而成。

　　2、形状上的不同(tóng)：河粉是扁的，而米粉是圆(yuán)的。

河(hé)粉会发胖吗

　　炒河(hé)粉(fěn)是会使(shǐ)人(rén)发胖的。

　　炒(chǎo)河(hé)粉是比较营养的(de)，但是炒河(hé)粉里(lǐ)面不全是面粉，还有(yǒu)一些杂粮，糖分也是比较多的，吃(chī)了之后就会(huì)使人发胖(pàng)，对，一些肥胖的人，如果想减肥的时候，一(yī)定要(yào)少吃炒河粉(fěn)，平时多(duō)锻炼身体，增(zēng)强身体的免疫力，才(cái)可以(yǐ)预防(fáng)疾病的(de)发生。

河粉要洗吗

　　可(kě)以洗，但(dàn)是洗(xǐ)了(le)后要(yào)滤干，否则很容(róng)易炒成团状。

　　正确的做法是在炒(chǎo)之前先(xiān)用清水泡(pào)一泡，将河粉(fěn)吸(xī)满水(shuǐ)泡软后，沥干5分钟左右，让水分刚(gāng)刚好(hǎo)，炒(chǎo)出来更美味。

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