酒(jiǔ)后头痛怎么(me)办？

一、按摩头部

对头部进行力度适中的(de)按摩，是缓(huǎn)解偏(piān)头(tóu)疼的有效(xiào)方法。太阳(yáng)穴是偏头痛按摩的重要(yào)穴道，你可以用食指来(lái)按压，可以用拳(quán)头在太阳穴到(dào)发(fā)际(jì)处轻轻(qīng)来回转动按(àn)摩。

二、食物疗法

1、饮服(fú)白萝(luó)卜(bo)汁

取来生白萝卜两斤，洗净榨汁，稍加热后将汁饮(yǐn)下，每次一茶盅，10分钟(zhōng)一(yī)次，三次便可解(jiě)去酒气。

2、吃大(dà)白菜心(xīn)

取大白菜(cài)的菜心并切成细(xì)丝后，加入少量的白糖以及白醋后搅(jiǎo)拌后(hòu)三(sān)五分(fēn)钟后(hòu)食用，可起到解酒(jiǔ)的作(zuò)用。

3、服芹菜汁

将家里的鲜芹(qín)菜两(liǎng)斤洗净切碎榨汁，当茶喝，连(lián)续喝三次(cì)(隔5分钟)，此汁(zhī)对酒(jiǔ)后头痛脑胀脸潮红有(yǒu)特(tè)效。

4、饮鲜(xiān)橘皮水

2两鲜橘(jú)皮加(jiā)一斤水煮(zhǔ)沸，再加进少量(liàng)细食(shí)盐摇(yáo)匀后当茶喝，一次一茶盅，5分钟再饮，三次便见效果。

5、喝(hē)绿豆汁

取绿豆2两，加水适量，煮熟后(hòu)饮服，连汤带豆(dòu)一起饮。如果将绿豆捣碎用开水冲服也有解酒效果。

6、蜂蜜水(shuǐ)

每次(cì)喝完酒之(zhī)后，则可以(yǐ)喝几杯(bēi)优(yōu)质(zhì)的蜂(fēng)蜜水，这样不仅(jǐn)可以使头痛头(tóu)晕症状(zhuàng)逐渐消失，而且还可(kě)以使你快速入睡哦，并且第二天起来也(yě)不(bù)会(huì)头痛。

酒后(hòu)头痛是什(shén)么(me)原(yuán)因(yīn)

1、酿酒过程中(zhōng)产生的化(huà)学(xué)物(wù)质

酿酒过程中都会(huì)产生极少量的甲醛和(hé)甲醇，如果对(duì)工艺(yì)条件控制(zhì)不佳就会导致甲(jiǎ)醛和甲醇(chún)含(hán)量过高。白酒、啤酒、葡萄酒及(jí)其它类的果酒、米酒(jiǔ)等都(dōu)可能(néng)产生甲醛和甲醇。

有些(xiē)酒类(如啤(pí)酒(jiǔ)、果酒、米酒等)含有一种叫酪胺(àn)的(de)物质，这种物质极(jí)易诱发头痛。因为酪胺(àn)是一种茶(chá)酚胺类(lèi)物质，能(néng)刺激交感神经(jīng)末梢释放去甲肾(shèn)上腺素。去(qù)甲(jiǎ)肾上腺素有收缩血管、升高(gāo)血压的作用，从而引起头痛。

2、脑(nǎo)血液(yè)供(gōng)应不足

饮酒会降低脑血(xuè)流量，从而脑血流(liú)量的(de)降低引起脑内乳酸、氧离子(zi)、钾离子。腺苷、前列腺素及儿(ér)茶酚胺类(lèi)物(wù)质堆积(jī)，这些(xiē)物质本身就是致(zhì)痛物质，并且这些物(wù)质(zhì)还会引起脑(nǎo)血(xuè)管扩张。

3、杂醇油惹得祸

无(wú)论是酿h2so4是什么化学名称怎么读，hno3是什么化学名称造酒或(huò)蒸(zhēng)馏酒皆有微量的杂醇(chún)油存在,而酒中的杂(zá)醇油(yóu)也是导致喝酒后会昏(hūn)痛的因素。

怎么预防酒后头(tóu)痛

想要(yào)预(yù)防酒后头痛，在喝酒之前就应该(gāi)先做点功课(kè)，以(yǐ)防止自己醉倒。

1、不要(yào)空(kōng)腹喝酒

在酒(jiǔ)席刚开始的时候，应该先(xiān)抓着时间吃点饭菜，填充(chōng)一下胃，先(xiān)给胃提早(zǎo)做一点保护(hù)措施。因为空腹饮酒的话酒精会吸收得快，使人更容易醉，而且空腹喝(hē)酒对肠胃的伤害(hài)很大，特别是喝高了的时候，容(róng)易造(zào)成胃出血。先吃(chī)点饭菜垫着胃，可以使乙醇(chún)在(zài)体内(nèi)吸(xī)收时(shí)间(jiān)延(yán)长，不容易醉。

2、喝酒喝牛奶

如果没有时(shí)间先吃饭(fàn)菜垫胃，可以先(xiān)喝一杯热牛奶(nǎi)。牛奶会在(zài)胃里形成(chéng)一(yī)层(céng)薄(báo)膜(mó)，可以保护我们的胃部。

3、喝(hē)酒期间选择性地吃食物

不要(yào)光一(yī)味的喝(hē)酒，喝酒的同时(shí)也可以抽出一点(diǎn)时间来(lái)吃(chī)一些食物，可以有(yǒu)选择性地挑选一些有解酒(jiǔ)和(hé)补充(chōng)能量的食物来吃，可(kě)以有效摆脱酒精的控制。常饮酒会造成人体(tǐ)内维生素B的丢失，而猪肝就是富(fù)含维生素B的食物;海(hǎi)鲜中的贝类食物通常含有丰富(fù)的维生素B12、牛磺酸和糖元，维生(shēng)素(sù)B12和糖元对于促进肝脏的功(gōng)能发挥着重要(yào)的作用。

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